التواصل هو مفتاح العلاقة السعيدة والمزدهرة. إنه جزء مهم للغاية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحب. يسمح التواصل لشخصين بالالتقاء والانفتاح على حقائقهما. يزيد من الحميمية ويسمح للأزواج بفتح قلوبهم دون خوف من الحكم عليهم.
أظهر عدد من الباحثين أن الأزواج الذين يتواصلون بشكل فعال يتمتعون بزواج أطول وأكثر سعادة مقارنة بالأزواج الذين لا يتواصلون. يجعل التواصل الأمور أسهل لأن هناك عددًا أقل من الأسرار والمزيد. إذا كان بإمكانك التحدث بصراحة عن أي شيء، فلن تكون هناك حاجة للاختباء. هناك مشاكل أقل.
التواصل بين الزوجين
لا يمكننا إنكار حقيقة أنه مع ميل وقت الاتصال إلى التناقص، فقد يكون هناك نقص في الموضوعات التي يمكن الحديث عنها على أساس يومي ويمكن أن تصبح المحادثات رتيبة، ويمكن أن يساعدك التذكير بكيفية التواصل بالشرح طريقة الصحيحة في الحفاظ على سطور التواصل مباشرة حتى بعد ثلاثين عامًا. من الزواج، تعتبر التمارين شائعة جدًا وقد ساعدت العديد من الأشخاص على التحدث بشكل أفضل يوميًا، وتمارين التواصل في الزواج تساعدك على التواصل بشكل طبيعي وفي العلاقة الحميمة مع شريكك.
لغة إيجابية بين الأزواج
يميل الناس إلى التعامل مع الأشياء بلغة إيجابية ونبرة أكثر جدية من اللغة التي تُقال بلغة أو نبرة سلبية. الحفاظ على لهجتك ولغتك إيجابية هي عملية اتصال زواج فعالة للغاية. الاستخدام المستمر للغة السلبية يمكن أن يجعل شريكك يشعر بالهجوم والاتهام، وهذا أفضل. تتمثل إحدى طرق إزالة هذه السلبية من علاقتك في قول الشيء السلبي بأكثر الطرق إيجابية. قد يبدو هذا محيرًا، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. على سبيل المثال، إذا شعرت أن القميص الأخضر لا يناسب شريكك، بدلًا من أن تقول “أنا لا أحب قميصك”. يجب أن تقول، “أعتقد أنه يبدو أفضل عليك كثيرًا.”
عبر عن نفسك بوضوح
يشتكي الكثير من الأشخاص من أنهم يجدون أحيانًا صعوبة في شرح أنفسهم لشركائهم، وعادة ما يقدمون عذرًا لذلك، وعندما تحدث مثل هذه المواقف، يوصى بقراءة سيناريوهات مختلفة بصوت عالٍ، على سبيل المثال، عندما لا تحب طعامي أو عندما تعود إلى المنزل في وقت متأخر أو عندما تلعب مع الأطفال، ثم تستمر في قول “أنا أشعر ___”، من المفترض أن يكون لديك الفراغ الذي تشعر به في هذا الوقت بالذات.
شرح طريقة التنبؤ بين الأزواج
ممارسة التواصل الفعال بين الزوجين هي شرح طريقة تنبؤ، وهي شرح طريقة تنص على أن الأزواج يميلون إلى المبالغة في تقدير احتمالية رد فعلهم على موقف معين، على عكس كيفية تفاعل شريكهم مع موقف معين، ويمكنك تقييد نفسك من وضع افتراضات من خلال ملاحظة بعض الحالات المختلفة توقع الشرح طريقة التي سيتفاعل بها شريكك، وهذا يتيح مجالًا للنقاش حول المشاعر، والمشاكل التي قد تنشأ في حالة عدم الثقة، وما إلى ذلك.
تمرين الاتصال الزوجي
تمرين التواصل الزوجي هو تمرين بسيط للغاية ولكنه فعال للغاية. يجب أن تجلس أنت وشريكك منفصلين في مكان هادئ مع قطعة من الورق وقلم. الآن من المفترض أن تكتب الأشياء الثلاثة الصحيحة التي تحبها في شريكك وثلاثة أشياء لا تحبها في شريكك. ثم يتم عرض هذه القائمة أمام بعضكما البعض في وضع محايد، يحتاج كلاكما إلى التحدث عن كل شيء مكتوب ومناقشته بهدوء، ولا يجب أن يشعر أي منكما بالإهانة أو أثناء الحديث عن القائمة، خذ الأشياء التي لا يحبها شريكك عنك بروح طيبة وحاول تغيير ذلك في النهاية.