تحدث علامات التمدد بسبب الحمل أو فقدان الوزن أو فرط النمو أو طفرات النمو أو الهرمونات. يمكن أن تكون هذه الخطوط الحمراء المتعرجة مزعجة عند ظهورها ولا تختفي أبدًا ولكن يمكن تقليلها ببعض الطرق الطبيعية أو الطبية أو التجميلية.
طرق إخفاء علامات التمدد
النظام الغذائي وممارسة الرياضة
يبدو أن معظم الأشياء في الحياة يمكن تحسينها باتباع نظام غذائي صحي وقليل من التمارين، كما يمكن أن تحدث علامات التمدد بسببها، لذلك يجب شرب الكثير من الماء. جلد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يحسن صحة الجلد ويقلل من ظهور علامات التمدد والبقع المبكرة الأخرى.
تشمل هذه الأطعمة الجزر والسبانخ والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين أ واللحوم والدواجن والبيض التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك والبروتين.
من المهم أن نلاحظ أن بعض الفيتامينات، مثل فيتامين أ، يمكن أن تكون خطيرة في الجرعات العالية، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل. لذلك وبغض النظر عن الفوائد الصحية فمن المهم استشارة الطبيب قبل زيادة تناولك لأي فيتامينات.
كريمات طبية
كريمات تريتينوين هي دواء مضاد لحب الشباب، توصف أحيانًا للأشخاص الذين يريدون التخلص من علامات التمدد.
تريتينوين هو مرهم موضعي يأتي في صورة سائلة أو كريمية أو هلامية. وهو يعمل عن طريق تهيج الجلد والتسبب في تجديد الخلايا الجديدة بشكل أسرع من المعتاد. على عكس معظم العلاجات الموضعية المتاحة تجاريًا لعلامات التمدد، فإن كميات صغيرة جدًا من تريتينوين تمر عبر الطبقات العليا من الجلد إلى الأدمة ؛
الكريمات ومستحضرات التجميل
تحتوي بعض الكريمات على زيوت ومستخلصات عشبية مصممة لتجديد شباب الجلد وتقليل علامات التمدد، بينما يحتوي البعض الآخر على أحماض خفيفة ومواد كيميائية أخرى تهدف إلى إزالة الطبقات العليا من الجلد و “علاج” ندوب علامات التمدد، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن المرطبات تحتوي على مستويات عالية من فيتامين هـ والكولاجين، أحد المواد التي تمد الجلد بالمرونة، قد يكون فعالاً في الحد من ظهور علامات التمدد.
هناك بعض الكريمات التي تحتوي على مشتقات فيتامين أ، مثل الريتين أ، وهو مضاد طبيعي للأكسدة وهو ضروري لنمو البشرة الصحي. يمكن أن تقلل الستيرويدات المجهدة مثل الكورتيزول من كمية فيتامين أ في الجلد، لذلك من الضروري تجديد فيتامين أ باستخدام الكريمات لمنع علامات التمدد. .
أصبحت دة الكاكاو علاجًا شائعًا بشكل متزايد لعلامات التمدد، حيث يعمل الكريم السميك على ترطيب البشرة مما يساعد الجسم على الحفاظ على بشرة صحية رطبة تساعد على تجنب علامات التمدد.
تشتهر دة الشيا أيضًا بتعزيز صحة الجلد وتجنب الأشعة فوق البنفسجية، حيث يساعد الكريم على الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويحسن الدورة الدموية، ويغذي الدهون الأساسية التي يحتاجها الجلد للحماية من ظهور علامات التمدد.
في حين أن المجال الطبي لا يشجع بشكل كامل على استخدام كريمات ومستحضرات علامات التمدد كعلاج فعال لعلامات التمدد، إلا أنه يعترف بفوائد تطبيق المرطبات والتدليك، ويمكن أن يساعد الروتين اليومي لتطبيق وتدليك هذه الكريمات في تعزيز الدورة الدموية واللمفاوية يتدفق ويحسن في النهاية تكوين الكولاجين في الجلد وهو أمر ضروري للحماية من علامات التمدد.
كريمات إزالة علامات التمدد غير قادرة على تقليل ظهور علامات التمدد بشكل كبير لأن فعاليتها تقتصر على الطبقة الخارجية من الجلد. تتجذر علامات التمدد في الأدمة أو الطبقة الوسطى من الجلد، وبالتالي لا يمكن علاجها إلا عن طريق العلاجات التي تتغلغل في عمق الأدمة. تعتبر كريمات علامات التمدد أكثر فاعلية في خلق صحة الجلد بشكل عام، وعلى الرغم من أنها قد لا تكون علاجًا فعالاً للغاية لعلامات التمدد، إلا أنها تقلل من فرص الحصول عليها.
