ما هو إكليل الجبل واين هو ما هي فوائدها ومضارها تتواجد إكليل الجبل بكثرة في البرية في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط. إنه يحب التربة الجيرية ويتكيف جيدًا مع المناطق القاحلة والصخرية. تُستخدم الفروع المورقة الطازجة أو المجففة من نبات البهارات، والتي يتم استغلالها لخصائصها الطبية، بشكل شائع لتذوق الأطعمة المشوية. ويطبخ وشوربات وصلصات وغيرها.
ما هو إكليل الجبل
إكليل الجبل شجيرة صخرية في البرية. يمكن أن يصل ارتفاعه إلى مترين. يسهل التعرف عليه على مدار العام. أوراقها دائمة الخضرة مجعدة عند حوافها. هم أطول بكثير مما هم عليه. أخضر غامق. الجزء العلوي والبياض في الجزء السفلي أزهارها عادة ما تكون زرقاء بنفسجية (الأبيض نادر) في مجموعات قصيرة.
ما هي فوائد إكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد الصحية والتجميلية، منها
- يفضل الهضم، وينظم الدهون ويحسن الدورة الدموية مدر الصفراء (يساعد على إفراز الصفراء)، مضاد للتشنج.
- مدر للبول يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى أو النقرس ويمنع الروماتيزم.
- ضد الإجهاد والتعب يمنع الأرق ويساعد على محاربة التعب الذهني.
- التأثير المضاد للأكسدة ضد شيخوخة الخلايا.
- ضد أمراض الجلد الالتهابات والجروح وتطهير الجلد والأعضاء التناسلية.
- يسرع نمو الشعر.
- يساعد في محاربة بعض مسببات الأمراض المضادات الحيوية ومضادات الجراثيم.
- يخفف من الروماتيزم.
- كما أن الروزماري مناسب أيضًا كمنشط، لتحفيز الأشخاص الضعفاء، بينما يعمل كوقاية ضد الأرق.
- له خصائص مطهرة تجعله عامل جيد لتنظيف البشرة والمناطق الحساسة أو للعمل مباشرة على الجروح المصابة.
- يمكن استخدامه أيضًا لقوته المضادة للسعال.
الخصائص الطبية لإكليل الجبل
يتميز إكليل الجبل ببعض الخصائص الطبية ولكن ما الدليل الطبي وأثره على عالم الطب دعنا نتعرف عليها على النحو التالي
- التأثير المضاد للأورام أجريت دراسات على أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية (الثدي والقولون والبنكرياس والكبد والرئة والمثانة والمبيض والبروستاتا وعنق الرحم والرحم والدم والدماغ)، وتم اختبارها باستخدام مستخلص إكليل الجبل واثنين من مركباته. ، وحمض الكرنوسيك والروزمارين، أكدت هذه الدراسات أيضًا التأثيرات المضادة للأورام من خلال آليات مختلفة مثل التدمير الذاتي للخلايا، والحد من حيوية الخلية، والحد من تكاثر الخلايا، وما إلى ذلك. أكدت دراسات أخرى التأثيرات المضادة للورم لـ CR وحمض rosmarinic وفي الجسم الحي في الحيوانات، لذلك يمكن الاستنتاج أن الدراسات المتاحة حاليًا تشير إلى أن مستخلص إكليل الجبل CR وحمض الروزمارينيك هما مرشحان محتملان لوضعهما في البحث عن علاجات جديدة مضادة للسرطان على الرغم من وجود حاجة لدراسات أخرى.
- أمراض الكبد والجهاز الهضمي أكدت العديد من الدراسات التأثيرات الوقائية للكبد لإكليل الجبل على أنواع مختلفة من الآفات، وهجمات الكبد مثل التهاب الكبد السام أو نماذج تليف الكبد المستحث في الحيوانات، ويعتمد هذا التأثير الكبدي على الأقل جزئيًا على التأثيرات المضادة للأكسدة لإكليل الجبل.
- داء السكري من النوع 2 أظهرت دراسة أجريت على نموذج داء السكري من النوع 2 الذي يسببه الحيوان (الكلاب) ونشر في عام 2025 أن تناول إكليل الجبل (والريحان) يحسن بعض معايير التمثيل الغذائي لمرض السكري، وخاصة نسبة السكر في الدم. أكد أن حمض الروزمارينيك له تأثيرات خافضة لسكر الدم ويحسن حساسية الأنسولين.
- طب الكلى قامت دراسة نُشرت في عام 2025 بتقييم فعالية المستخلص المائي من إكليل الجبل ضد السمية الكلوية التي تسببها السمية الكلوية في الفئران، وأظهرت النتائج أن المعالجة المسبقة قللت بشكل كبير من التأثيرات السامة للكلى مع تقليل بعض المؤشرات الحيوية لوظيفة الكلى (الكرياتينين واليوريا) والتحسينات النسيجية. (دراسة تشريحية لأنسجة الكلى)، ترتبط الآليات المعنية بتثبيط بيروكسيد الدهون وتحفيز التوليف الخلوي لمضادات الأكسدة، على نموذج السمية المستحثة في الأرانب.
