التخلص من الفواق. الفواق يؤثر على الناس من جميع الأعمار. وهي حركة لا إرادية ناتجة عن تقلص مفاجئ للحجاب الحاجز وبالتالي من مرور الهواء عبر الأوتار مما يؤدي إلى توليد اهتزازات وضوضاء عنيفة تميز الفواق عند انفصال عضلات الحجاب الحاجز بين الصدر والبطن، وهذا ينتج عن ذلك انفصال لا إرادي مفاجئ، وتتسبب تقلصات هذه العضلات في حدوث ما يسمى بالفواق، والتي بدورها تغلق المزمار في منتصف الرقبة (الرقبة) لذلك تابعناها.
الفواق وأنواعه
يحتوي على الحبال الصوتية وبالتالي وجود الفواق في الشخص المصاب. يمكن أن يصاحب الفواق أعراض أخرى مثل الشعور بضيق في الصدر أو البطن أو الحلق، على الرغم من أن هذا لا يستغرق في كثير من الأحيان أكثر من بضع دقائق، إلا أنه قد يستغرق عدة أشهر بالنسبة لبعض الأشخاص
مما قد يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق وفقدان الوزن للمريض ؛ هذا لأنه يؤثر على الأكل والنوم والحديث، ويزيد الفواق من خطر إصابة الشخص بمرض الجزر المعدي المريئي وعدم انتظام ضربات القلب. ومن الأمور التي تدل على أن الفواق ناتج عن أسباب عضوية أنه يحدث قبل الذهاب إلى الفراش باستمرار، وهنا لا بد من استشارة طبيب متخصص في أمراض الأذن والأنف والحنجرة أو أمراض الجهاز الهضمي. الفواق الممتد إذا استمرت الفواق لأكثر من شهرين. السقطات العابرة تلك التي تستمر حتى ثمان وأربعين ساعة. الفواق المستمر نوع من الفواق يستمر لأكثر من ثمان وأربعين ساعة وأقل من شهر.
القضاء على الفواق وعلاجه
في الأشخاص الأصحاء، تختفي الفواق من تلقاء أنفسهم دون علاج، لكن تحملهم يمكن أن يجعل المصاب يشعر بعدم الارتياح والحرج يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الفواق لأكثر من ثلاث ساعات، أو إذا أثرت على قدرة المريض على النوم و تناول الطعام بانتظام، أو بشكل طبيعي، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل آلام البطن، وارتفاع درجة الحرارة، وصعوبة التنفس أو القيء. أو قد يكون خروج الدم من الحلق أحد أعراض مشكلة صحية تحتاج إلى علاج. يمكن أن تؤدي العديد من الاضطرابات الجسدية أو العقلية إلى الفواق، بما في ذلك تلك المرتبطة بنمط حياة صحي أو بسبب مشاكل صحية، لذلك يجب معالجتها، لأن السبب الجذري عادة هو تهيج الأعصاب التي تمر بين الدماغ والدماغ. نظام الدماغ. الحجاب الحاجز؛
تنفس ولا تزفر. تنفس من خلال كيس ورقي. اشرب الماء بسرعة. ابتلع الخبز أو السكر أو الثلج المجروش. أخرج لسانك. افرك عينيك بلطف. ارفع ركبتيك إلى مستوى الصدر وانحن إلى الأمام. الغرغرة بماء مثلج. ضع بضع قطرات من الخل في فمك. ضع بعض السكر المحبب على لسانك وابتلعه عندما يبدأ في الذوبان. ابتلع الماء المثلج ببطء شديد. اشرب الماء الساخن ببطء شديد وبدون تنفس. ضعي شريحة رقيقة من الليمون على سطح اللسان ونظفيها كالحلوى الصلبة. تدليك أو فرك الرقبة لتنشيط الشريان السباتي. تناول ملعقة من مربى العنب. تناول ملعقة من دة الفول السوداني لتغيير معدل التنفس وتجنب الفواق.
العلاج الطبي للفواق
يعتمد علاج الفواق على شدته ومدته، على الرغم من أن العلاج المنزلي عادة ما يكون كافياً وكافياً للقضاء على الفواق، قد يوصي الطبيب الشخص بتناول بعض الأدوية إذا استمرت لأكثر من يومين. فيما يلي بعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يمكنك تناولها لعلاج الفواق.
الكلوربرومازين دواء لعلاج بعض الاضطرابات العقلية مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب، فضلاً عن قدرته على علاج العديد من الحالات الصحية الأخرى مثل الفواق والغثيان والقيء والكزاز. يمكن استخدام باكلوفين لعلاج بعض المشاكل الصحية الأخرى، مثل التصلب المتعدد واضطرابات الحبل الشوكي. بالإضافة إلى السقطات. وذلك بمنع تقلص العضلات لما له من تأثير على الأعصاب الشوكية. يستخدم ميتوكلوبراميد لعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وخزل المعدة. هذا يعني أن قدرة المعدة على إفراغ محتوياتها تقل.