العلاجات الطبية
يستخدم التقشير المجهري، المتوفر في العديد من المنتجعات الصحية وكذلك طبيب الأمراض الجلدية أو عيادة جراح التجميل، معادن شبيهة بالرمال لتلميع وتقشير الطبقة العليا من الجلد.
أظهرت الأبحاث أن التقشير الدقيق للجلد فعال في تقليل علامات التمدد والأنسجة الندبية الأخرى في الجسم. كما يمكن استخدامه لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الطبقات العليا من الجلد.
استخدمي كريم الأساس
أفضل شرح طريقة لإخفاء علامات التمدد هي استخدام مكياج الجسم، والذي يختلف قليلاً عن مكياج الوجه. تم تصميم مكياج الجسم ليعمل مثل كريم الأساس، لكن له مكونات إضافية تجعله مقاومًا للفرك أو التعرق، ويجب عليك اختيار درجة اللون التي تتناسب مع لون بشرتك.
قبل وضع المكياج، نظفي بشرتك جيدًا للتخلص من الزيوت الزائدة، باستخدام منظف يحتوي على مقشر خفيف مثل الملح أو مقشر السكر، سيساعد على إزالة خلايا الجلد الجافة.ضعي مكياج الجسم بفرشاة صغيرة ناعمة، ثم استخدمي اسفنجة لدمجها في الجلد حتى لا ترى أي خطوط ضعيها بالقرب من علامات التمدد فقط لست بحاجة إلى تغطية كامل منطقة الجسم حيث توجد ، ضعي كمية صغيرة من البودرة الشفافة للمساعدة حافظ على الماكياج في مكانه.
نصائح لتجنب علامات التمدد
ممارسة الرياضة
بالإضافة إلى تعزيز مستويات الطاقة، وتقليل تقلبات المزاج، وتحسين أنماط النوم، وتحسين الصورة الذاتية بشكل عام، يمكن أن تساعد التمارين أيضًا في منع علامات التمدد، والحفاظ على مرونة الجلد وقدرته على التمدد أثناء نموه.
يحافظ على ليونة البشرة
بالإضافة إلى ضمان الحفاظ على نضارة البشرة من خلال تناول الأطعمة المناسبة والتمارين الرياضية المناسبة، يجب استخدام منتج موضعي مثل Bio-Oil المصمم خصيصًا لزيادة مرونة البشرة ؛ عن طريق دهن بيو اويل مرتين يوميا، ستبقى البشرة رطبة بشكل جيد وأكثر قدرة على التمدد.
تناول طعام صحي
تعتبر ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد ضرورية للحفاظ على نمو الجلد بسرعة، وكلما كانت أقوى، قل احتمال تكسيره وترك علامات التمدد الناتجة، لذلك من المنطقي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ و C والزنك والسيليكا، والتي تساعد مع فيتامين C على وجه الخصوص لأنه من مضادات الأكسدة الهامة التي تساعد على حماية الأنسجة من التلف، ويقال أن الفيتامينات B2 (Riboflavin) و B3 (Niacin) تساعد في تعزيز والحفاظ على صحة الجلد وتقليل ظهور علامات التمدد.
أيضًا، شرب كمية كافية من الماء، حوالي 2 لتر يوميًا، ضروري لتقوية البشرة وتجديد شبابها.
أسباب ظهور علامات التمدد
حمل
ترجع 75٪ من علامات التمدد إلى النمو السريع أثناء الحمل، ويمكن أن تلعب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل دورًا في ظهور علامات التمدد الإضافية.
زيادة الوزن
تظهر علامات التمدد عندما يكتسب الناس الوزن بسرعة، أو يمرون بطفرات نمو خلال فترة البلوغ تسبب علامات تمدد الجلد في سن المراهقة، لأن الجلد ليس لديه الوقت الكافي للتكيف والتمدد خلال فترات النمو هذه، مما يتسبب في ظهور علامات تمدد الجلد.
كمال الاجسام
قد يلاحظ الأشخاص الذين يمارسون رياضة بناء الأجسام أو يعانون من نمو عضلي سريع علامات التمدد.
استخدام بعض الأدوية
يمكن أن تسبب الحبوب أو الكريمات أو المستحضرات أو الأدوية الأخرى التي تحتوي على الكورتيزون أو المنشطات علامات تمدد الجلد.
الأمراض
يمكن أن تسبب متلازمة كوشينغ ومرض الغدة الكظرية علامات تمدد في جميع أنحاء الجسم.
ضغط عصبى
تشير البيانات الطبية الجديدة إلى أن علامات التمدد قد تكون ناجمة عن القشرانيات السكرية، والتي تشمل الستيرويدات الطبيعية مثل الكورتيزول. تجبر الإضافات الموجودة حول منتصف الجسم الجلد على التمدد وتسبب علامات التمدد.