عندما يبدو الشعر جافًا جدًا عند لمسه، فقد يصبح من الصعب أيضًا إدارته. لكن الشعر الجاف لا يعني أن الشخص يعاني من مشكلة صحية كبيرة، أو أن هناك مشكلة في شعره
يمكن أن يتسبب التعرض للشمس والرطوبة وتصفيف الشعر والتعرض للحرارة والتدخين في جفاف الشعر وتلفه، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن للفرد القيام بها لتقليل جفاف الشعر.
حلاقة شعر
إذا كان الشعر جافًا جدًا، فقد يحتاج إلى التغيير. حتى لو لم يكن طويلًا، فإن الأطراف المتقصفة يمكن أن تجعل تصفيف الشعر صعبًا وتتسبب في جفافه أو تجعده.
من الممكن زيارة مصفف الشعر والحصول على قصة شعر جديدة وقص الشعر غير الصحي والهش، وأثناء وجود الشخص في صالون الحلاقة يمكنه أن يطلب من مصفف الشعر نصائح مناسبة لنوع وطول الشعر، يمكن لمصفف الشعر أن يقترحه. بعض النصائح التي تحمي الشعر من الأذى والتلف
تناول الفيتامينات
كل شخص يحتاج إلى الكثير من الفيتامينات للتغذية، ولكن هناك بعض الفيتامينات التي تؤثر على صحة الشعر والأظافر بشكل خاص. يمكن لفيتامين أ وفيتامين ج والبيوتين والحديد المعدني أن يجعل الشعر يبدو أكثر صحة
من الشائع أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين فقط حتى يظهر الشعر بشكل أفضل ولنعومة الشعر أيضًا، ولكن أظهرت بعض الأبحاث أن البيوتين يمكن أن يحدث فرقًا بسيطًا، وقد ثبت أن بعض مكملات البروتين البحرية لها فوائد أكبر.
تناول مصادر أوميغا 3
يمكن للبروتينات البحرية أن تحمي الشعر من التعب وتزيد من تألق الشعر. من أجل الحصول على نتائج مماثلة دون اللجوء إلى المكملات، يجب زيادة كمية البروتينات البحرية في النظام الغذائي، وهذا يشمل
- سمك السالمون
- المحار
- سمك الأسقمري البحري
- تونة
- السردين
هذه الأطعمة غنية بالببتيدات وأوميغا 3، مما يجعل الشعر أكثر لمعانًا.
يمكن لأي شخص أيضًا تناول كميات أكبر من مضادات الأكسدة من أجل مكافحة الإجهاد التأكسدي، ومن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- فاصوليا
- التوت
- بروكلي
- طماطم
يمكنك أيضًا التركيز على الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية، مثل تلك الموجودة في زيت الكانولا، لتحسين صحة الشعر
تجنب غسل الشعر كل يوم
يزيل الشامبو العرق والأوساخ من الشعر، ولكنه يزيل الزيوت الطبيعية من الشعر. الزيت هو الزيت الطبيعي الذي يسهل التعامل مع الشعر والعناية به، خاصةً عندما يكون موجودًا بكمية طبيعية. يمكن أن يؤدي الإفراط في إفراز الدهون إلى الشعر الدهني.
لكن لا يجب أن يتخلص الشعر من مواده الدهنية الطبيعية كل يوم، يمكن غسل الشعر كل يومين والنتيجة ستكون شعر أفضل. إذا لم يستطع الشخص الذهاب لمدة يومين دون غسل شعره، فيمكنه استخدام الشامبو المصنوع خصيصًا لعلاج الشعر الجاف أو استخدام شامبو الأطفال. لأن هذين النوعين ينظفان الشعر بلطف دون تجريده من خاماته الطبيعية وزيوته
لفي شعرك بدلًا من تجفيفه بالهواء
إذا كان من الصعب جدًا التعامل مع الشعر وصعوبة تصفيفه بعد الغسيل، فقد يفقد الكثير من الرطوبة أثناء تجفيفه بالهواء، لذلك يمكن لفه حول الفجوة بقطعة قماش أو منشفة بدلاً من تركه يجف في الهواء.
