أسباب التعرق أثناء النوم والبيئة الباردة، من الأمور التي يتساءل عنها الكثير من الناس، مثل التعرق أثناء النوم، أو ما يعرف بالتعرق الليلي، وهو اضطراب يعاني منه بعض الأشخاص، وهو حالة. حيث يزيد إفراز العرق مما يؤدي إلى تبليل الملابس والفراش، وتؤثر هذه الحالة على راحة الناس، ويساعدنا الموقع تريندي في معرفة المزيد من المعلومات عن التعرق ليلاً أو أثناء النوم، وعندما نتعرق بشكل عام، والأعراض المختلفة. وطرق العلاج لهذه الحالة.
لماذا يتعرق الجسم؟
عندما يبدأ الجسم في الشعور بارتفاع في درجة الحرارة، يبدأ في التعرق كوسيلة للتحكم في درجة حرارته، من خلال تعزيز فقدان الحرارة من خلال التبخر، وبالتالي يساعد التعرق على تنظيم درجة حرارة الجسم، والعرق هو أحد وسائل الإخراج وبالتالي يتخلص الجسم من السموم والفضلات من خلال عملية التعرق، وتتأثر عملية التعرق بالعديد من العوامل أهمها شرب الكحول والتدخين، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات أو الأطعمة الساخنة. . وأن التعرق يتأثر بنوع الملابس التي نرتديها، وتلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في عملية التعرق.
تعرق ليلي
التعرق الليلي حالة تصيب بعض الأشخاص وهي عبارة عن نوبة تعرق متكررة، ويمكن أن تكون بسبب أسباب ومشاكل كامنة، أو تغير في الهرمونات وأسباب أخرى، وهذه الحالة تقلق الناس لأنها تعمل على تبليل الملابس. أو ترطيب أثاث السرير، مما يتسبب في انزعاج الناس واستيقاظهم بشكل متكرر في الليل، أما إذا كان الشخص يتعرق بسبب كثرة أغطية الجسم أو بسبب تدفئة الغرفة، فهذا لا يعتبر ليلاً. العرق ولا يشير إلى مشكلة صحية كامنة، والحالة المعروفة باسم التعرق الليلي مرتبطة بالعديد من الأعراض، بما في ذلك الحمى وفقدان الوزن وأعراض أخرى سنتحدث عنها لاحقًا.
أسباب التعرق أثناء النوم والجو بارد.
يمكن أن يكون التعرق أثناء النوم والطقس باردًا بسبب العديد من العوامل، ومن أكثرها شيوعًا[3]
- الوصول إلى سن اليأس يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى نوبات ساخنة أثناء النوم والطقس بارد مما يؤدي إلى تعرق ليلي.
- الالتهابات تسبب بعض الالتهابات التعرق أثناء النوم ويكون الجو بارداً ومن أهم هذه الالتهابات السل وهو من أكثر أسباب التعرق الليلي شيوعاً، وبعض الالتهابات الأخرى تسبب التعرق الليلي مثل التهابات القلب. تعتبر الصمامات والتهابات العظام والتعرق الليلي أيضًا من أعراض الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
- السرطان يمكن أن يرتبط التعرق الليلي بنوع معين من السرطان. سرطان الغدد الليمفاوية من أكثر أنواع السرطان شيوعًا التي تسبب التعرق الليلي. غالبًا ما ترتبط السرطانات بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن غير المبرر والحمى.
- انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى التعرق الليلي، ويعاني الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم من التعرق الزائد ليلاً.
- الاضطرابات الهرمونية يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية إلى زيادة التعرق ليلاً، ومن أكثر هذه الاضطرابات الهرمونية شيوعًا فرط نشاط الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأدوية يؤدي تناول بعض الأدوية إلى التعرق المفرط ليلاً، ومن أهم هذه الأدوية مضادات الاكتئاب، كما يؤدي تناول بعض الأدوية الأخرى إلى الإصابة بهذه الحالة، مثل الأسبرين والأسيتامينوفين.
يمكن أن يحدث فرط التعرق ويكون مجهول السبب، وهي حالة ينتج فيها الجسم الكثير من العرق على أساس مزمن دون سبب طبي محدد.[3]
أعراض التعرق الليلي.
يمكن أن يصاحب التعرق الليلي أعراض أخرى تختلف تبعًا للمرض أو الاضطراب أو الحالة الأساسية. يمكن أن تشمل الأعراض التي تؤثر بشكل متكرر على النوم أجهزة الجسم المختلفة. تشمل الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث مع التعرق الليلي ما يلي[4]
- قلق.
- سعال.
- إعياء.
- حمى وقشعريرة
- فقدان الشهية.
- التعب أو الخمول
- صعوبة في التنفس.
- سرعة ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب).
- فقدان الوزن غير المبرر
يمكن أن تشمل الأعراض الأكثر خطورة ما يلي[4]
- سعال الدم
- تنفس سريع.
- صداع شديد.
- تصلب الرقبة.
مضاعفات التعرق الليلي.
نظرًا لأن التعرق الليلي يمكن أن يكون ناتجًا عن أمراض خطيرة، فإن نقص العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وأضرار دائمة. بمجرد تشخيص السبب الأساسي، من المهم اتباع خطة علاج تقلل من خطر حدوث مضاعفات محتملة، بما في ذلك[4]
- قلق.
- التعب المزمن
- صعوبة النوم.
- تطور أعراض سن اليأس.
- انتشر السرطان.
- انتشار العدوى.
عالج التعرق الليلي
اعتمادًا على السبب، يتم التعامل مع التعرق الليلي على النحو التالي[5]
- إذا كان سبب التعرق الليلي هو انقطاع الطمث، فقد يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني، يمكن أن يساعد هذا العلاج في تقليل عدد المرات التي تعاني فيها المرأة من نوبات حرارية وتخفيف الأعراض الأخرى، وقد يصف الطبيب أيضًا أدوية أخرى، مثل الجابابنتين. . أو كلونيدين أو فينلافاكسين لعلاج التعرق الليلي.
- عندما يكون التعرق الليلي ناتجًا عن عدوى، فقد يعطي الطبيب للمريض مضادات حيوية أو أدوية مضادة للفيروسات أو أدوية أخرى للمساعدة في علاجها.
- إذا كان سبب التعرق الليلي هو السرطان، فسيصف لك الطبيب العلاج الكيميائي والجراحة والإشعاع والأدوية الأخرى المضادة للسرطان.
- عندما يكون سبب التعرق الليلي هو تناول الكافيين أو الكحول أو المخدرات، ينصح الطبيب بالحد من تناول هذه المواد.
- إذا كان تناول بعض الأدوية هو سبب تعرقك الليلي، فسيستبدلها طبيبك بأدوية أخرى.
منع التعرق الليلي.
يمكن منع التعرق الليلي باتباع خطوات قليلة أهمها[5]
- قلل من تناول الكحول.
- قلل من تناول الكافيين.
- حافظ على درجة حرارة الغرفة من خلال أن تكون في درجة حرارة مريحة.
- تجنب شرب المشروبات الساخنة قبل النوم مباشرة.
- قلل من تناول الأطعمة الحارة والتوابل.
- راجع طبيبك عندما تشك أن هناك مشكلة صحية تسبب التعرق الليلي.
في الختام تحدثنا عن التعرق الليلي، وأسباب التعرق أثناء النوم، والبيئة باردة، كما تحدثنا عن أعراض ومضاعفات التعرق الليلي وكيفية علاجه والوقاية منه.