هل درجة حرارة الجسم 36 طبيعية؟ هذا السؤال هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يبحث الكثير من الناس عن إجابة علمية صحيحة. خاصة مثل تذبذب درجة حرارة الجسم سواء كانت ترتفع أو تنخفض ؛ تترافق مع أعراض العديد من الأمراض لجميع الناس، صغارًا وكبارًا ؛ تمكن علماء الأحياء وعلماء الأحياء والكيمياء الحيوية من تحديد درجة حرارة الجسم الطبيعية بدقة. بعد ذلك، في الموقع تريندي، سيتم تقديم أهم المعلومات حول درجة حرارة الجسم الطبيعية بالتفصيل.
درجة حرارة الجسم
درجة حرارة الجسم هي مستوى الحرارة الموجود داخل الجسم، والذي يتم إنشاؤه بشكل أساسي من خلال العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث أثناء الانتهاء من التفاعلات الكيميائية المختلفة داخل الجسم، ودرجة حرارة الجسم الطبيعية مهمة للحصول على الطاقة الكافية. العمليات الحيوية ووظائف الجسم والحركة والوظائف الأخرى، ولكن درجة الحرارة يمكن أن تختلف من شخص لآخر حسب العديد من العوامل، سواء كان ذلك مكان الإقامة ودرجات الحرارة والارتفاع والحالة الصحية وغيرها من العوامل التي تتحكم في درجة حرارة الجسم.
هل درجة حرارة الجسم 36 طبيعية؟
مما لا شك فيه؛ الانخفاض المفرط في درجة حرارة الجسم لا يقل خطورة عن ارتفاع درجة الحرارة. كما أكد علماء الأحياء أن درجة حرارة الجسم الطبيعية والمثالية هي 37 درجة مئوية، أي ما يعادل حوالي 98.6 درجة على مقياس فهرنهايت، وخلص العلماء مؤخرًا إلى أن درجة الحرارة المثالية للجسم. على وجه التحديد، إنها أيضًا 36.7 درجة على مقياس سلزيوس، مما يعني أن درجة الحرارة عندما تكون 36 درجة مئوية ؛ إنه أقل قليلاً من المستوى الطبيعي، لكنه ليس مشكلة صحية كبيرة، لكن الخطر يبدأ إذا كانت درجة حرارة الجسم 35 درجة مئوية أو أقل.
درجة حرارة الجسم الطبيعية حسب العمر.
في البحوث والدراسات العلمية الحديثة ؛ خلص العلماء إلى أن درجة حرارة الجسم طبيعية ومثالية ؛ وهي تختلف حسب العمر والعمر ولكن بنسب بسيطة كالتالي
- درجة الحرارة الطبيعية للرضع والأطفال تراوحت درجة الحرارة الطبيعية للأطفال في هذا العمر من 36.6 درجة مئوية (97.9 درجة فهرنهايت) إلى 37.2 درجة مئوية (99.0 درجة فهرنهايت).
- درجة الحرارة العادية للبالغين تتراوح درجة الحرارة العادية المثالية للرجال والنساء البالغين من 36.1 درجة مئوية (97.0 درجة فهرنهايت) إلى 37.2 درجة مئوية (99.0 درجة فهرنهايت).
- درجة حرارة طبيعية للبالغين (أكبر من 65 عامًا) في الأشخاص الأكبر من 65 عامًا ؛ درجة حرارة جسمك الطبيعية أقل من 37.0 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت).
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن درجة الحرارة العادية يمكن أن تختلف من فرد لآخر بمقدار +1 أو -1، وليس بحيث يكون الفرد على يقين من أن درجة حرارته طبيعية. لا ينبغي أن يكون زائد أو ناقص 1 درجة فهرنهايت أو أكثر من 0.6 درجة مئوية أسوأ.
