الصيف هو وقت ممتع من العام، ولكن لا شيء يقلق الشخص مثل الاستيقاظ ببشرة سيئة ملتهبة، والتهاب الجلد هو استجابة الجسم الطبيعية للبكتيريا، وعندما تصبح بشرتنا ملتهبة تصبح حمراء لأن الدم يندفع إلى الموقع بخلايا مناعية. لإصلاح الضرر، وبمجرد أن ننتهي من محاربة العدوى يتوقف ويقلل التورم والاحمرار.
لكن ماذا يحدث عندما تخرج العدوى عن السيطرة، وما يهدئ الجلد الملتهب ويتحكم في الفوضى، فإليك بعض النصائح والعناية اللازمة للتعامل مع الجلد الملتهب.
تجنب أشعة الشمس
يعد التلف الناتج عن أشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب الجلد، ويمكن للشمس أن تسبب المزيد من الضرر للمنطقة الملتهبة بالفعل إذا استمرت في التشبث بالخارج، حيث يزيد التعرض المطول من خطر الإصابة بالتهاب الجلد ويزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى، ولكن إذا استمررت في التشبث بالخارج. يجب أن تخرج وتأكد من حمايتك استخدم قبعة ونظارة شمسية وبعض كريم الوقاية من الشمس.
غسل الوجه بالماء البارد
أخذ حمام بارد يقطع شوطًا طويلاً في تلطيف البشرة الملتهبة. تجنب التقشير القاسي واللوف واختار صابون دقيق الشوفان كعامل مهدئ للعدوى الجلدية. ومع ذلك، تذكر ألا تنقع بشرتك لفترات طويلة وكن حذرًا بشأن رفع درجة حرارة الماء، لأن كلاهما سيجفف الجلد أكثر. يتخلص من زيوته الطبيعية.
اتبع روتينًا طبيعيًا للعناية بالبشرة
يمكن أن يجعل التهاب الجلد الجلد أكثر حساسية للمكونات التي تستخدمها عادة دون مشكلة، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع مع المنتجات الشائعة. يمكن أن يكون أيضًا سببًا رئيسيًا لتهيج الجلد.
ترطيب البشرة
بينما يترك الالتهاب الطبقة الخارجية من الجلد في حالة من الفوضى، يمكن أن يساعد المرطب في إغلاق الطبقة العليا من الجلد المكسور، مما يوفر الحماية من العدوى حتى يصلح الجلد نفسه. مضاد للالتهابات والتبريد الكامل للجلد.
استخدم العلاجات المنزلية
اختر العلاجات المنزلية الطبيعية التي تعمل على تبريد وتهدئة البشرة، مثل الاستخدام المنتظم لشوفان الشاي الأخضر والعسل والخيار كمكونات تنظيف، حيث يساعد ذلك على تقليل الاحمرار بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
عليك تجنب منتجات الألبان والسكر والأطعمة المصنعة التي تمنع فتح المسام، مما يحفز بشرتك على إفراز الدهون الزائدة وبالتالي الكثير من حب الشباب. غالبًا ما يكون التمسك بالخضروات الورقية والفواكه الطازجة وشرب الماء أحد أهم العوامل التي تساعد على حماية الجلد من الالتهابات.
ارتداء ملابس مريحة
يمكن أن يتسبب ارتداء الملابس الضيقة في حدوث مزيد من الالتهابات للجلد المتضرر بالفعل، لذلك من الأفضل اختيار الملابس الفضفاضة التي لا تلتصق بالجلد وتحافظ على برودة الجلد.
تناول المكملات المضادة للالتهابات
إذا لم يطرأ تحسن على الجلد الملتهب، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على بعض المكملات الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الجلد من أي التهابات، مثل احتوائه على أوميغا 3 لما له من خصائص عديدة في حماية الجلد من العديد من التأثيرات الخارجية حيث يعمل بمثابة مضاد التهاب.
تعرف على نوع الجلد
إذا كانت بعض أجزاء الجلد جافة وأجزاء أخرى دهنية، وإذا كان الأمر كذلك، فقد تكون مصابًا به، وعندما يتعلق الأمر بذلك، قد يكون من الصعب معرفة كيفية العناية ببشرتك بشكل صحيح لأن الأجزاء المختلفة من وجهك احتياجات مختلفة.
الحفاظ على البشرة نظيفة
تعتبر النظافة جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي، لأن النظافة والغسيل يساعدان على إزالة الجراثيم التي تسبب التهاب الجلد، حيث أن الحفاظ على نظافتك الشخصية سيساعد أيضًا في الحفاظ على بشرتك من أي تفاعلات خارجية تؤثر على بشرتك، ويجب التركيز على الحفاظ على نظافتك. وكذلك منطقة المعيشة الخاصة بك مثل منزلك أو شقتك، ويجب عليك أيضًا الحفاظ على نظافتها أثناء التنقل كما لو كنت في العمل أو أثناء السفر.