علاج أعراض سن اليأس تتساءل الكثير من النساء عن كيفية علاج أعراض سن اليأس، حيث أن سن اليأس هو مرحلة تمر بها جميع النساء، وتعاني فيها النساء من تقلبات هرمونية متنوعة وتعاني معظم النساء من سن اليأس في سن الخمسين، والآن سنستمر في سن اليأس. . تعرف على كل ما يتعلق بسن اليأس من خلال مقالتنا اليوم.
عالجي أعراض انقطاع الطمث
هناك العديد من الطرق الطبيعية المستخدمة لعلاج أعراض سن اليأس، وتشمل هذه العلاجات ما يلي
بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان على دهون أوميغا 3.
- تقلل بذور الكتان من الهبات الساخنة المصاحبة لانقطاع الطمث.
تناول مكملات المغنيسيوم
- يساعد المغنيسيوم على تحسين كفاءة النوم ويقلل من الهبات الساخنة.
- كما أنه يساعد في تحسين الحالة المزاجية لانقطاع الطمث.
- كما أنه يساعد على رفع مستوى السيروتونين في الدم.
زيت فيتامين هـ
- زيت فيتامين هـ لجفاف المهبل والهبات الساخنة.
أكل الصويا
- تستخدم الأطعمة التي تحتوي على الصويا لعلاج الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- هذه الأطعمة مثل حليب الصويا والتوفو.
المشروبات الباردة
- المشروبات الباردة التي تحتوي على مضادات الأكسدة تساعد في تخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- هذه المشروبات الباردة مثل العصائر الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والماء.
- في هذه المرحلة، من الأفضل الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- وذلك لأنه يزيد من الهبات الساخنة ويؤدي إلى الخفاف.
مكمل الميلاتونين
- يؤدي تناول مكملات الميلاتونين إلى القضاء على مشاكل النوم المصاحبة لانقطاع الطمث.
ممارسة الرياضة
- تساعد الأنشطة الهوائية على تحسين النوم.
ممارسة تقنيات الاسترخاء
- تُستخدم تقنيات الاسترخاء لتقليل التقلبات المزاجية.
- كما أنه يساعد على تحسين كفاءة النوم وتقليل الهبات الساخنة.
- هذه التقنيات مثل تمارين التنفس واليوغا.
العلاج بالإبر
- يقلل الوخز بالإبر من التعرق الليلي.
- كما أنه يقلل من الهبات الساخنة.
أدوية لعلاج انقطاع الطمث.
هناك العديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج انقطاع الطمث وهذه الأدوية كالتالي
دواء جابابنتين
- هذا الدواء هو دواء مضاد للاختلاج.
- كما أنها تستخدم لتقليل الهبات الساخنة.
- لكن الآثار الجانبية لهذا الدواء هي أنه يسبب احتباس الماء في الأطراف والنعاس والدوخة والتعب.
كلونيدين
- يأتي هذا الدواء على شكل رقعة جلدية أو حبوب.
- يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- لكنه يؤدي إلى الشعور بالراحة من الهبات الساخنة.
- الآثار الجانبية لهذا الدواء هي الإمساك والنعاس وجفاف الفم.
بريجابالين
- هذا الدواء هو دواء مضاد للاختلاج.
- يتم استخدامه لتقليل الهبات الساخنة.
- آثاره الجانبية هي النعاس والدوخة.
أوكسي بوتينين
- يأتي هذا الدواء على شكل رقعة جلدية أو حبوب.
- يستخدم هذا الدواء لعلاج أمراض المسالك البولية مثل فرط نشاط المثانة.
- كما أنه يقلل من الهبات الساخنة عند العديد من النساء.
- آثاره الجانبية هي الدوخة وجفاف الفم والغثيان والإمساك وجفاف العين.
متى تنتهي أعراض سن اليأس
تتساءل الكثير من النساء متى ستنتهي أعراض سن اليأس، لذلك جئنا إليك الآن لنعرف إجابة هذا السؤال
- من أعراض سن اليأس الاضطرابات النفسية وجفاف المهبل والهبات الساخنة.
- تبدأ هذه الأعراض في الظهور قبل عدة سنوات من انقطاع الطمث.
- بعد بلوغ المرأة الأربعين من عمرها، يفرز جسدها هرمونات أنثوية.
- يفرزون هرمون الاستروجين أقل من المعتاد.
- في المتوسط ، تبدأ هذه الأعراض في الظهور قبل أربع سنوات من انقطاع الطمث.
