كيف أتذكر دون أن أنسى وأتذكر كل المعلومات؟ لا يمكننا أن نبدأ مقالنا بالنصيحة ونطلب منك اتباع بعض التعليمات قبل أن ننصحك بذكر الله تعالى في البداية حتى تنعم هذه الدراسة. كل ما يمكنك فعله هو أن تقول بسم الله ثلاث مرات. ثم هناك بعض السلوكيات التي من المفترض أن تتبعها، والتي ستها من خلال مقالتنا على Bronze Today.
كيف أدرس دون أن أنسى؟
ادرس بصوت عالٍ
من خلال التجارب التي تم إجراؤها أثناء الدراسة، وجدوا أن الدراسة بصوت عالٍ أفضل بكثير من الدراسة السرية. هذا لأنه عندما يبدأ الفرد في رفع صوته، يقوم العقل تلقائيًا بتخزين المعلومات ويبقى داخلها. هذا هو سبب صعوبة النسيان.
كما أنه يساعد الطالب على الحفظ بسهولة وفي وقت قصير. ويمكنك استرجاع المعلومات بسرعة.
احصل على قسط كافٍ من الراحة
من الأفضل البدء في الدراسة والحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة ساعتين على الأقل (قيلولة)، بحيث تكون جميع حواسك جاهزة لتلقي المعلومات ويكون في راحة تامة لقد ثبت أنه يمكن أن ينقل المعلومات إلى القشرة المخية الحديثة.
هذه القشرة هي الجهة المسؤولة عن تخزين المعلومات بوضوح ولا يتم استبدالها بأي بيانات أخرى. ولهذا نلاحظ أن التعب الشديد وقلة النوم يؤثران بشكل كبير على القدرات العقلية المرتبطة بالذاكرة.
اكتب ملاحظات أثناء الدراسة
يكتب لاد بعض الملاحظات المهمة وثيقة الصلة بالموضوع ويعمل على كتابتها أكثر من مرة، وبالتالي فهي متأصلة تمامًا في العقل.
كما يركز على هذه المعلومات من جميع الجوانب الممكنة والمتاحة. وبالتالي، فهو يجعل الدراسة أفضل ما يمكن ويجعلها أكثر متعة من إلزامية.
تحدث مع الآخرين عن الدراسة
وجدنا أن أحد الأشياء الجيدة التي تجعلك أكثر عرضة للنسيان هو التحدث مع الآخرين عما تدرسه. لهذا السبب من الأفضل دائمًا التحدث مع المعلمين حول المنهج وأفضل الأجزاء التي تتعلمها، ومناقشة بعض الأشياء التي لا يمكنك التكيف معها في الدراسة أو التي تسبب بعض المشاكل والعقبات أمامك.
ممارسه الرياضه
التمارين تنشط الذاكرة وخلايا المخ بشكل كبير. كما أنه يحسن بأفضل شرح طريقة عمليات حفظ المناهج الأكاديمية.
جميع الأنواع مفيدة للذاكرة، وخاصة الرياضات الهوائية التي تعمل على تدفق الدم في الجسم. كما أنه يحفز الجهاز المناعي للإنسان وبالتالي يجدد الطاقة العقلية التي تجعل الحفظ أسرع وأفضل.
كيف ادرس بدون سرحان؟
- يجب أن تشرب فنجانًا من القهوة قبل بدء الدراسة.
- – تناول العلكة التي تنشط الذاكرة.
- خذ استراحة، حتى ولو كانت قصيرة، بين كل درس.
- التأمل من حين لآخر بهدف تخفيف التوتر.