تهتم النساء أيضًا بالحصول على شعر صحي وكثيف. كما يهتم الرجال بالحصول على لحية كثيفة، فهي اليوم من التي تزيد من جمال وجاذبية الرجل، لذا فهم يهتمون بمتابعة الطرق المختلفة لتكثيف اللحية، بالإضافة إلى أحدث أنماط اللحية من أجل مواكبة الموضة، وهذه الأساليب كثيرة ومتنوعة ومنها ما هو مفيد وما هو غير مجد.
كيف اكثف شعر اللحية
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن اتباعها للحصول على لحية كثيفة، ولكن من الضروري الاستمرار في الحصول على النتائج المرجوة في النهاية، ومن أولى الخطوات نحو الحصول على لحية كثيفة وجذابة تغيير نمط الحياة، وهو يشمل
حمية
يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحصول على لحية كثيفة من خلال إمدادها بالعناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن التي تحفز نمو الشعر. تحتاج اللحية، مثل أي جزء آخر من الجسم، إلى العديد من العناصر الغذائية حتى تتمكن من النمو بشرح طريقة صحية.
لذلك، قبل البحث عن الأسباب الفرعية التي تسبب ضعف نمو اللحية، يجب عليك أولاً التأكد من اتباع نظام غذائي صحي متوازن يتضمن تناول الخضار والفواكه والبروتينات مثل اللحوم والدجاج والأسماك والبقوليات المختلفة بسبب الحاجة إلى البروتين. خاصة للشعر لينمو بصحة جيدة، بالإضافة إلى ضرورة شرب كميات كافية من الماء يوميًا والسوائل المختلفة للحفاظ على معدل رطوبة الجسم.
يمارس
يساعد التمرين المنتظم كثيرًا في تحفيز نمو الشعر. تعمل الأنشطة البدنية على تعزيز كفاءة الدورة الدموية المسؤولة عن وصول العناصر الغذائية المختلفة إلى جذور الشعر مما يحفزها على النمو.
لذلك من الضروري الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، وهناك العديد من الخيارات التي يمكن البدء بأي منها، مثل الجري والمشي والسباحة وغيرها الكثير.
التخلص من التوتر
الإجهاد والتوتر والشعور الدائم بالقلق من العوامل الرئيسية التي تجعل الشعر يصبح ضعيفًا وأقل كثافة ويؤدي إلى تساقط الشعر، لذا فإن تقليل مستويات التوتر بشكل عام في الحياة هو وسيلة رئيسية للحفاظ على شعر صحي.
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتخفيف التوتر، مثل ممارسة التأمل أو اليوجا، والقراءة، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، والذي يتراوح من ثماني إلى عشر ساعات من النوم أثناء الليل.
العناية بشعر اللحية
بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة للحصول على لحية كثيفة، يجب الاهتمام بشعر اللحية بشكل كافٍ لتحفيزها على النمو للحصول على لحية كثيفة، وهناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في نمو شعر اللحية، إلا أن العديد منها والرجال لا يعرفونهم ومنهم
دع اللحية تنمو
من العادات الخاطئة التي يتبعها العديد من الرجال حول العالم أن قص شعر اللحية باستمرار سيساعد في تكثيفه، لكنه في الحقيقة يأتي بنتائج عكسية تمامًا على المطلوب.
من النصائح المهمة للحصول على لحية كثيفة ترك اللحية تنمو لمدة أربعة أسابيع على الأقل قبل قصها، بحيث يمكن تحديد مدى كثافتها. قد تبدو اللحية غير متساوية وغير مكتملة بعد أسبوع من تركها تنمو، ولكن بالطبع ستكتمل بعد أربعة أسابيع.
لهذه الخطوة العديد من الفوائد، بما في ذلك ترك اللحية تنمو لتغطية المناطق التي لا يظهر فيها الشعر، وتساعدك أيضًا على تحديد المناطق التي تحتاج إلى التركيز أكثر على تحفيز نمو الشعر.
تمشيط شعر اللحية
يحرص الجميع على تمشيط وتقليم شعر الرأس بشكل يومي، وربما أكثر من مرة في اليوم. لكن قلة من الرجال يحرصون على تمشيط شعر اللحية، على الرغم من أنه يحفز نمو الشعر ويساعد على تغطية البقع التي يكون نمو الشعر فيها أقل كثافة.