أما إذا كنت تنام وشعرك مبللًا، فيجب التخلص من هذه العادة لأنها تؤدي إلى امتصاص رطوبة الشعر بواسطة الوسائد أو استخدام وسادة حريرية للحفاظ على رطوبة الشعر، فعند ترك الشعر مبللًا لفترة طويلة من الزمن، فإن هذا سيؤدي إلى تؤدي إلى أضرار جسيمة
التقليل من التصفيف بالحرارة
يمكن أن يكون التصفيف بالحرارة لتجعيد الشعر أو فرده أو إضافة المزيد من الحجم إليه جزءًا من الروتين اليومي لسنوات عديدة، ولكن يمكن أن يكون هذا أيضًا سبب جفاف الشعر.
أظهرت الدراسات أن تجفيف الشعر بأجهزة تسخين يمكن أن يسبب قدرًا كبيرًا من الضرر للشعر
الاستحمام بماء بارد
الماء الساخن الذي يستخدمه الإنسان لتنظيف جسده من العرق والأوساخ قد يتسبب في حروق الشعر. قد يكون للاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد، وقد يكون من بينها نمو الشعر بشكل أسرع. بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم، يمكن للشخص محاولة غسل الشعر في درجة حرارة أقل برودة لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط وتجديد بصيلات الشعر.
تجنب التعرض لأشعة الشمس
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بالشعر مثلما يمكن أن تلحق الضرر بالجلد. لذلك، إذا كان الشخص مصابًا بشعر جاف، فيجب تقليل تعرض الشعر لهذه الإشعاعات. يمكن ارتداء قبعة أثناء الأنشطة اليومية، وتجنب التعرض الطويل للشمس. إذا كان الشعر قد تعرض بالفعل لأشعة الشمس، فيمكن إضافة بعض المواد مثل زيت الصبار أو الجل لإصلاح التلف.
استخدام الزيوت العطرية
يحظى زيت الأرجان بشعبية كبيرة كعلاج منزلي للشعر الجاف. لا يعرف الخبراء الشرح طريقة الدقيقة لصنع هذا الزيت، لكنهم يعرفون أنه زيت فعال للغاية. باستخدام بضع قطرات فقط من زيت الأركان على أطراف الشعر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين المظهر النهائي للشعر. يمكن أن تساعد الزيوت الأخرى مثل زيت النعناع وزيت اللافندر في تقليل تساقط الشعر وتسريع نموه
يمكن خلط العديد من الزيوت مثل زيت النعناع وزيت الأرغان وزيت اللافندر وزيت جوز الهند من أجل تكوين عطر يرش بسرعة على الشعر حتى يصبح الشعر أقل جفافاً وأكثر صحة.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي للشعر، مما يعني أنه يساعد في إصلاح الشعر التالف من أشعة الشمس. أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن زيت جوز الهند قادر على اختراق ألياف الشعر
عن طريق تليين الشعر ووضع جوز الهند على الشعر بعد تقسيمه إلى خصلات، يحسن زيت جوز الهند المظهر العام للشعر. يمكن معالجة الشعر باستخدام ترطيب عميق للشعر بزيت جوز الهند مرة في الأسبوع
- يتم تطبيق زيت جوز الهند على الشعر الجاف وزيت جوز الهند في درجة حرارة الغرفة.
- افركي القليل من زيت جوز الهند بين راحة يدك قبل التقديم، مع التركيز على الأطراف وتاج رأسك وجذر شعرك.
- انقع شعرك في زيت جوز الهند، لكن لا تنقعه أثناء تكرار هذه العملية. اتركي الزيت على شعرك لمدة 20 دقيقة.
- يشطف جيدا بالماء الفاتر
زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بفيتامين هـ والأحماض الدهنية. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكيفات مثل حمض الأوليك الذي يجعل الشعر فائق النعومة وهناك العديد من الأبحاث الأخرى التي أظهرت أن زيت الزيتون يمكنه أيضًا ترطيب الشعر.
كيفية استخدامها
ليس من الضروري إضافة كميات كبيرة من زيت الزيتون لتنعيم الشعر، خاصة إذا كانت خصل الشعر قصيرة. اعتمادًا على طول الشعر وما إذا كان الشخص يريد ترطيب فروة الرأس أيضًا، ولكن عادةً ما يحتاج الشخص إلى إضافة حوالي ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين. للشعر الطويل جدًا، يمكن إضافة ربع كوب من زيت الزيتون