واقترح بعض النصائح للمحافظة على صحة الجهاز الدوري أولاً وقبل كل شيء نحتاج إلى معرفة بنية الدورة الدموية عند الإنسان، ونظام القلب والأوعية الدموية والدم المعقد، ومن ثم نجد أن صحة الدورة الدموية هي حركة القلب التي تتوسع وتتقلص لضخ الدم إلى خلايا الجسم عبر الأوعية الدموية، وتجد أن هناك مجموعة من العادات المختلفة التي تضر بهذا الجهاز، مثل شرب جميع المشروبات الكحولية التي هي إحدى الحالات التي تسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين.
اقتراح بعض النصائح للمحافظة على صحة الجهاز الدوري
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية سببًا رئيسيًا للوفاة بين الرجال والنساء، ومع شيخوخة السكان الحالية وزيادة عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية، فمن غير المرجح أن يتغير هذا الوضع دون جهود الفريق لمواجهة هذا التحدي.يعمل باحثو القلب والأوعية الدموية والباحثون الطبيون معًا. تتمثل مهمة مشروعنا في تقليل العبء العالمي لأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقترح بعض النصائح للحفاظ على صحة الدورة الدموية –
يوصى بالتوقف عن التدخين والمشروبات الكحولية.
يوصى بعدم الإكثار من تناول السكريات والدهون.