تجربتي مع الغزلان الطائر يسمعها بعض المهتمين بالرياضة، حيث يمكن تسميتها بـ “الجهاز الطائر”، وفي أذهاننا بعض الأسئلة تدور حول ما هو الغزال الطائر؟ هل هو طائر؟ من خلال موقع تريند سوف نشرح أكثر، فمن بين الأسئلة أيضًا ما هو شكله؟ ما هو المميز؟ لماذا سميت بهذا الاسم؟ لكن الإجابة تصبح مختلفة تمامًا عما يدور في الذهن وبعيدة عن التوقعات.
تجربتي مع الغزلان الطائرة
“الغزال الطائر” هو جهاز رياضي يسمى “الغزال” لأنه من الأجهزة الرياضية المتخصصة لممارسة تمارين عضلة القلب المعروفة باسم “كارديو”. جهاز Flying Deer ميسور التكلفة بسهولة، حيث يتميز جهاز Flying Deer بسعره المنخفض مقارنة بمختلف الأجهزة الرياضية المعروفة والأكثر شهرة.
آلة الطيران لها ثلاثة أنماط مختلفة وهي كالتالي
- النمط التمهيدي الأول “The Gazelle Edge”.
- الوضع الحر الثاني “The Gazelle Freestyle”.
- النمط الثالث الأكثر تطوراً، “The Gazelle Supreme”.
تساعد هذه الأنماط في توفير مجموعة واسعة من التمارين للمدرب لأنها تستهدف عضلات مثل الظهر والذراعين والفخذين.
اقرئي ايضا حمية لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون ممارسة الرياضة
كيفية استخدام Flying Gazelle
من خلال تجربتي مع الغزلان الطائر، يتم استخدام جهاز الغزال الطائر في ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية، وخاصة عضلات الأطراف السفلية والعلوية. تزداد شدة التمرين مع زيادة الحركة الناتجة عن حركات المتعلم. ، ويتم استخدام الجهاز من خلال عدة خطوات على النحو المبين أدناه.
- يضع المتدرب قدمه في الأماكن المخصصة له ثم يمسك بالمقود ثم يقوم ببعض الحركات المشابهة لحركة المقص باستخدام أرجوحة الساقين.
- من خلال استهداف عضلات الأطراف السفلية والعلوية يقوم الطالب بسحب ودفع الدراسات للجهاز.
مميزات جهاز الغزلان الطائر
لقد تبين لنا من خلال تجربتي مع الغزلان الطائرة أن لها بعض المزايا التي يمكن إظهارها على النحو التالي
- سهولة وسرعة التخلص من السعرات الحرارية يتميز الغزال الطائر بسرعته في التخلص من السعرات الحرارية، حيث يساعد المتدرب على حرق السعرات الحرارية، على سبيل المثال مساعدة الشخص الذي يصل وزنه إلى 150 رطلاً على خسارة حوالي 260 سعرة حرارية في فترة من 30 دقيقة. استخدام النوع “Supreme” هو أحد الأنماط الثلاثة المتاحة لـ Flying Gazelle.
- مساعدة المصابين بأمراض المفاصل.
اقرأ أيضًا كيف تفقد الكرش بالزنجبيل وممارسة الرياضة
تصميم جهاز الغزال الطائر.
يمكننا أن نشرح لكم من خلال تجربتي مع الغزال الطائر عن تصميم جهاز الغزال الطائر، وذلك بفضل توفير الجهاز بقاعدتين قويتين، الجهاز مصمم لدعم جميع فئات الوزن التي تستخدم لتحمل الباقي . للجهاز واتساقها في تصميم الجهاز.
جاء بعرض 2 بوصة لمنحه مزيدًا من الثبات وقوة إضافية، كما تم تزويد أطراف الجهاز بإدخالات بلاستيكية تمنع الجهاز من الانزلاق على الأرضيات مثل البلاط والأرضيات الأخرى التي يمكن أن تعمل عند الانزلاق.
كما يشتمل الجهاز على لوحة تحكم تستخدم للتحكم بالسرعة المطلوبة أثناء ممارسة الرياضة، وتوضح هذه اللوحة قياس ضغط الدم وعدد دقات القلب ومعدل حرق السعرات الحرارية، وتحدد الفترة الزمنية التي يعمل فيها الجهاز. المستخدمة، وما تم قطعه من مسافة بعيدة، كل هذا يتم بواسطة جهاز كمبيوتر للجهاز.
يأتي الجهاز بمقبضين مريحين لقطع المادة المرنة التي تغطي المقبضين، مما يتيح الفرصة لتمديد وقت التمرين، وهذه المقابض تتحكم في الأذرع التي تتحرك في اتجاهين متعاكسين، وفي نهايتها بدالتان. مغطى بمادة ذات عمودين لجعله مريحًا على القدمين.
من أهم مميزات تصميم جهاز الغزلان الطائر أنه لا يحتاج إلى مساحة كبيرة نظرا لحجمه المناسب ليكون في المنزل، لذلك لا يتطلب منك الذهاب إلى الجيم ويمكنك استخدامه مع باقي الأجهزة. العائلة.
