تجربتي مع بذرة الكتان للحمل، هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تتحملها بذور الكتان للنساء، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات الضرورية للصحة. من فوائد بذور الكتان للنساء والحوامل ما يلي
- ينظم بذور الكتان اختلال التوازن في الدورة الشهرية وعملية الإباضة، مما يساعد النساء بشكل كبير على الحمل وإنجاب الأطفال.
- يحافظ على صحة الجنين من خلال المادة المفيدة التي يتواجد فيها.
- يساعد على التخلص من السمنة وزيادة الوزن والدهون المتراكمة والتي غالبا ما تكون سبب العقم عند النساء.
- يعمل على التخلص من الأورام الحميدة الموجودة في عضلات الرحم والتي تتسبب في تأخير بداية الحمل بسبب وجود مضادات الأكسدة.
- تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الأحماض التي يفضلها لمنع إصابة النساء بسرطان الرحم.
كيف يمكن الحفاظ على بذور الكتان
من الأفضل إبعاد بذور الكتان عن الضوء والحرارة المرتفعة لذلك يفضل وضعها في الثلاجة إذا كانت بذور كاملة ولكن إذا فتت ويفضل حفظها في الفريزر وذلك للحفاظ على قيمتها الغذائية. تمنع الأكسدة، وبالتالي لا ينبغي طحنها في أسطوانة للاستخدام طويل الأمد.
كيف تأكل بذور الكتان
من الأفضل إضافته مفتتة إلى الحساء أو المحمص، مع الحرص على تجنب تناوله نيئًا، حيث تحتوي بذور الكتان على تأثيرات سامة تختفي عند طهيها مع الحساء.
الفوائد الصحية لبذور الكتان
- تساعد بذور الكتان في تقليل إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية ثم الشرايين.
- ومن فوائده المميزة أنه يخفض ضغط الدم وكذلك مرضى السكري.
- وله قدرة فائقة على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة، بالإضافة إلى تقليل الالتهاب الذي يتسبب في إصابة الإنسان بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل.
- تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من السرطان.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم بالإضافة إلى المساعدة في قتل الفيروسات الضارة والبكتيريا الضارة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- يساهم بشكل كبير في تحسين البشرة ويمنحها النضارة والنعومة.
- يلعب دورًا مهمًا في منع تساقط الشعر.
- يساعد كثيرًا في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، على سبيل المثال، عن طريق الحد من عسر الهضم والإسهال والإمساك.
بعض عيوب بذور الكتان
- يعمل على سد الأمعاء بكميات كبيرة، لذلك يجب الحرص على الحصول عليها باستخدام الكثير من الماء.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف تجنب استخدام بذور الكتان.
- يقبل بعض الناس استخدام بذور الكتان للأشخاص الذين يعانون من انسداد في أي جزء من الجهاز الهضمي