السلوكيات التي تؤدي إلى الفواق
يجب تجنب بعض السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى الفواق. بعضها موضح أدناه
شرب الكحوليات أو المشروبات الغازية أو المشروبات الساخنة. تناول العلكة، فقد تبتلع الهواء. لكي تقوم بتدخين. تناول الأطعمة الساخنة أو الحارة. تناول الطعام بسرعة. اشرب المشروبات الباردة أو الطعام فورًا بعد تناول شيء ساخن. يمكن منع الفواق والأضرار ببعض التغييرات السلوكية ونمط الحياة، بما في ذلك تناول الطعام ببطء وتجنب المشروبات الغازية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس أو التأمل العميق أو تخفيف التوتر.
ممارسات الحياة الحقيقية
الأسباب الفعلية والمباشرة للفواق قصير المدى الذي يستمر لأقل من 48 ساعة ليست معروفة أو واضحة بعد، ولكن تم العثور على بعض السلوكيات وعوامل الخطر التي تزيد من احتمالية حدوث الفواق. فيما يلي بعض أشهرها
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحارة والتوابل إلى تحفيز عصب الحجاب الحاجز. إنه العصب القريب من المريء. تراكم الغازات في المعدة يمكن أن يؤدي تراكم الغازات في المعدة إلى زيادة الضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي حدوث الفواق. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى تضخم المعدة وبالتالي الفواق. تناول أنواع معينة من الأدوية هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الفواق كأثر جانبي، بما في ذلك المواد الأفيونية، والبنزوديازيبينات، والكورتيكوستيرويدات، والباربيتورات، والميثيل دوبا، بالإضافة إلى أدوية التخدير.
الاضطرابات الصحية
فيما يلي بعض الأمراض الأكثر شيوعًا والاضطرابات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الفواق على المدى الطويل
عسر الهضم ومرض الأمعاء الالتهابي ومرض انسداد الأمعاء. اضطرابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والربو. اضطرابات الجهاز العصبي المركزي التي يؤدي فيها الورم أو العدوى في نظام القصب إلى تعطيل قدرة الجسم على التحكم في الفواق. تشمل هذه الاضطرابات التهاب السحايا والتهاب الدماغ والسكتة الدماغية والتصلب المتعدد والإصابة الجسدية للدماغ. اضطرابات التمثيل الغذائي (إدمان الكحول)، وأمراض الكلى، واضطرابات الكهارل. التغيرات النفسية خوف، توتر، هياج، تهيج، صدمة نفسية.
نصائح للفواق
نتفاجأ دائمًا بالفواق في أوقات مختلفة، لكننا لا نعرف ما الذي يسبب الفواق لدينا و التخلص منه. يمكن أن نغضب إذا حصلنا عليه في الأماكن العامة أو أثناء المقابلات المهمة. إذن، إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للتخلص من هذه الأعراض المزعجة
مدّد ظهرك بالكامل إلى المنطقة الواقعة خلف معدتك بكوب الهواء، ثم اتركه يستريح لمدة دقيقة، مائلًا ذهابًا وإيابًا. استلق على ظهرك وخذ نفسًا عميقًا واحبس الهواء. في هذه الأثناء، يضغط شخص ما على أسفل القدم بقوة لمدة سبع ثوان ويزفر عندما يتوقف الضغط. مد لسانك، خذ نفسًا عميقًا واثبت على هذا الوضع لبضع ثوان. ثم قم بإزالته ببطء وكرر هذه العملية حتى تختفي الفواق.
العلاج بالأعشاب للفواق
يمكن لبعض العلاجات العشبية أن تساعد في تخفيف الفواق عن طريق إرخاء الحجاب الحاجز، بما في ذلك
العسل وزيت الخروع
المكونات
عسل. قطرة صغيرة من زيت الخروع.
كيف تستعد
اخلطي العسل مع الزيت. اغمس إصبعك في الخليط ولعقها. لإرخاء الحجاب الحاجز، إذا استمرت الفواق، كرر العملية 2-3 مرات. الزنجبيل عن طريق إدخال 2-3 قطع من الزنجبيل وامتصاصه لبضع دقائق، يتم التخلص من الفواق بفضل الخصائص المضادة للالتهابات في الزنجبيل التي تساعد على استرخاء العضلات. هذا مفيد بشكل خاص للفواق الناتج عن عسر الهضم. يمكن أيضًا تناول الزنجبيل مع شاي الزنجبيل. البابونج هو مرخٍ طبيعي للعضلات يساعد على استرخاء عضلات الحجاب الحاجز وتقليل التشنجات والتحكم في الفواق.
مضاعفات الفواق المزمن
يمكن أن تستمر الفواق لفترات طويلة من الوقت، مما يؤثر على الصحة العامة
تشمل عواقب الفواق المزمن صعوبة النوم وصعوبة الأكل، والتي بدورها تؤثر على سرعة الشفاء. ألم المعدة؛ طعم سيء في الفم. ألم عند البلع. تورم؛ الشعور برائحة الفم الكريهة.
طبعا لا يعتبر مرضا خطيرا ولكن اثر هذه الاعراض يكون نفسيا اذا جاء في وقت غير مرغوب فيه ويسبب احراجا وقد أوضحنا التفاصيل الخاصة بالمادة وعلاجها ونتمنى ان يستفيد منها الجميع .