- علم الأعصاب تم تأكيد التأثيرات الوقائية للأعصاب لإكليل الجبل، وخاصة حمض الكرنوسيك، ويفترض أنها تستند إلى الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات لإكليل الجبل وحمض الكرنوسيك. أكدت دراسة نُشرت في عام 2025 التأثيرات الوقائية العصبية لمستخلص إكليل الجبل في نموذج محرض للاعتلال العصبي السكري في الفئران، ولم يتم تحديد جميع الآليات بوضوح بعد، ولكن يبدو أن هذا التأثير يعتمد جزئيًا على تثبيط موت الخلايا المبرمج للخلايا العصبية، وأظهرت دراسة نُشرت في عام 2025 أن إكليل الجبل له تأثيرات اعصاب في نماذج الخلايا التي تحاكي الخلايا العصبية، أثناء الحرمان من الجلوكوز والأكسجين.
- التأثير المضاد للاكتئاب تشير بعض الدراسات إلى أن إكليل الجبل قد يكون له تأثيرات مضادة للاكتئاب، على الرغم من أنه من الواضح أن هذه النتائج لم يتم تأكيدها بعد. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2012 أن المستخلص المائي والكحولي لإكليل الجبل له تأثيرات مشابهة للفلوكستين. إنه دواء مضاد للاكتئاب، لتحسين السلوك الاكتئابي لدى الفئران.
- تأثير مسكن ومضاد للالتهابات تشير العديد من الدراسات إلى أن إكليل الجبل يمكن استخدامه كمسكن ومضاد للالتهابات بسبب آثاره المثبتة المضادة للالتهابات في أنواع مختلفة من آلام الحيوانات، وخاصة آلام الأعصاب والألم المرتبط بالتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي. علاوة على ذلك، فإن الآليات الكامنة وراء التأثير المضاد للالتهابات لإكليل الجبل معروفة جزئيًا على الأقل أظهرت إحدى الدراسات أن إكليل الجبل يمنع تنشيط 5-lipoxygenase، على سبيل المثال.
- الإدمان والانسحاب قامت دراسة نشرت في عام 2013 بتقييم مكان إكليل الجبل في دعم انسحاب الأفيون. تم تقسيم 81 مريضًا إلى مجموعتين مجموعة تحكم عولجت بمزيج من الميثادون وهمي، ومجموعة من الحالات التي عولجت بمزيج من الميثادون والتجفيف. أوراق إكليل الجبل عولجت المجموعات لمدة 4 أسابيع، وأظهرت النتائج أن المرضى الذين تلقوا مزيجًا من الميثادون وإكليل الجبل أظهروا متلازمة انسحاب أقل حدة من تلك المجموعة الضابطة الأفيونية بشكل عام.
الاحتياطات والموانع لاستخدام إكليل الجبل.
هناك بعض الاحتياطات التي يجب تجنبها عند استخدام إكليل الجبل
- احرص على عدم استخدام جرعات عالية من الزيت العطري مع السينول، والذي يمكن أن يكون له تأثير سام على الأعصاب.
- يمنع استخدام إكليل الجبل لمن يعانون من النوبات والصرع والذين لديهم حساسية تجاه بعض الأعشاب واضطرابات النزيف.
إكليل الجبل والحمل والرضاعة
وفقًا لوكالة الأدوية الأوروبية، من الأفضل تجنب تناول منتجات إكليل الجبل أثناء الحمل والرضاعة، حيث لا يمكن استخدامه كمشروب أو كزيت، ولكن يمكن وضع القليل جدًا في الطعام كبهارات.
إكليل الجبل للأطفال
يجب استخدام أوراق إكليل الجبل المجففة فقط من قبل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا، ويمكن استخدام زيت إكليل الجبل الأساسي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ثمانية عشر عامًا.
الآثار الجانبية لإكليل الجبل
على الرغم من الفوائد العديدة لإكليل الجبل، إلا أن له بعض الجوانب السلبية، بما في ذلك
- في الجرعات العادية، قد تكون المخاطر الوحيدة هي الغثيان.
- قد يصاب الأشخاص الذين يعملون مع إكليل الجبل بالتهاب الجلد التماسي.
- يمكن لجرعة زائدة كبيرة أن تسبب القيء والنوبات والنزيف من الرحم أو حتى غيبوبة قاتلة.
تفاعل الدواء مع إكليل الجبل
من الناحية النظرية، يمكن أن يتفاعل إكليل الجبل مع الأدوية المدرة للبول ومكملات الحديد، ويكون ضارًا إذا كنت تتناول هذه الأدوية
- مخففات الدم وارفارين، كلوبيدوجريل، أسبرين.
- مدرات البول فوروسيميد، هيدروكلوروثيازيد.
