عادة ما يكون الشعور بالدوخة مصحوبًا بأعراض أخرى حيث أنه يعبر عن وجود مشكلة صحية، يمكن أن يكون مؤشرًا على الإغماء، أو مؤشر على أمراض مثل انخفاض ضغط الدم أو الصداع.
كما يحدث دوار الحركة نتيجة السفر عن طريق البحر على متن السفن، ويحدث ذلك بسبب خلل في إشارات الدماغ للحفاظ على توازن الجسم، كما يتعرض البعض لهذه الحالة عند السفر بوسائل النقل الأخرى مثل الطائرات والطائرات. الآخرين. .12 سنة.
عالج الدوخة بالأدوية
يرغب الكثير من المصابين بدوار البحر في التعرف على الأدوية التي تعالج هذه الحالة وتناولها عند السفر عن طريق البحر، وكذلك عند السفر عن طريق البحر لأول مرة لأغراض الوقاية.
مضادات الهيستامين
تعتبر مضادات الهيستامين من أبرز العلاجات الطبية المستخدمة في علاج دوار الحركة، ومن أبرز الأمثلة على هذه الأدوية
- ميكليزين للبالغين فقط، خذ ساعة واحدة قبل الصعود إلى السفينة.
- بروميثان – يساعد في علاج الأعراض المصاحبة لدوار الحركة، وخاصة القيء، ويتم تناوله قبل ساعتين من الصعود إلى السفينة.
- Suocalamine يتوفر هذا الدواء على شكل أقراص أو لصقات للجلد، حيث توضع اللاصقات على مؤخرة الأذن، ومن موانع استخدام هذا الدواء حالات العيون الزرقاء.
- سيكليزين تظهر فعاليته بعد نصف ساعة من تناوله، ومن أبرز موانع استعماله أنه لا يتناوله الأطفال دون سن السادسة.
تشمل مضادات الهيستامين التي تعالج دوار الحركة ما يلي
- أدوية ديفينهيدرامين.
- أدوية ديمينهيدرينات.
ملاحظة مهمة يجب عليك أولاً استشارة الطبيب المختص قبل استخدام الأدوية المذكورة أعلاه لتجنب أي مشاكل صحية.
عالج دوار الحركة بالمكملات الطبيعية
تساعد المكملات الغذائية أيضًا في منع دوار الحركة، خاصة في حالة الرحلات البحرية المتكررة. ومن أبرز المكملات الغذائية المستخدمة في علاج دوار الحركة
- مكملات المغنيسيوم تساعد هذه المكملات على زيادة مستوى هرمون السيروتونين الذي يؤثر انخفاض مستوياته على الشعور بالدوار.
- مكمل فيتامين ب 6 يقلل من الشعور بالتوتر الذي يزيد من احتمالية التعرض للدوخة، بالإضافة إلى كونه من أفضل المكملات الغذائية المفيدة في علاج الغثيان والقيء عند المرأة الحامل.
الطب البديل لدوار الحركة
تتضمن بعض طرق الطب البديل التي تساعد في تخفيف دوار الحركة ما يلي
- علاج الوخز بالإبر في مناطق معينة من الجسم.
- علاج الارتجاع البيولوجي، والذي يقوم على التحكم في نشاط الأذن الداخلية الذي يسبب الدوار.
- العلاج اليدوي، والذي يعتمد على الضغط في منطقة الفخذ، حيث أن هذه الطريقة تخفف من الشعور بالغثيان.
علاج عشبي لدوار الحركة
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في تخفيف الدوخة والأعراض المصاحبة لها، ومن أبرز الأمثلة على ذلك ما يلي
- الزنجبيل يساعد تناول الزنجبيل في تقليل الشعور بالغثيان، ويؤكل عن طريق غلي الزنجبيل في الماء.
- النعناع يخفف النعناع الدوخة والقيء عند استنشاق زيت النعناع، ويوصى أيضًا باستنشاق الزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت اللافندر أو اللافندر.
