متعدد، حيث يكون الشعر الصحي هو الحلم الأول لكل الفتيات والنساء، مما يعزز إحساسهن بالجمال والثقة بالنفس، ولكن في بعض الأحيان يكون الحصول على تلك النتيجة صعبًا بعض الشيء، حيث لا تملك النساء الوقت الكافي للعناية به، ولكن باتباع بعض الخطوات البسيطة وعادات الأكل الصحية يمكن الحصول على شعر جميل مثل استخدام الجرجير لتنعيم الشعر.
الجرجير للعناية بالشعر
هناك بعض العادات الصحية التي تستخدم مرة أو مرتين في الأسبوع لتحسين صحة الشعر. يوجد شعر دهني أو دهني، شعر مموج أو جاف، شعر كثيف أو عادي، وبعد تحديد نوع الشعر يتم العناية به حسب الشرح طريقة التي تناسبه.
تعتبر الخضروات الورقية مهمة جدًا لما تحتويه من فوائد هائلة للصحة. ومن هذه الخضار الجرجير وهو نبات مورق غني بالمعادن والفيتامينات مثل المنجنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة، وبالتالي فهو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامينات أ، وج، وك، وحمض الفوليك، مثل وكذلك ما يحتويه من ألياف ومنخفضة السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات، ولا تقتصر فائدته على الأوراق فقط بل بذورها وأزهارها أيضًا.
فوائد الجرجير للشعر
أصبحت مشاكل الشعر في تلك الأيام في ازدياد مستمر، من ضعف وسقوط وهشاشة، مما يجعل المرأة تلجأ إلى استخدام مواد كيميائية باهظة الثمن، ولكن إذا أتت بنتائج جيدة فهي مؤقتة، ولكن الأضرار تأتي متتالية، ولكن باللجوء. إلى الخامات الطبيعية والنباتية الرخيصة ومنها الجرجير يصبح الشعر كثيفاً وهو أمر رائع ومن تلك الفوائد ما يلي
- نمو الشعر يحفز عصير الجرجير فروة الرأس مما يساهم في نمو الشعر لاحتوائه على فيتامين أ وهو أهم العناصر الغذائية التي تعزز نمو الشعر وتغذيه.
- منع تساقط الشعر يساعد الشعر المبلل على نمو الشعر ويمنع تساقطه، وكذلك ما يمنحه فروة الرأس من الحماية المرطبة من القشرة التي تصيب فروة الرأس.
- علاج التهابات فروة الرأس من المعروف أن الجرجير غني بالكبريت والزنك، مما يساعد في الحفاظ على فروة الرأس ويمنع البكتيريا من الإصابة.
- تصبح فروة الرأس صحية عند إضافة الجرجير إلى الطعام أو شرب عصيره، فهو مطهر قوي ومنقي للدم، بالإضافة إلى قدرته على الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وصحية.
الجرجير للشعر الكثيف
- الجرجير هو أحد أفراد عائلة الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط واللفت. عُرف منذ القدم، لاحتوائه على كميات هائلة من العناصر المهمة، بما في ذلك مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، والزياكسانثين، واللوتين، مما يساهم في محاربة العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان، وتنقية الجسم من السموم.
- يحتوي الجرجير على فوائد مهمة للبشرة وكذلك لفروة الرأس، حيث أنه مضاد للالتهابات، ويحمي البشرة من الجفاف، مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس على الرأس. كما يعزز فيتامين إي نمو الشعر عن طريق ضخ الأكسجين وتنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر.
وصفة الجرجير لتكثيف الشعر
يستخدم الجرجير بشكل عام لتجميل الشعر، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تستفيد من فوائده ومنها القناع التالي
المكونات
- حوالي عشرين ورقة زيت زيتون.
- عصير نصف ليمونة كبيرة.
- ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- ربع كوب ماء.
كيف تستعمل
- أولا، يقطع الجرجير بخلاط كهربائي، ثم يضاف إليه عصير الليمون، ثم زيت الزيتون، ويلاحظ قوامه. إذا كان ثقيلًا جدًا، يضاف الماء إليه حتى يصبح القوام مناسبًا.
- يوضع القناع على الشعر ثم يتم تدليك فروة الرأس به بحركات دائرية، حيث يساهم هذا القناع في إعطاء فروة الرأس التغذية السليمة، وتخليصها من الخلايا الميتة التي تعيق نمو الشعر.
- اتركي القناع على الشعر لمدة ثلاث ساعات على الأقل ثم اغسلي الشعر بعد انتهاء الفترة بالماء الدافئ.
- يتكرر هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة
وصفة عصير الجرجير مع الخيار
يمكن استخدام الجرجير على شكل عصير سواء كان العصير مصنوعًا من الجرجير فقط، ويمكن إضافة أنواع مختلفة من الخضار والأعشاب إليه ومنها الخيار سواء كان مقشرًا أو مع القشرة. نوضح هنا كيفية تحضير عصير الخيار والجرجير
المكونات
- اثنان من الخيار.
- حفنة من الجرجير.
- ليمون.
- تفاحة.
- ملح.
كيف تستعمل
- يتم خلط جميع المكونات السابقة مع خلاط كهربائي ثم يضاف إليها القليل من الماء.
- توضع مكعبات الثلج على العصير وتقدم باردة.
فوائد الجرجير بالثوم
يعمل الثوم على تقوية فروة الرأس كما يساهم في علاج قشرة الرأس وما قد يصيب الرأس من قبل، بينما يمنع الجرجير تساقط الشعر مثل الثوم مما يمنع تساقط الشعر لاحتوائه على مركب الكبريت الأليسين بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب مركب. .
وصفة الجرجير والثوم
المكونات
- زيت الثوم.
- زيت الزيتون.
- عبوة من الجرجير.
كيف تستعمل
- تُغسل حزمة الجرجير جيدًا حتى يصبح الماء الناتج عن الغسيل نقيًا تمامًا ثم يُطحن جيدًا بخلاط كهربائي، وبعد ذلك نضيف زيت الزيتون وزيت الثوم ونترك الخليط لمدة يومين حتى يتخمر، ثم نأخذه كمية مناسبة منه ووضعه على الشعر مع الحرص على تدليك فروة الرأس ثم يترك الرأس على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر وإذا بقي منه مقدار يوضع في الثلاجة ويمكن استخدامه لاحقًا.
وصفة الجرجير وزيت الخروع والثوم
المكونات
- رأس ثوم مهروس.
- ملعقة كبيرة زيت الخروع.
- عبوة جرجير متوسطة الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من النعناع الأخضر المسلوق.
كيف تستعد
- تُطحن جميع المواد السابقة معًا، حتى يتم الحصول على الخليط في خليط متماسك، ثم يوضع على الشعر حتى يتم تغطيته بالكامل، ثم يتم تدليك فروة الرأس به جيدًا حتى يتغلغل الخليط في فروة الرأس تمامًا ويترك لمدة أربعين – خمس دقائق وبعد اكتماله يتم غسل الشعر بالماء والشامبو مما يساهم في وقف تساقط الشعر.