من الممكن من خلال جهاز الغزال الطائر الحصول على نتائج مبهرة باستخدامه لمدة ساعة يوميا ولكن في بعض الحالات من الضروري اتباع نظام غذائي سليم وتناول الأدوية التي تعمل على إنقاص الوزن لمساعدة الجهاز. للحصول على النتائج المرجوة.
حرق السعرات الحرارية بواسطة الغزلان الطائر
كما أكدت الدراسات والأبحاث والتجارب وتجربتي مع الغزلان الطائرة، يمكن لجهاز الغزلان الطائر حرق عدد كبير من السعرات الحرارية في الجسم.
لكن بالطبع كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها تعتمد على الفترات الزمنية التي يتم فيها استخدام الجهاز وانتظام التمرين، على سبيل المثال، بناءً على ما أظهرت الدراسات أن ارتداء جهاز الغزال الطائر لمدة ساعة في اليوم يمكنك حرقه بشكل مستمر حوالي 360 سعرة حرارية في جسم الإنسان.
بالإضافة إلى ذلك، في حالة استمرار التمرين على الجهاز يوميًا لمدة لا تقل عن أسبوعين، فإن نتائج فقدان الوزن والتخسيس ستبدو مبهرة، ولكن مع مراعاة ضرورة استخدام الجهاز بشكل تدريجي. بحيث لا يبدأ فجأة بالكثير من الطاقة مسبباً مضاعفات صحية أو إصابات.
على سبيل المثال، يبدأ العميل في ممارسة الرياضة على الجهاز لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق في اليوم ويبدأ تدريجياً في زيادة هذا المعدل حتى يصل إلى فترة زمنية تتراوح من 45 دقيقة إلى 60 دقيقة في اليوم، وبعد ذلك يمكن للعميل الإصلاح والمحافظة هذا الإيقاع بشكل يومي وابدأ في ملاحظة النتائج المرجوة.
كما أكدت التجارب أن النتائج الأولية تبدأ في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع، ويمكن الحصول على النتائج النهائية المرجوة من خلال التمرين المنتظم على الجهاز يوميًا لمدة ساعة واحدة يوميًا وخلال 6 إلى 8 أسابيع كحد أدنى.
أنماط جهاز الغزلان الطائر
هناك العديد من الأنماط المستخدمة في جهاز الغزلان الطائر والتي شرحناها لكم من تجربتي مع الغزلان الطائر ومن بينها ما يلي
- النمط التمهيدي الأول “The Gazelle Edge” هذا نموذج أولي لتصميم Flying Gazelle ؛ هذا النمط سهل الاستخدام في المنزل نظرًا لصغر حجمه وحجمه، كما أنه يوفر للمتعلم ستة تمارين مختلفة لمناطق مختلفة من العضلات، ولا يوفر هذا النمط العديد من الإضافات وهذا النمط مصمم لدعم الأوزان التي تتراوح من 250 جنيه مثل أقل.
- النمط الحر الثاني “The Gazelle Freestyle” صمم هذا النمط لقدرته على تحمل أوزان ثقيلة تصل إلى 300 رطل، حيث يتميز هذا النمط بقوته وثباته.
- النمط الثالث الأكثر تطوراً “The Gazelle Supreme” يعتبر هذا النمط من أفضل الأنماط المصممة لـ Flying Gazelle، حيث أنه مزود بمكابس إضافية تزيد من المقاومة وبالتالي تزيد من كثافة وشدة التمارين.
اقرأ أيضًا حمية شوربة حرق الدهون لمدة 7 أيام
عيوب الغزال الطائر
من واقع تجربتي مع الغزلان الطائر فإنه لا ينفي وجود العديد من المزايا والفوائد لجهاز الغزلان الطائر أن هناك بعض العيوب والسلبيات التي اشتكى منها بعض المستخدمين، ولكن مع ذلك يمكن تجاهل هذه العيوب أو التغلب عليها ولا يتم حلها. تقلل من قيمة المنتج ومن بين هذه العيوب ما يلي
- من بين أوجه القصور هذه، يتفق معظم مستخدمي الأجهزة على وجود نوع من الصفير المزعج أثناء الاستخدام.
- ومن بين العيوب التي يمكن اعتبارها أسوأ عيوب الجهاز أنه لا يتحمل وزن أكثر من 125 كيلوجرامًا، مما يحرم الأشخاص من الوزن الزائد من إمكانية استخدام الجهاز.
- من العيوب التي يمكننا تجاهلها، والتي اشتكى منها العديد من المستخدمين، هي عدم وجود كرسي في الجهاز.
- ترقق الأرداف والفخذين بشكل مفرط، حيث يعمل الجهاز على حركة اليدين والقدمين.
تجربتي مع الغزال الطائر أنصح من خلالها أي شخص يقبل أو يرغب في شراء معدات رياضية من أجل الحفاظ على الرشاقة أو من أجل إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي، ومحبي الرياضة مثل هواية يومية عليهم الاستفادة من التجربة فهو جهاز يفوق مميزاته على عيوبه.