- ضغط الدم كابتوبريل، إنالابريل، ليزينوبريل
- مضادات الاكتئاب الليثيوم.
فوائد إكليل الجبل للشعر
يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد للشعر، منها
- مضاد لتساقط الشعر يساعد إكليل الجبل على محاربة تساقط الشعر، مما يجعل الشعر أقوى من البصيلة.
- مضاد للقشرة يهدئ الشعر المتهيج ويساعد على محاربة القشرة بفضل خصائصه المنقية والتنقية.
- منشط يحفز ويعزز نمو الشعر.
- مضادات الأكسدة يمنع إكليل الجبل شيب الشعر المبكر.
- ينعم ويعطي لمعاناً بفضل العناصر الغذائية فإنه يوفر نعومة ولمعاناً للشعر.
وصفة شعر إكليل الجبل
نظرًا للفوائد العديدة لإكليل الجبل للشعر، فإليك وصفة منزلية سهلة
مكونات
- نصف كوب إكليل الجبل المجفف.
- زيت الزيتون.
شرح طريقة
- اخلطي المكونات في قدر على النار حتى يسخن الخليط.
- ارفعي المزيج عن النار واتركيه يبرد.
- ضعي الزيت في زجاجة نظيفة حتى تستخدميه.
- ضع الزيت في جميع أنحاء الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- لفي الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه جيدًا بالماء والشامبو.
فوائد إكليل الجبل للبشرة
يمكن استخدامه للبشرة لما له من فوائد تقوية للبشرة ويمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة، بما في ذلك
- يتم استخدامه كشاي عشبي كغسول للتنغيم ويسمى أيضًا مغلي إكليل الجبل.
- بالإضافة إلى الطين كقناع للوجه، يساعد شاي إكليل الجبل على تنظيم إفراز الدهون، خاصة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
- كما أنه يستخدم في شكل ماء الأزهار، مما يجعله تونرًا ممتازًا للوجه والرقبة.
- أما بالنسبة لزيت إكليل الجبل الأساسي، فهو يحتوي على العديد من مركبات الفلافونويد المعروفة جيدًا بمفعولها كمضاد للأكسدة.
وصفة إكليل الجبل
للتخلص من حب الشباب والبشرة الدهنية، إليك وصفة سهلة لإكليل الجبل
مكونات
- ثلاثة أرباع كوب ماء.
- بار إكليل الجبل.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
شرح طريقة
- ضعي إكليل الجبل مع الماء على النار ودعيه يغلي.
- يُرفع عن النار ويُترك ليبرد، ثم يُضاف خل التفاح.
- ضعي المزيج في وعاء زجاجي حتى يستخدم طوال الليل على الوجه.
القيمة الغذائية لإكليل الجبل
الخصائص الغذائية لإكليل الجبل الطازج هي
- يحتوي على 67.7 جرام ماء.
- محتوى البروتين 3.31 جم.
- إجمالي الدهون 5.86 جرام.
- سكريات (كربوهيدرات) 20.7 جم.
- ألياف 14.1 جم.
- كالسيوم 317 مجم.
- حديد 6.65 مجم.
- مغنيسيوم 91 مجم.
- فوسفور 66 مجم.
- بوتاسيوم 668 مجم.
- صوديوم 26 مجم.
- زنك 0.93 مجم.
- فيتامين ج (إجمالي حمض الأسكوربيك) 21.8 مجم.
- فيتامين ب 1 (ثيامين) 0.036 مجم.
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين) 0.152 مجم.
- فيتامين ب 3 (نياسين) 0.912 مجم.
- فيتامين ب 6 0.336 مجم.
- حمض الفوليك 109 ميكروغرام.
- فيتامين أ 146 ميكروجرام.
- فيتامين أ 2924 وحدة دولية.
- دهون 5.86 جرام.
- السعرات الحرارية 131 كالورى
الفوائد الجنسية لإكليل الجبل
تعمل زيوت إكليل الجبل وما تحتويه من مواد محفزة ومؤثرة على العقل على زيادة التركيز، ومعرفة أن الدماغ هو المتحكم الرئيسي في هرمون الجنس، يمكن القول أن إكليل الجبل يساعد الدماغ على إدراك المنبهات الجنسية من حوله، ولديه ثبت علميًا أن زيت إكليل الجبل عند استخدامه خارجيًا يؤثر على المنطقة التي يوضع عليها بشكل يقظ، مما يساعد القضيب على الانتصاب السريع والقوي، ويتميز زيت إكليل الجبل برائحته القوية والحارة التي تثيره. كل الحواس، وبالتالي يزيد الدافع الجنسي والرغبة.
في نهاية مقالنا نتعرف على ماهية إكليل الجبل في المفاصل وأهم الفوائد الصحية والطبية. له فوائد عديدة ولكن يجب الحذر عند استخدامه واستشارة الطبيب إذا كنت تريد التأكد من الاستفادة منه وتجنب ضرره.