- تستمر هذه الأعراض من أربع إلى خمس سنوات قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
- يمكن أن تصل الفترة التي تظهر خلالها أعراض انقطاع الطمث لدى العديد من النساء إلى اثني عشر عامًا.
أعشاب لتأخير سن اليأس
هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لتأخير وعلاج أعراض سن اليأس، وهذه الأعشاب هي كالآتي
مستخلص البرسيم الأحمر
- يحتوي هذا النبات على الايسوفلافون، الذي ينظم مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.
نبات اليام
- البطاطا تحتوي على مادة تسمى adiosgenin.
- تقلل هذه المقالة من أعراض انقطاع الطمث.
نبات الكرمة الحمراء
- تعتبر هذه العشبة من أهم العلاجات المستخدمة في علاج اضطرابات سن اليأس.
- هذه الاضطرابات ناتجة عن ضعف الدورة الدموية الوريدية خلال هذه الفترة.
عشبة الماكا
- تحتوي هذه العشبة على قلويدات لها تأثيرات جيدة على العديد من الأعراض.
- هذه الأعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والتعب والرغبة الجنسية.
عشب دونغ كواي
- تستخدم هذه العشبة لعلاج أعراض سن اليأس.
- يعالج الأوجاع والتعب والإرهاق والغثيان وبرودة الجسم.
كوهوش السوداء
- هذا النبات مسكن ومضاد للتشنجات المهبلية.
- وبالتالي، نجد هذه العشبة مفيدة جدًا في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
مصنع كودزو
- يساعد هذا النبات في تكوين كتلة العظام التي تضعف وتنقص أثناء انقطاع الطمث.
نبات القراص
- يستخدم عشبة نبات القراص كمضاد للأندروجين.
- لذلك، فهو مفيد جدًا أثناء تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث.
نبات فقدان الحب
- يقلل هذا النبات من أعراض سن اليأس من خلال موازنة جميع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.
علاج الهبات الساخنة لانقطاع الطمث
تعتبر الهبات الساخنة من أكثر الأعراض المزعجة التي تعاني منها المرأة في سن اليأس ويمكن علاجها على النحو التالي
- قم بفك الملابس قدر الإمكان.
- الابتعاد عن أي شيء يسبب الهبات الساخنة، مثل التدخين والأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين.
- حافظ على غرفة النوم باردة قليلاً في الليل باستخدام مكيف الهواء أو المروحة.
- خذ حمامًا باردًا.
- تناول المشروبات الباردة.
- خذ نفسًا عميقًا عندما تشعر بظهور بريق.
- القيام بالأنشطة الرياضية بانتظام.
- في محاولة لانقاص الوزن.
- ابتعد عن القلق والتوتر.
استبدال الهرمونات في سن اليأس
هناك عدة أنواع من الهرمونات التصالحية التي يمكن الاعتماد عليها أثناء انقطاع الطمث
الجمع بين العلاج
يتكون هذا النوع من العلاج من هرمونات بديلة مثل البروجسترون والإستروجين، ويستخدم هذا العلاج للنساء اللواتي لم يخضعن لاستئصال الرحم، وينقسم العلاج بالبروجسترون إلى نوعين
- البروجستين داخل الرحم.
- والبروجستين عن طريق الفم.
علاج الإستروجين
بالنسبة للنساء اللواتي خضعن لعملية استئصال الرحم، فإنهن يأخذن جرعة منخفضة من هذا الهرمون ويكون العلاج بالإستروجين أكثر من نوع، مثل
- الإستروجين الموضعي يتوفر هذا النوع في شكل جل أو بخاخ أو كريم.
- برشام الإستروجين – هذا هو أحد العلاجات الأكثر استخدامًا.
- الإستروجين المهبلي يأتي على شكل أقراص مهبلية أو كريم أو حلقات مهبلية.
- لصقات الإستروجين توضع هذه الرقعة على البطن.
عودة الحيض بعد انقطاع الطمث المبكر.
هناك عدة أسباب تؤدي إلى عودة الدورة الشهرية بعد انقطاع الطمث، ومن هذه الأسباب ما يلي
- قد يتوقف الحيض بسبب العلاج الكيميائي.
- عدوى بصيلات المبيض.
- بسبب ضمور بطانة الرحم.
- بسبب التهاب المهبل الضموري.
- بسبب سرطان المهبل.
وصلنا هنا إلى نهاية مقالتنا حول علاج أعراض انقطاع الطمث، وقد أوضحنا لك طرقًا مختلفة لعلاج انقطاع الطمث من خلال موسوعة.
تحذير ضع في اعتبارك أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.