علامات الآم أسفل القدم وعلاجها طبيا وبالأعشاب الطبيعية ، هناك العديد من أسباب الألم في باطن القدم، حيث يحدث الألم نتيجة لمرض الشرايين المحيطية أو التهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى وتر الظنبوب الخلفي.
- بالإضافة إلى القدم المسطحة والحركة المفرطة، تؤدي زيادة الوزن والنقرس إلى إصابة المريض بألم في باطن القدم.
التهاب المفصل الروماتويدي
- عندما يعاني المريض من التهاب المفاصل الروماتويدي، تضعف حالة العظام، مما يسبب الألم في جميع أجزاء الجسم والتهابات خطيرة في الساقين والركبتين.
- كما تتأثر أخمص القدمين بالمرض، مما يسبب الألم والوخز في الكاحلين والكعبين، ويمكن أن يتصاعد هذا إلى تغيرات في القدمين وأصابع القدم.
وتر الظنبوب الخلفي
- الوتر الظنبوبي الخلفي، الموجود داخل القصبة، هو المسؤول عن حماية القدم من التقوس، وعند الإصابة يصبح الوتر ضعيفًا ومؤلماً.
- عند المشي يشعر المصاب بالألم ويسحب قدمه إلى الداخل من الخلف وباقي الساق ويفضل تقليل الحركة والمشي عند الإصابة وهو أحد الأسباب الشائعة للألم في باطن القدم.
القدم المسطحة القدم المسطحة
- تسبب القدم المسطحة ألمًا في أسفل الساق، وبالتالي يتداخل شكل القدم قليلاً، ويختلف عن المظهر الطبيعي.
- يعاني الأطفال والكبار من هذه الحالة، حيث يشعر المريض بألم في باطن القدم وصعوبة في المشي. يفضل علاج القدم عند ظهور الألم لتجنب زيادة الضغط على العضلات والأنسجة الداخلية للساق. .
مرض الشريان المحيطي
- يسبب مرض الشريان المحيطي انخفاضًا في الحرقان في الجسم، وبالتالي يزيد من كمية المواد الدهنية في شرايين وأعصاب القدمين، وفي هذه الحالة يصعب على الدم الوصول إلى الساقين.
- يشعر المريض بألم في باطن القدم ويمكن أن تزيد المضاعفات لوجود تقلصات في الأطراف.
مرض الثآليل أو الثآليل الأخمصية
- يُعرف باسم الثآليل الأخمصية، وهو فيروس يصاب به الأشخاص عندما يتلامسون مع سطح متسخ أو عندما يكونون في حمامات السباحة. وهي عبارة عن نتوءات تظهر على كعبي وباطن القدمين، مما يسبب الألم والتورم في باطن القدمين. القدم.
- لتجنب الإصابة، يفضل غسل قدميك بشكل متكرر وارتداء الجوارب النظيفة يوميًا.
قدم الكهف
- يتغير شكل القدم عند الإصابة ويرتفع قليلاً، مما يسبب ألمًا في نعل القدم.
- الشعور بالألم عند الوقوف لفترات طويلة أو عند المشي، وقد تكون الإصابة بسبب عوامل وراثية أو شلل المريض.
مفرط، متطرف، متهور
- تصبح القدم مفرطة عند المشي والمشي لفترات طويلة أو أثناء التمارين الصعبة دون راحة مما يسبب ألماً في باطن القدم وباقي الساق، ويمكن أن تتأثر عضلات وأوتار القدم بالإصابة.
- ينصح الأطباء كبار السن بعدم المشي بشكل مفرط دون أخذ قسط من الراحة، لتجنب الألم في باطن القدمين.
زيادة الوزن
- الوزن الزائد هو أحد أسباب الألم في باطن القدمين، لذلك ينصح الأطباء بالحفاظ على الوزن، حيث أنه عند زيادة الكيلوجرامات تتأثر أعضاء الجسم والقدمين وكذلك الركبتين.
- يضغط الوزن الزائد على القدمين، مما يسبب ألمًا في أسفل القدم، فضلاً عن صعوبة المشي والحركة.
السكري
- إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري، فإن تدفق الدم في الجسم يكون بطيئًا وغير مضبوط. تتأثر الأعصاب والأطراف مسببة الألم وعدم القدرة على المشي أو الوقوف.
- يحدث الوخز في نعل القدم والكعب، ويمكن أن يؤدي إلى غياب الإحساس في الأصابع والأطراف.
النقرس
- يحدث النقرس لأسباب عديدة، من أشهرها كثرة تناول اللحوم والبقوليات، مما يزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم ويزيد من البول حتى يصاب الجسم بالنقرس.
- تؤدي الإصابة إلى ألم شديد في باطن القدم وتتطور الالتهابات. عند الإصابة، يوصى بالذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات وتناول الأدوية العلاجية.
- يفضل التقليل من الأطعمة التي تسبب النقرس، وشرب الكثير من الماء والسوائل على مدار اليوم، والمتابعة مع طبيبك بشكل مستمر.
العلاج الطبي لنعل القدم
الألم في باطن القدم هو إصابة طفيفة. بمجرد اتباع تعليمات الطبيب وتناول الأدوية، يختفي الألم وتعود القدم إلى حالتها الطبيعية. نقدم العلاج الطبي لباطن القدم على النحو التالي
دواء القدم
- ينصح الأطباء عند إصابة القدم وتشعر بألم في أسفل ومنطقة الكعب بتناول الأدوية ومسكنات الآلام مثل الإيبوبروفين والأدفيل والإيبوبروفين، بالإضافة إلى دواء موترين القوي لعلاج القدم.
