كيف أجعل طفلي ينام باستمرار ليلاً هو سؤال بين ما تهتم به الأمهات، حيث أن نوم الطفل هو العمود الفقري لمرحلة النمو التي يمر بها الطفل، ومن الضروري أن يأخذ الطفل الجرعة المناسبة ؟ الراحة والنوم، خاصة في مرحلة النمو، لذلك يوفر هذا الموقع الطرق تريندية لمساعدة الأم على تحقيق هدفها والحصول على طفلها نومًا جيدًا ليلاً.
كيف أجعل طفلي ينام باستمرار في الليل
كيف أجعل طفلي ينام باستمرار في الليل من أهم الأمور التي تشغل الأم لأن عدم جعل الطفل ينام طوال الليل يرهقها طوال اليوم ليبقى مستيقظاً معه مع ضرورة القيام بواجبه المنزلي أثناء النهار . لذلك سنتعرف في النقاط التالية على أهم الأشياء التي يجب القيام بها حتى يحصل الطفل على فترات الراحة المناسبة، وهي الآتي
- حاول تقليل النوم أثناء النهار، أي خلال ساعات النهار، حيث أن النوم أثناء النهار يمكن أن يؤثر على كفاءة النوم ليلاً.
- ضرورة جعل الطفل ينام طوال الليل، لما له من فوائد عظيمة على صحة الطفل، كما أنه يجعل الأم تحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- علمي طفلك القدرة على النوم وهو بمفرده من خلال إعطائه نوعًا من دمية ناعمة الملمس بجانبه تشجعه على النوم وتجعله ينام مبكرًا.
- التأكيد على نظافة الطفل قبل النوم وجفافه، فعندما يشعر الطفل بالبلل فإن هذا الشعور يجعله يشعر بالقلق ويستيقظ من حين لآخر، لذلك يجب أن تكون الأم مستعدة لفحص حفاض الطفل قبل الذهاب إلى الفراش.
- جهزي الغرفة قبل موعد نوم الطفل، من بين الأشياء التي يمكن أن تجعل الطفل لا يرغب في النوم إذا كانت البيئة في الغرفة شديدة الحرارة
- اهتمام الأم بالتهوية الجيدة لغرفة نوم الطفل، وفي حال كان الجو باردًا في الغرفة، يجب على الأم تدفئة الغرفة جيدًا حتى لا يشعر الطفل بالبرد ويستيقظ ويضطرب نومه.
- قم بتعتيم الغرفة قليلاً وكتم الإضاءة، مع الحرص على عدم إصدار أي صوت مزعج، أو تشغيل التلفزيون أثناء نوم الطفل.
اقرأ أيضًا كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس
الأنشطة التي تساعد الطفل على النوم
يحتمل أن يعتاد الطفل على ممارسة بعض الأنشطة الترفيهية التي تمنحه الراحة والهدوء النفسي، ومن الأمور التي ينصح بها عند جعل طفلي ينام باستمرار في الليل
- تقرأ الأم قصة مسلية للطفل قبل أن ينام، وهذه شرح طريقة خاصة جدًا لتهدئة نفسية الطفل.
- امنح طفلك حمامًا دافئًا قبل النوم.
- الغناء للطفل من أغاني الحضانة التي يحبها.
- تجنب جميع الأنشطة التي تجعل طفلك لا يشعر بالحاجة إلى النوم، مثل الجري واللعب المستمر.
- احرصي على تشبع الطفل بوجبة خفيفة فهذا سيساعده على عدم الاستيقاظ بعد فترة والسبب هو أنه جائع.
شرح طريقة فيربير للنوم المستمر
يجب أن ينام الطفل ما يعادل ستة عشر ساعة متواصلة خلال فترة الليل، ولكن أحيانًا يكون نمط النوم ليلًا متقطعًا، وقد يكون هذا طبيعيًا للأطفال لأنهم في هذه السن المبكرة ما زالوا يحاولون التكيف مع اليوم بالفعل. طبيعتهم.
قدمت شرح طريقة فيربير شرح طريقة ناجحة لتحسين نوم الطفل، والإجابة على سؤال كيف أجعل طفلي ينام باستمرار ليلاً، وذلك من خلال ما يلي
- رغبة الأم في اعتياد الطفل على النوم وحده.
- ضعي الطفل في سريره ودعيه ينام بعد تقبيله وطلبي منه أن ينام ليلاً جيداً.
- انتظار الأم حتى لمدة خمس دقائق حتى لو انكسر الطفل بالبكاء.
- لا تحملي الطفل وتعانقيه إذا بكى، لكن حاولي تهدئته حتى يعود إلى النوم.
- تكرر الأم هذا الإجراء حتى ينام الطفل تمامًا.
- إذا لم يتم اتباع جميع الخطوات، فستكون شرح طريقة فيربر عديمة الفائدة.
لكن من عيوب هذه الشرح طريقة أنها لا تصلح إطلاقاً للأمهات ذات القلب الضعيف، حيث أن الطفل سيبكي لبعض الوقت، الأمر الذي يحرك قلب الأم لتحمله بسرعة وبالتالي لا تجعله ينام.
كيفية برمجة نوم الطفل
كيف أجعل طفلي ينام باستمرار في الليل؟ ويمكننا أن نقول إن ذلك يمكن القيام به باتباع خطوات هذه الشرح طريقة
- مراقبة الأم مواعيد نوم ابنها وأوقات قلقه واستيقاظه من النوم لمدة سبعة أيام متتالية.
- الأم توقظ الطفل قبل موعده بخمس عشرة دقيقة.
- زيادة وقت الأم تدريجيًا والعمل على إضافة ربع ساعة إلى الوقت الذي تريد أن تنام فيه.
- استمر في ذلك حتى يحين موعد نوم الطفل، حتى ينام ليلاً ويستيقظ أثناء النهار.
- محاولة تقليل نوم طفلك أثناء النهار ستساعده على النوم بشكل أفضل في الليل.
شاهدي أيضاً كيف أنظم وقتي مع طفلي وزوجي
نصائح للطفل لينام بسلام
ومن الأمور التي تجعل الطفل ينام باستمرار، وليس بشكل متقطع، النقاط التالية
- سمح للصبي باللعب كما يريد أثناء النهار، ولكن عندما حل الليل، تمكنا من جعله يسترخي ويهدأ مرة أخرى.
- العب لعبة الأحلام، وهذه شرح طريقة ناجحة يمكن للأم أن تمارسها مع طفلها، مثل ربط حلمهم بلعبة يلعبونها معًا، وهي شرح طريقة بسيطة جدًا.
- تخصيص الملابس المريحة للطفل، حتى يشعر بالاسترخاء ويريد النوم.
- زيادة كثافة الملابس في الطقس البارد لتشعر بالدفء والعكس في الطقس الحار.
كيف أجعل طفلي ينام باستمرار ليلاً لقد تحدثنا بإسهاب عن هذا الموضوع ومن خلال هذا المقال وفقراته السابقة ابتكرنا عددًا من الطرق التي يمكن للأم من خلالها تعويد الطفل على النوم المتواصل أثناء فترات الراحة. الليل.