انظر أيضًا هل يمكن علاج قصور الغدة الدرقية؟
العوامل التي تؤثر على درجة حرارة الجسم
في دراسة أجريت ونشرت عام 1992 ؛ تبين أن متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية هو 36.8 درجة مئوية أو 98.2 درجة فهرنهايت بدلاً من 37.0 درجة مئوية المعتادة، كما تم أيضًا معالجة أهم العوامل المؤثرة التي تسبب تغيرًا طبيعيًا في درجة الحرارة من شخص لآخر، وتشمل ما يلي[3]
- معدل نشاط الإنسان على مدار اليوم.
- الوقت الذي يتم خلاله قياس درجة الحرارة أثناء النهار.
- سن.
- طيب القلب.
- الوزن.
- ما يشربه الإنسان أو يأكله قبل قياس درجة الحرارة، مثل المشروبات الساخنة والباردة.
- تختلف درجة الحرارة أيضًا أثناء فترة الحيض وقد تتأخر أثناء الحمل.
أعراض انخفاض حرارة الجسم.
عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، وهو مرض يُعرف في اللغة الإنجليزية باسم انخفاض حرارة الجسم، أي عندما تصل درجة الحرارة إلى 35 درجة مئوية على مقياس سيليزيوس أو أقل من ذلك ؛ سواء في حالة الأطفال أو البالغين، أو أقل من ؛ يظهر على الفرد بعض الأعراض الصحية ذات الصلة، مثل
- حساسية.
- التنفس البطيء والضحل.
- نبض ضعيف
- انخفاض طاقة الجسم، والميل إلى النعاس.
- الالتباس؛ ضعف الذاكرة وفقدان القدرة على التركيز.
- قوام الجلد أكثر برودة وأكثر تحديدًا للأطفال.
- احيانا؛ قد يفقد المريض وعيه ويفقد وعيه.
أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم
هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تسبب أحيانًا انخفاض درجة حرارة الجسم، مثل
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- قصور الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية.
- فقدان الشهية.
- يضرب.
- تسمم الدم.
- مرض الشلل الرعاش.
- يحدث تلف الأعصاب.
- سوء التغذية.
- تناول بعض الأدوية وخاصة مضادات الاكتئاب ومضادات الصرع والمهدئات.
- اخضع للتخدير وخاصة التخدير العام.
طرق قياس درجة حرارة الجسم.
استطاع العلماء والأطباء الاعتماد على عدة طرق يمكن من خلالها تقدير درجة حرارة الجسم، سواء كان ذلك من خلال الجبين أو الفم أو بعض أجزاء الجسم الأخرى، خاصة وأن درجة الحرارة تقاس في تلك الأجزاء من الجسم. الجسد وحده معبر بالمعنى الحقيقي وبدرجة عالية من الدقة درجة الحرارة الداخلية للجسم، ومن بين أكثر الطرق شيوعًا وأهمية لتقدير درجة حرارة الجسم لكل من الأطفال حديثي الولادة والرضع والأطفال والبالغين وكبار السن، ما يلي
قياس درجة حرارة الفم
هذه الشرح طريقة هي أكثر طرق قياس درجة الحرارة شيوعًا، خاصة للبالغين والبالغين. حيث يعتمد هنا على وضع ميزان حرارة زئبقي في الجزء السفلي من الفم لمدة من 5 إلى 10 دقائق، ثم تقدير درجة حرارة الجسم، ويذكر أن ميزان الحرارة الزئبقي يحتوي على زئبق يتأثر بالحرارة ويتمدد الكثير من الطاقة التي يتم الحصول عليها، ويكون المقياس دائمًا بالدرجات المئوية وأحيانًا بالفهرنهايت أيضًا.
