علاج رائحة الفم الكريهة نهائيا وصفات طبيعية سريعة مجربة، وإليك أفضل الطرق لعلاج رائحة الفم الكريهة بشكل نهائي، حيث أن رائحة الفم الكريهة تسبب إحراجًا كبيرًا لأصحابها أمام الآخرين، مما يجعلهم يضطرون إلى تقليل كلامهم لأن تلك الرائحة لا تنبعث، وبالتالي ثقتك بنفسك. تقل نفسها بشكل كبير، وهناك أكثر من سبب يؤدي إلى انبعاث تلك الرائحة – عدم الاهتمام بنظافة الفم، مما يؤدي إلى تكاثر البكتيريا الموجودة فيه، أو تناول طعام برائحة نفاذة، أو إصابة اللثة، أو الشخص الذي يعاني من أمراض مثل المعدة والكبد والكلى والبرد وأمراض أخرى، أو تلك الرائحة يمكن أن تكون ناتجة عن تناول بعض الأدوية، والعديد من عمليات البحث عن أفضل الوسائل والوصفات للتخلص من تلك الرائحة.
علاج دائم لرائحة الفم الكريهة
إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن الأسنان، فيمكن علاجها عن طريق
- التنظيف الدوري للأسنان وفيما بينها بفرشاة ذات شعيرات ناعمة ورأس صغير مرتين على الأقل في اليوم ويجب تغيير الفرشاة كل 4 أشهر.
- استخدم مكشطة اللسان لتنظيف الجزء الخلفي من اللسان لإزالة الطبقة العلوية حيث يتم كشطها من الخلف إلى الأمام.
- علاج مشاكل الأسنان، بما في ذلك أمراض اللثة، التي تخلق جيوبًا حول الأسنان مليئة بالبكتيريا ذات الرائحة الكريهة.
- في حالة تلف حشوات الأضراس، يجب على طبيبك إصلاحها أو استبدالها بأخرى صحية.
- الاستخدام المستمر لغسولات الفم التي تقضي على البكتيريا وتمنع انبعاث الروائح الكريهة من الفم بفضل تحييدها لبعض المواد الكيميائية الموجودة بها.
- استخدم معجون أسنان يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تمنع وجود أي رائحة غير مرغوب فيها في الفم.
- في حالة تركيب أطقم الأسنان، يجب الحفاظ عليها نظيفة وغسلها باستمرار بالفرشاة المخصصة لها، حيث أن تنظيفها يمنع تكون طبقة البلاك التي تؤدي إلى انبعاث تلك الرائحة الكريهة.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل البرتقال والبطيخ والفراولة، حيث تقتل هذه الأطعمة البكتيريا المسببة لتلك الرائحة.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لأنه يرطب فمك وحلقك ويزيل بكتيريا الفم.
- – تناول العلكة التي تساعد على إفراز اللعاب في الفم، وتبقيها رطبة، وتزيل الرائحة الكريهة
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف لأنها لا تلتصق بفمك ولا تنبعث منها روائح.
- قلل من تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والبصل، مع تناول المزيد من الجرجير والخس.
علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة
تأتي رائحة الفم الكريهة من المعدة نتيجة أمراض المعدة مثل الحلزونية البوابية أو القرحة أو السرطان.
تنبعث هذه الرائحة أيضًا عند محتويات ارتجاع المعدة مما يتسبب في حرقة المعدة وإحساس بطعم مر في الفم، وتسمى هذه الحالة بالارتجاع الحمضي، ويجب معالجة سبب المشكلة أولاً، ثم الرائحة المنبعثة من المعدة. يجب معالجته باتباع التعليمات التالية
- قسّم وجباتك اليومية إلى وجبات صغيرة لتناولها على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- التوقف عن التدخين لأنه أحد أسباب هذه الرائحة، حيث ترتخي العضلة العاصرة للمريء السفلية بسبب النيكوتين مما يسبب ارتجاع الحمض إلى المريء.
- ارفع جذعك أثناء النوم عن طريق وضع وسادة إسفينية على رأس السرير، مما يساعد على تقليل الضغط على معدتك والحجاب الحاجز.
- بعد تناول الطعام، يجب أن تنتظر ساعتين على الأقل حتى تتمكن من الاستلقاء.
- تقليل الضغط على العضلة العاصرة السفلية للمريء بالحفاظ على وزن صحي وتجنبه.
- قلل من ارتجاع المريء باستخدام العلكة للمساعدة في إنعاش أنفاسك.
- تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الأطعمة المليئة بالدهون.
- تجنب بعض المشروبات مثل الصودا والكحول والقهوة.
- اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
- تجنب تناول الفواكه الحمضية قدر الإمكان، مثل اليوسفي والبرتقال.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- استمر في ممارسة تمارين الاسترخاء التي تساعد على تهدئة معدتك وزيادة سهولة الهضم.
علاج روائح الفم بالصيدليات.
توجد مجموعة من غسولات الفم الموجودة في الصيدليات والتي تساعد على قتل البكتيريا المسببة للرائحة في فمك عن طريق إنعاش أنفاسك والوقاية من أمراض اللثة وتسوس الأسنان، وتشمل هذه الأنواع ما يلي
غسول Orofix
- يشتمل غسول Orofix على مجموعة من المواد الطبيعية، بما في ذلك الجلسرين والنعناع والزعتر، وكذلك الكلورهيكسيدين المعقم للفم واللثة.
