إذا مللت من تقاعد شريكك وقلقك من أنه سيطاردك في حياتك اليومية يومًا بعد يوم ولا تعرف كيف تتعامل معه لأنه قد يصبح متجهمًا أو قلقًا من وقت فراغه، فعليك تم إعدادها لهذا الانتقال. سيكون التقاعد صعبًا على الرجال وزوجاتهم الذين لم يكونوا مستعدين تمامًا لهذا الانتقال.
كيف يتعامل الرجل مع سن التقاعد
بشكل عام، يعرّف الرجال أنفسهم دائمًا من خلال مهنتهم ثم من خلال أدوارهم الأخرى، مثل دوره كأب أو زوج. من ناحية أخرى، تعرّف النساء أنفسهن في عدد لا يحصى من الأدوار، بصرف النظر عن عملهن خارج المنزل، وعادة ما يكونن أكثر اجتماعية من الرجال. لذا، فليس من المستغرب أن يجعل التقاعد الرجال يشعرون بالضياع أو أنهم يعتمدون أكثر على زوجاتهم. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى نوع جديد من التوتر الزوجي.
نصائح للزوجة للتعامل مع زوجها المتقاعد
تذكر أن التقاعد ليس شيئًا مخيفًا
التقاعد هو أسلوب حياة جديد تمامًا، لكنه يتطلب التخطيط والشجاعة والتصميم من أجل زواج ممتع.
احلم كزوجة معه بقدر ما تستطيع وخطط مسبقًا
ربما تكون قد سمعت منذ سنوات عن أهمية إنشاء خطة مالية لفترة من الوقت. يقول الأزواج الذين يقضون وقتًا طويلاً في التخطيط لكيفية قضاء وقت تقاعدهم أن هذا ساهم في سعادتهم أكثر من خطتهم المالية. يعتبر الاعتراف بأحلامك جانبًا مهمًا من هذا التخطيط. حتى لو كانت بعض هذه الأحلام باهظة الثمن أو يصعب تحقيقها، فإنها لا تزال توفر فرصة للتخطيط الإبداعي. غالبًا ما يجد الأزواج أن هذه الأحلام قابلة للتحقيق، أحيانًا إذا كانوا أقل تكلفة أو أقل طموحًا.
قرر ما تستمتع بفعله معًا
يعتقد بعض الأزواج أن لديهم الكثير بعد التقاعد. تقلل مشاركة الأنشطة الهادفة التي يستمتع بها كلاهما من أي إجهاد وتزيد من سعادتهما في قضاء الوقت معًا. يجب أن يفكروا في أي أنشطة جديدة يرغبون في تجربتها بمفردهم أو مع الآخرين.
قم بإنشاء مساحة فردية لكل شريك وامنح الوقت لمتابعة اهتماماتهم الشخصية
نحتاج جميعًا إلى مساحة ووقت لنكون بمفردنا أو نسعى لتحقيق مصالحنا الخاصة. يجب أن يكون هناك مساحة أو مكان صغير لكل طرف ويحترمه شريك الحياة، بالإضافة إلى وقت للحوارات المفتوحة أو المشاركة في هذه المصالح الفردية مما يقلل من حدة العلاقة.
أحاديث صريحة بين الزوجين
قم بإجراء محادثات شجاعة حيث يشعر كلا الشريكين بالراحة في تحديد اهتماماتهم المشتركة والفريدة حول هذه المرحلة الجديدة من الحياة. غالبًا ما يجد الشركاء الذين لا يشاركونهم آمالهم أو مخاوفهم في هذه المرحلة الجديدة من الحياة صعوبة في فهم تصرفات الآخرين في المواقف المختلفة.
على سبيل المثال، قد يصبح الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لشخص كانت حياته مبنية على عمله واضطر إلى التقاعد مبكرًا. إذا لم يساعد الزوج زوجته في فهم هذه المشاعر، فمن المرجح أن تغضب وتستاء من السلوك الغاضب الذي قد يظهره. لذا فإن التواصل مهم دائمًا طوال فترة زواجك، ويصبح أكثر أهمية بعد التقاعد.
الوضوح بين الزوجين
عندما تظهر المشاعر، يشعر الزوج باللوم أو الذنب فقط ولا يفهم سبب انزعاج الشريك الآخر. إنها شرح طريقة أكثر فاعلية لإخبار شريكك عن سبب معين للمشكلة بدلاً من اتهامه. على سبيل المثال قام أحد الطرفين بإخراج القمامة في الأسبوع أو الأسبوعين الماضيين، ثم يلومه الطرف الآخر على عدم مساعدته بالمنزل على الإطلاق.
حسن الاستماع إلى شريك الحياة
في كثير من الأحيان، خاصة عندما يكون هناك توتر، نميل إلى الاعتقاد بأننا سمعنا ما قاله الشخص الآخر ولكننا في الحقيقة لا نستمع إليه على الإطلاق. تتطلب العلاقات المستقرة قدرًا كبيرًا من التعاطف، ويتحقق ذلك عندما نشعر بألم الآخرين أو مخاوفهم أو رغباتهم. إذا كنت قد وصلت إلى هذا الحد في زواجك، فمن المرجح أن تقدر آراء بعضكما البعض. لا تنس هذا بمجرد وصولك إلى التقاعد.
كونوا لطيفين مع بعضكم البعض
اللطف معدي. من الصعب أن تظل غاضبًا عندما يكون شخص آخر لطيفًا معك، وتساعد اللطف على تعميق الروابط حيث ينمو الأزواج في الحب والتقدير لبعضهم البعض. دع المجاملات وكلمة “شكرًا” تتدفق من شفتيك في كثير من الأحيان.