- البابونج من أبرز العوامل التي تساعد على الشعور بالغثيان والقيء اضطرابات المعدة، لذلك ينصح قبل السفر بشرب شاي البابونج الذي يساعد على تهدئة المعدة، ويعزز الهضم، ويقلل من نسبة أحماضها.
- عرق السوس يساعد العرقسوس أيضًا على تخفيف أحماض المعدة ويحفز الهضم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالغثيان والقيء.
نصائح لتخفيف دوار الحركة
بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه، هناك علاجات أخرى تساعد في تخفيف الشعور بالدوخة، ومن هذه العلاجات ما يلي
- يوصى بتجنب الجلوس في أماكن مغلقة على القارب لتتمكن من استنشاق أكبر قدر ممكن من الهواء لتخفيف الشعور بالدوار.
- يجب أن تشرب سوائل أكثر من الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الغازية.
- فكر في الشعور بالدوار والغثيان قدر الإمكان عند القيام بأي نشاط.
- الابتعاد عن العوامل التي تزيد من الشعور بالدوخة والغثيان وخاصة قراءة الكتب.
- يُنصح بقيادة القارب أو الجلوس في المقاعد الأمامية حيث يساعد ذلك على تقليل الشعور بالدوار.
- يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها تزيد من الشعور بالغثيان وتسبب الجفاف.
- تناول المزيد من الوجبات الخفيفة من المكسرات والفواكه.
- يُنصح بالتركيز على النظر في اتجاه محدد عند الصعود إلى السفينة.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون لأنها ليست سهلة الهضم وتزيد من الشعور بالغثيان.
- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل قبل الصعود إلى السفينة.
- تجنب التدخين أثناء رحلة القارب حتى لا تشعرك رائحته بالغثيان والدوار.
- تجنب الوقوف على سطح السفينة.
- اجلس في مكان بعيد عن المدخنين.
- يجب أن تتخذ وضعية تخفف من الشعور بالدوخة والغثيان سواء كان الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء.
- يوصى بغلق العين من وقت لآخر لزيادة الشعور بالتوازن.
- يجب عليك تغيير وضع الجسم وعدم الثبات في وضعيته عند ركوب القارب، على سبيل المثال في حالة الجلوس لفترة، يجب عليك الوقوف والعكس صحيح.
- يجب أن تجلس في نفس اتجاه حركة القارب.
- ينصح بمضغ العلكة أثناء القيادة حيث يساعد ذلك في تقليل الشعور بالغثيان.
- يُنصح بتجنب الاتصال بأشخاص آخرين يعانون من الدوار، لأن ذلك قد يزيد من احتمالية التعرض لهذه الحالة.
- تجنب استنشاق الروائح الكريهة والنفاذة التي تزيد من الشعور بالغثيان.
- يوصى بالجلوس في مكان لا يشعر فيه المريض بالحركة ويكون عادة في منتصف الكوب.
- تجنب الإجهاد أثناء رحلة القارب، والأفضل التخلص منه بممارسة الأنفاس العميقة.
أسباب الدوخة
- يعود السبب الرئيسي لدوار الحركة إلى خلل في الإشارات المنقولة بين الأذن الداخلية والدماغ، مما يدفع الدماغ إلى معالجة الوضع الثابت للجسم على القارب كسبب للتسمم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار. ..
- تعد الأذن الداخلية من أهم المصادر التي يستقبل الدماغ منها الإشارات المتعلقة بالحركة.
- الأشخاص المصابون بالصداع النصفي هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
أعراض الدوخة
بالإضافة إلى الغثيان والقيء، فإن أبرز الأعراض المصاحبة للدوخة هي
- يكون الصداع.
- الشعور بالخمول
- التعرق المفرط
- كثرة التثاؤب
- تغير في لون الجلد يبدو شاحبًا.
متى يجب أن ترى أخصائي؟
حالة الدوخة من الحالات التي تجبر الطبيب على استشارة أخصائي في حالة كثرة القيء، حيث يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.