حيث أن الإنسان ينام بسرعة وهو لا ينام فالنوم من الظواهر الطبيعية للإنسان والحيوان وهو حالة من الاسترخاء وقد أجريت عدة أبحاث لمعرفة سبب النوم واستنتج أن النوم ظاهرة يومية طبيعية يساعد في استعادة نشاط الدماغ، حيث يحتاج الشخص حوالي ثماني ساعات في اليوم للنوم والراحة لاستعادة نشاطه وتركيزه، حيث يقضي الشخص ثلث حياته في النوم ويختلف النوم من شخص إلى شخص حسب العمر ومجموعة متنوعة من المحيط. ظروف.
كيف تغفو بسرعة وأنت لا تستطيع النوم
يتعرض الإنسان للعديد من الضغوط والمشكلات التي يواجهها في حياته اليومية سواء في العمل أو في المنزل مما يجعله غير قادر على النوم بسبب الأفكار المفرطة. يساعدك إطفاء الأنوار على النوم بسرعة والابتعاد عن الضوضاء ومحاولة التخيل.