قياس درجة حرارة الإبط
هذه الشرح طريقة مفيدة وفعالة لتقدير قيمة درجة حرارة الجسم في حالة فقدان الوعي وعدم القدرة على فتح الفم وفي حالة الأطفال الصغار الذين لا يملكون القدرة على إمساك الترمومتر لفترة طويلة. في الفم، ويتم ذلك عن طريق وضع الترمومتر تحت الإبطين، والانتظار لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم ملاحظة قراءة مقياس الحرارة، ولكن تجدر الإشارة إلى أن القياس بهذه الشرح طريقة يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة . تسخن قراءة مقياس الحرارة بمعدل نصف درجة وحتى درجة ونصف درجة من درجة حرارة الجسم الفعلية.
قياس درجة الحرارة من خلال الأذن
يعد قياس درجة حرارة الجسم من خلال الأذن الشرح طريقة الأفضل التي يمكن الوثوق بها عندما تريد قياس درجة الحرارة عند الأطفال من سن الثانية، حيث يتم تثبيت مقياس الحرارة في الأذن وهنا لا يوجد فرق بين أي من الأذنين ؛ ثم انتظر بضع دقائق، لنقل 10 دقائق، ثم انظر إلى قراءة درجة حرارة الجسم، ويمكن تقدير درجة الحرارة هنا بوحدات مئوية أو بوحدات فهرنهايت.
قياس درجة حرارة الشرج
أكدت العديد من الأبحاث أن تقدير درجة حرارة الجسم من خلال فتحة الشرج والمستقيم ؛ إنها الشرح طريقة الأكثر دقة لتحديد قيمة درجة حرارة الجسم بشكل صحيح. تستخدم هذه الشرح طريقة على نطاق واسع لقياس درجة الحرارة عند الأطفال باتباع الخطوات التالية
- أولاً، يتم وضع طبقة رقيقة من الفازلين على جهاز درجة الحرارة (مقياس الحرارة). أن تنزلق بسلاسة عبر المستقيم.
- الطفل يستلقي على ظهره. مع استقامة الجسم، وبعد ذلك أدخل الترمومتر برفق في فتحة الشرج.
- لا ينبغي إدخال الترمومتر في فتحة شرج الطفل فقط من 2.0 إلى 2.5 سم أكثر.
- اترك الترمومتر في مكانه لمدة 10 دقائق مناسبة.
- ثم تُقاس درجة حرارة الطفل إما بالدرجات المئوية أو بالفهرنهايت.
أنظر أيضا أسباب التعرق أثناء النوم، الجو بارد و كيفية منع التعرق الليلي
كيفية الحفاظ على درجة حرارة الجسم
استنفاد حراري مصحوب بدرجة حرارة عالية أو منخفضة ؛ وبالطبع فإن الضرر يؤثر بشكل خطير على صحة وحيوية الجسم، ولذلك يجب على الجميع معرفة كيفية الحفاظ على درجة حرارة الجسم، والتي تتمثل باتباع التعليمات التالية
- تأكد من حصولك دائمًا على الغذاء الكافي والتغذية السليمة، وتجنب سوء التغذية، خاصة عند الأطفال.
- اشرب المشروبات الساخنة في الشتاء والمشروبات الباردة في الصيف.
- ارتداء الملابس الثقيلة في الشتاء والملابس الخفيفة في الصيف.
- تمرن دائمًا. لدوره في تنظيم الدورة الدموية وتحقيق التوازن اللازم لدرجة حرارة الجسم.
- الابتعاد عن الأكل الخاطئ والعادات اليومية كالتدخين وتناول الوجبات السريعة وغيرها.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة واحصل على القدر الطبيعي من النوم الذي يحتاجه الشخص.
ختاما؛ وفي نهاية قصتنا اليوم ؛ لقد تمكنا من الخوض في التفاصيل لتوضيح ما إذا كانت درجة حرارة الجسم 36 طبيعية. بالإشارة إلى درجة حرارة الجسم الطبيعية لجميع الأعمار، أسباب انخفاض حرارة الجسم وأعراضه، وكيفية قياس درجة الحرارة لكل من الأطفال والبالغين، وطرق الحفاظ على درجة حرارة الجسم في المعدل الطبيعي بمرور الوقت أيضًا بالتفصيل.