لذلك من المهم أن تقوم بتمشيط شعر اللحية في اتجاه مناطق الوجه التي تريد تغطيتها بشكل يومي لتعزيز عملية نمو الشعر والحصول على شكل أكثر جمالاً.
استخدم زيت اللحية
يعد استخدام الزيوت الطبيعية من أهم طرق العناية باللحية والتي تعطي نتائج مرضية في معظم الحالات، حيث أنها إحدى وسائل تزويد اللحية بالعناصر والفيتامينات المهمة التي تحتاجها لتعزيز نمو الشعر على جانب نظام غذائي متوازن.
لذلك يوصى بتدليك اللحية بشكل يومي بكمية مناسبة من أي نوع من الزيوت الطبيعية المعروفة بفعاليتها في تحفيز نموها بشكل أسرع، أو يمكن استخدامها بعد الاستحمام على لحية رطبة قليلاً والتدليك. مع الزيت لعدة دقائق.
طرق تكثيف اللحية
قد لا يكون تغيير نمط الحياة واعتماد روتين يومي للعناية باللحية كافياً في بعض الأحيان للحصول على لحية كثيفة، لذلك من الطرق التي يمكن اتباعها أيضًا بالإضافة إلى ما سبق للحصول على لحية كثيفة جذابة ومرئية في أروع
صبغ اللحية
من الحيل الذكية التي يتبعها الكثير من الرجال، والتي تعطي إحساسًا بأن اللحية أصبحت أكثر سمكًا من ذي قبل، خاصة للأشخاص ذوي الشعر الأشقر الفاتح أو البني، أو لمن يعانون من المناطق التي ينمو فيها شعر اللحية باللون الأشقر أو الفاتح. المناطق التي ينمو فيها شعر اللحية بلون أكثر ثراءً. لذا فإن ما تفعله هذه الحيلة هو توحيد لون اللحية وجعلها أكثر ثراءً والنتيجة النهائية هي لحية أكثر سمكًا مع القليل من الجهد.
عند اتباع هذه الشرح طريقة، يجب الحصول على درجة مناسبة من الصبغة، بالإضافة إلى ضرورة اتباع تعليماتها وتطبيقها جيدًا وفقًا للوقت المحدد على العبوة لتجنب بقع الصبغة التي يصعب إزالتها والتي قد تظل على السطح. الوجه لعدة أيام أو الأماكن التي لم تكتمل فيها عملية الصباغة بعد.
زراعة اللحية
تعتبر زراعة شعر الرأس من الأمور المعتادة التي يعرفها الكثير من الناس حول العالم. أما موضوع زراعة اللحية فهو أمر لا يعرفه الكثير من الناس ولكنه ممكن وأصبح من الطرق الرئيسية التي يعتمد عليها كثير من الرجال للحصول على لحية كثيفة.
يتم إجراء زراعة شعر اللحية من قبل طبيب متخصص يقوم بنقل الشعر من مؤخرة فروة الرأس ثم يقوم بزرعها في المناطق التي لا ينمو فيها شعر اللحية. ثم يبدأ في النمو مرة أخرى بعد بضعة أشهر.
وتجدر الإشارة إلى أن زراعة اللحية هي الأغلى من بين جميع الطرق، بالإضافة إلى أنها تتطلب وقتًا طويلاً نسبيًا لضمان نجاحها من عدمه.
مكملات تكثيف الشعر
يعد استخدام المكملات الغذائية المصممة لتعزيز نمو شعر اللحية إحدى الطرق التي ينصح بها الكثيرون نظرًا لفعاليتها، وعلى وجه الخصوص، أثبتت المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين فعاليتها في تعزيز نمو الشعر بشكل أسرع.
هناك العديد من المكملات الغذائية التي ينصح بها الأطباء والتي يمكن العثور عليها في الصيدليات المختلفة، ومعظمها يحتوي على البيوتين وبعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دورًا مهمًا في قضية نمو الشعر وزيادة كثافته وتسريع عملية نموه إلى أخيرًا الحصول على لحية أكثر سمكًا من ذي قبل.