- تحتوي هذه العلاجات على مواد مسكنة تخفف الآلام وتعالج الالتهابات الناتجة عن الإصابة.
علاج الجليد لآلام القدم
- ويفضل عند المعاناة من آلام في باطن القدم عمل كمادات الثلج ووضعها على القدم والساق مع مراعاة الراحة وتقليل الوقوف وحركة الساق.
- باتباع هذه الطريقة وتطبيق الثلج بانتظام، تتحسن حالة القدم ويقل الألم بشكل كبير حتى يختفي.
العلاج الطبيعي لتخفيف آلام القدم.
- في حالة وجود تمزق في القدم والكعب، يفضل زيارة معالج فيزيائي.
- يقوم الطبيب ببعض التمارين على القدمين لتقوية العظام، وتحريك عظم الكعب، وتحريك الأوتار للداخل، وبالتالي تقليل الألم وعلاج القدم بشكل دائم.
دعامات القدم
- في الحالات الشديدة، يصف بعض الأطباء دعامات للقدم تمنع تقوس وتوتر عظام الساق حتى يخف الألم وتحسن القدم.
- كما يوجد أحذية داعمة وجهاز تقويم طبي للقدم لشد القدم وتثبيت العظام في مكانها لمنع ثني الساقين وبالتالي تقليل الألم وعلاج القدم بسرعة
جراحة القدم
- في بعض الحالات، يمكن اللجوء إلى علاج آلام القدم بالجراحة لربط العظام بشكل صحيح وإعادة القدم إلى شكلها الطبيعي.
- كما تم إضافة طريقة الحقن كعلاج لتقليل الألم في باطن القدم ومنع التهابات القدم.
علاج باطن القدمين بالأعشاب.
يمكن للمريض علاج قدميه بالأعشاب، حيث تعمل على إرخاء عضلات الجسم وتساعد في علاج الالتهابات. نعالج آلام النعل بالأعشاب على النحو التالي
أوراق اللبلاب لتخفيف آلام القدم
- تعتبر أوراق اللبلاب من أشهر النباتات التي تحتوي على زيوت وعناصر تخفف من آلام باطن القدمين وتعطي إحساسًا بالراحة.
- نأخذ بعض أوراق اللبلاب ونطحن الثوم، ثم نضعها في قدر بالماء ونغلي المزيج حتى يصبح مثل الكتلة.
- يتم وضعه في مكان الألم في باطن القدم لمدة يوم كامل.
- كرر الوصفة لمدة ثلاثة أيام حتى يهدأ الألم.
البابونج لعلاج القدمين
- يساعد نبات البابونج في تخفيف الألم وتهدئة باطن القدمين والساقين.
- ضعي بعضًا من البابونج في وعاء كبير من الماء الدافئ، وضعي قدمك بالداخل لمدة 15-20 دقيقة، مع التدليك باستمرار.
- يفضل عدم المشي بالقدم بعد أخذ الوصفة، حتى تهدأ القدم ويزول الألم، كرر الطريقة كل يوم حتى تختفي الإصابة تمامًا.
البرسيم لآلام القدم
- البرسيم من أفضل النباتات لاحتوائه على عناصر مهمة ومفيدة للجسم والعضلات مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
- نضع بعض بذور البرسيم في كوب ماء ساخن، نضيف ملعقة كبيرة من العسل إلى المشروب حتى تزداد قيمته الغذائية.
- اشرب المشروب قبل كل وجبة حتى يزول الألم في باطن القدم تمامًا.
الكركم لألم القدم
- يدخل الكركم في العديد من الوصفات الطبية لاحتوائه على عناصر ومواد مهمة مثل الكركمين الذي يخفف الألم ويعالج القدم.
- ضعي ملعقة كبيرة من الكركم في كوب من الحليب واشربيها في الصباح قبل الإفطار.
- يفضل شرب المشروب كل يوم حتى تتحسن باطن القدمين.
زيت جوز الهند لعلاج القدم
- يعتبر زيت جوز الهند من أهم الزيوت الطبيعية، فهو يهدئ الألم تدريجياً حتى يختفي نهائياً، حيث يوجد داخل عنصر الكالسيوم المسؤول عن بناء عظام الجسم.
- ضعي القليل من الزيت ودفئيه، ثم ضعيه على مكان الألم مع ربط القدم بقطعة قماش واتركيها طوال الليل.
- وبهذه الطريقة يتم تقليل الألم داخل باطن القدم، ويفضل تكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
الثوم لآلام القدم
- يعتبر نبات الثوم من أهم النباتات لعلاج آلام الجسم، حيث أنه يقلل من حدة الالتهابات، حيث وصفه الأطباء بأنه مضاد حيوي يعالج الجسم دون آثار جانبية أو أضرار.
- نأخذ عدة حبات من الثوم ونطحن الثوم ثم نضعه داخل باطن القدمين.
- تستمر الوصفة لمدة ثلاث ليالٍ متتالية وينتهي ألم القدم.
زيت بذور الكتان للأقدام
- تحتوي بذور الكتان على أوميغا 3 وعناصر مهمة وأحماض دهنية تعالج التهاب القدم وآلامها.
- يُفرك باطن القدمين جيدًا بالزيت ويُدلك لمدة 10 دقائق، ثم يُربط بقطعة قماش ويُترك حتى الصباح.
- تستمر الوصفة طوال الأسبوع حتى تتحسن القدم ويزول الألم.