- يزيل غسول الفم البلاك ويساعد على تبييضها، كما يعالج تقرحات الفم ويقي من العدوى.
- كما أنه يستخدم لقتل البكتيريا الموجودة في الفم وزيادة نضارته، وكذلك دورة في تقوية اللثة وعلاج التهاب اللثة.
- يساعد Orofix أيضًا على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان ويمنع الروائح.
- غسول Orofix له أكثر من نوع لأنه متوفر بنكهات مختلفة القرنفل، التفاح الأخضر، شطف الفراولة، شطف البرتقال، الموز.
غسول ليسترين
- إنه غسول يومي خالٍ من الكحول يستخدم كغسول للفم لقتل البكتيريا في فمك ومنحك نفسًا منعشًا.
- كما أنه يساعد على حماية الأسنان من التجاويف ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
- يتكون الشطف من عدة مواد، بما في ذلك الأوكاليبتول، الذي يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا، ويقلل من التهابات اللثة ويحمي من تسوس الأسنان.
- كما يحتوي على المنثول المستخرج من النعناع الذي يساعد على زيادة نضارة الفم.
- بالإضافة إلى الزعتر الذي يقضي على البكتيريا المسببة لأمراض الفم وتسوسه.
- يحتوي Listerine على أكثر من نوع واحد من غسول الفم وهي ليسترين كول مينت غسول للفم، ليسترين فريش بورست غسول، ليسترين واقي فم متقدم لحماية البلاك، ليسترين واقي الفم للثة والأسنان، ليسترين العناية الكاملة زيرو غسول الفم، غسول الفم من الشاي الأخضر، شطف مع مسواك مقتطف.
غسول هيكسيتول
- يستخدم شطف الهيكسيتول كمطهر للفم لأنه يقتل البكتيريا والجراثيم التي تسبب الروائح الكريهة من الفم.
- كما يستخدم لعلاج الالتهابات التي تصيب اللثة سواء كانت ناتجة عن أطقم الأسنان أو الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
- يحتوي غسول Hexitol على المادة الفعالة المضادة للفطريات الكلورهيكسيدين هيدروكلوريد.
- يتميز Hexitol Lotion بطعمه اللطيف ووجود زيوت متطايرة تساعد على زيادة تأثيره المطهر.
- يمكن استخدام الغسول المخفف بالماء الدافئ أو كمركز لشطف فمك.
لوشن كريست برو هيلث
- هو غسول للفم يقتل البكتيريا والجراثيم في الفم ويعالج التهابات اللثة.
- يساعد الشطف أيضًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة واستبدالها بأخرى جديدة تدوم مع مالكها طوال اليوم.
- عنصر أساسي في غسول Crest Pro-Health، يترك النعناع شعورًا بالانتعاش والحيوية.
- يحمي المستحضر أيضًا من تكوين طبقة من البلاك عن طريق قتل البكتيريا المسببة له.
وصفة مجربة وموثوقة للقضاء على رائحة الفم الكريهة
هناك مجموعة من الوصفات التي تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة في فترة قصيرة، منها
- زيت الزيتون حيث يساعد زيت الزيتون على التخلص من الجراثيم من اللثة والأسنان التي تسبب تلك الروائح، وللاستفادة منه، قم بتدليك اللثة ببضع قطرات منه لمدة 5 دقائق ثم اشطف فمك بالماء.
- القرنفل وماء الورد وصودا الخبز يشطف بمزيج 200 مجم من ماء الورد المغلي مع ملعقة كبيرة من القرنفل المطحون وملعقة صغيرة من صودا الخبز، ويستمر هذا الشطف بعد الاستيقاظ.
- ملح وماء وليمون يشطف يوميا بمزيج من نصف كوب ماء ونصف ملعقة صغيرة ملح وعصير نصف ليمونة.
- البقدونس والنعناع يغسل البقدونس المسلوق والنعناع بعد ترشيح الماء ويشطف مرتين في اليوم.
- الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تقضي على بكتيريا الفم، لذا ينصح بتناوله يوميًا لحماية الفم من الروائح الكريهة.
- الخل يساعد الخل في القضاء على الروائح الكريهة في الفم، لذلك ينصح بتخفيفه بنصف كوب من الماء واستخدامه للغرغرة مرتين في اليوم.
- زيت جوز الهند يزيل زيت جوز الهند الروائح الكريهة من الفم، لذلك ينصح باستخدامه يومياً كغسول لبضع دقائق ثم شطفه بالماء.
علاج رائحة الفم بالعسل
- يتميز العسل باحتوائه على مواد مضادة للميكروبات تقتل بكتيريا الفم وتزيل رائحة الفم الكريهة.
- يمكن استخدام العسل للقضاء على روائح الفم الكريهة عن طريق دهنه مباشرة على اللثة وجميع أجزاء تجويف الفم وتركه لمدة 5 دقائق.
- أو بإحضار ملعقة كبيرة من العسل وخلطها مع نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة وتذويب الخليط في كوب ماء دافئ ثم استخدام المزيج كغسول مرتين في اليوم واحدة في الصباح والأخرى ليلاً.
- طريقة أخرى هي إضافة عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من العسل إلى نصف كوب ماء دافئ، وخلطهم جيدًا، واستخدم المزيج كغسول أكثر من مرة خلال اليوم.