الشيب هو ظهور الشعر الأبيض أو الرمادي بدلاً من الشعر الأسود أو الأشقر، وينتج هذا عن قلة الصبغة التي تفرزها فروة الرأس. والعادات الخاطئة التي تسبب إزعاجًا كبيرًا طوال الوقت، وتحفزهم على اللجوء إلى طرق مختلفة لإخفاء هذا الشيب المبكر، مثل استخدام الأصباغ أو الشعر المستعار. إليكم جميع التفاصيل حول الشعر الأبيض والعلاقة بين الشيب ولب الشعر.
العلاقة بين الشيب ولب الشعر
تزداد نسبة حدوث الشيب بعد بلوغ سن الثلاثين، حيث تصل إلى معدل يتراوح بين 10 إلى 20٪ لكل 10 سنوات، يتحول فيها لون الشعر إلى الأبيض أو الرمادي الفاتح، وذلك بسبب قلة صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الطبيعي للبشرة. الشعر الموجود في الطبقة الوسطى. أو لبّ الشعر.
ينتج الميلانين عن طريق مجموعة من الخلايا الصبغية الموجودة في الفتحات الموجودة تحت سطح الجلد، وتنمو بصيلات الشعر من خلالها. تمر عملية نمو الشعر بثلاث مراحل
المرحلة الأولى لنمو الشعر
هي المرحلة التي تصبح فيها ألياف الشعر نشطة، وتستغرق فترة من 2 إلى 7 سنوات، يتشكل خلالها حوالي 80٪ من الشعر.
المرحلة الثانية لنمو الشعر
تسمى المرحلة الانتقالية التي ينمو فيها الشعر من الفتحات، وتستمر هذه الفترة لمدة 20 يومًا تقريبًا.
المرحلة الثالثة لنمو الشعر
هي المرحلة التي يتساقط فيها الشعر بعد نموه، ويمثل حوالي 15٪ من الشعر الذي يبقى لمدة 100 يوم فقط.
أثناء مراحل تكوين الشعر، تفرز الخلايا الصبغية مادة الميلانين داخل الخلايا التي تحتوي على الكيراتين، وهو البروتين الأساسي لتكوين الشعر والجلد بشكل عام. لونه الطبيعي أبيض أو رمادي.
لماذا ينخفض الميلانين
يقول الدكتور ديزموند توبين، أستاذ بيولوجيا الخلية في جامعة برادفورد، إن بصيلات الشعر تحتوي على ساعة من الخلايا الصباغية تقلل أو توقف نشاط الخلايا الصباغية، مما يتسبب في نقص صبغات الشعر الطبيعية، مما يجعل الجذور تبدو باهتة. يتحول اللون إلى الأبيض أو الرمادي.
ويضيف أن الأسباب الرئيسية لتحول الشعر من لونه الطبيعي إلى الرمادي أو الأبيض هي تقدم العمر وعلم الوراثة، لأن الجينات هي التي تتحكم في عملية الصبغ لكل بصيلة شعر، لذلك قد يتحول لون بعض الناس إلى اللون الرمادي أثناء الحياة المبكرة، وقد يتطلب ذلك مرور سنوات عديدة.
واكتشف العلماء منذ ما يقرب من 15 عامًا أن عدم قدرة الخلايا الجذعية على الحفاظ على المعدل الطبيعي لإنتاج الخلايا الصباغية هو السبب الرئيسي لظهور الشعر الأبيض، لأن هذا يعني توقف الخلايا المسؤولة عن تصبغ الشعر في اللون الطبيعي.
هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تسبب شيب الشعر وتغير لونه الطبيعي، ومن أهمها
- عوامل وراثية .
- خلل في هرمونات الجسم.
- التغيرات المناخية .
- التعرض لقدر كبير من التلوث.
- مستويات عالية من السموم في الجسم.
- تتأثر ببعض المواد الكيميائية الضارة.
منع الشيب
إذا تخيلت نفسك بعد بلوغ سن الأربعين وشعرت بالارتباك التام من الشعر الأبيض، ستشعرين بالانزعاج الشديد من مظهرك الخارجي، وستكونين قلقة للغاية بشأن مظهرك، وإليك مجموعة من الخطوات التي يمكنك اتباعها لمنع الشيب وتقليل ظهور الشعر الأبيض
الحصول على ما يكفي من فيتامين د
قد يتسبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم في حدوث خلل في بعض الهرمونات مما يؤثر على الجسم كله، ومن أهم الفيتامينات الضرورية لصحة فروة الرأس فيتامين د، حيث كشفت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يسبب ظهور الشيب المبكر، لذلك يجب التأكد من حصولك على كميات كافية من فيتامين د.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12
أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين ب مرتبط بظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، أو تناول المكملات الغذائية الغنية به تحت إشراف أخصائي.
الابتعاد عن التوتر
من أهم الأسباب والعوامل التي تسبب ظهور الشعر الأبيض الضغط الشديد الذي قد يتعرض له الشخص في مراحل عمرية مختلفة سواء كان ضغطا نفسيا أو جسديا، لأن الإجهاد يوقف الخلايا المسؤولة عن إنتاج الميلانين. صبغة في فروة الرأس مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.
الإقلاع عن التدخين
يعتبر التدخين من العادات السيئة التي تضر بالصحة بشكل عام، وقد كشفت الدراسات أن هناك علاقة بين التدخين وظهور الشعر الأبيض، حيث يزيد التدخين من احتمالية الشيخوخة المبكرة للشعر والبشرة.
الفحوصات
من الضروري الخضوع لفحوصات دورية بشكل دوري، وأهمها الفحوصات المتعلقة باضطرابات المناعة الذاتية والغدة الدرقية، حيث إنهما من الأسباب الرئيسية لظهور الشيب المبكر، لذلك لا بد من اللجوء إلى طبيب مختص لتحديد الفحوصات الصحيحة التي توضح ما إذا كان هناك خلل في بعض الفيتامينات أو الهرمونات في الجسم مما يؤثر على جمالك.
تجنب التعرض للسموم والملوثات
يجب عليك بذل مجهود كبير للابتعاد عن السموم والملوثات الضارة بالصحة، والحصول على أكبر قدر ممكن من الهواء النقي الغني بالأكسجين. كشفت الدراسات عن مجموعة من الحقائق الصادمة عن التلوث الذي يسبب الشيب في المراحل المبكرة من الحياة، وهو ما يحفزك على محاولة إيجاد شرح طريقة للعيش حياة نقية بعيدًا عن مصادر التلوث المختلفة، مع اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان. للجسم، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة، أو التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة.
استخدم منتجات العناية بالشعر الطبيعية
يمكنك اللجوء إلى المنتجات الطبيعية مثل الزيوت للعناية بالشعر وتزويده بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، وتغذيته من الجذور حتى الأطراف، لأن هناك بعض منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات ضارة بفروة الرأس، مما يفقده حيويته ويزيد من فرص انسداد المسام وتساقطه والالتهابات التي تصيب الشعر. كما يجب تجنب استخدام الأصباغ بشكل كبير ومتكرر، بالإضافة إلى الابتعاد عن منتجات تمليس الشعر التي تتسبب في إتلافه التام.