يتوقف نمو القامة عند الفتيات عند سن معينة ويرتبط ارتباطا وثيقا بمرحلة البلوغ، ويختلف طول الفتيات ومعدل الزيادة في الطول من فتاة إلى أخرى لعوامل كثيرة منها التغذية والبيئة المحيطة.
العلاقة بين توقف نمو القامة عند الفتيات ومرحلة البلوغ
يمكن تقسيمها إلى خمس مراحل، ويختلف كل منها حسب معدل النمو وبعض التغيرات الأخرى، وهذه المراحل هي
المرحلة الأولى في هذه المرحلة يكون نمو القامة للفتيات بمعدل خمسة إلى ستة سنتيمترات في السنة.
المرحلة الثانية في هذه المرحلة يزداد معدل النمو ليصبح حوالي سبعة إلى ثمانية سنتيمترات في السنة.
المرحلة الثالثة تحدث هذه المرحلة في سن الثانية عشرة للفتيات، وفي هذه المرحلة يرتفع معدل النمو في الطول إلى ثمانية سنتيمترات في السنة.
المرحلة الرابعة، حيث يبدأ معدل النمو في الانخفاض، وينخفض معدل النمو في الطول إلى ستة سنتيمترات أو أقل.
المرحلة الخامسة، وهذه المرحلة تكون عند سن 16 سنة للفتيات، وفي هذه المرحلة يتوقف نمو القامة للفتيات.
نصائح لزيادة الطول للفتيات
يتوقف نمو الطول عند الفتيات بسبب بعض العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية. ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في زيادة الطول، بما في ذلك
هناك بعض الرياضات التي يمكن أن تساعد في زيادة الطول ببضعة سنتيمترات، بما في ذلك تمارين نط الحبل وتمارين الشد، والرياضة بشكل عام تساعد على زيادة إفراز هرمون النمو.
يتأثر هرمون الطول بعدد ساعات النمو، وهناك بعض الدراسات التي تدعم هذا الرأي، حيث وجدوا أن النوم العميق يزيد من معدل إفراز هرمون النمو في الجسم، ولهذا ينصح بالنوم بانتظام.
احرص على تناول أطعمة مفيدة غنية بالعناصر الغذائية الهامة التي تساعد في نمو الجسم والعظام.
سن البلوغ
البلوغ هي الفترة التي يبدأ فيها الطفل في النضوج وينتقل من مرحلة النضج، وهذه المرحلة تصاحبها عدة تغييرات بالنسبة للفتيات، منها
يتغير شكل الفتاة ويتغير شكل جسدها من فتاة إلى أنثى ويزداد نمو الثدي ويزداد محيط الوركين.
يبدأ الجسم في إفراز الهرمونات الأنثوية، مما يؤدي إلى ظهور الهرمونات الجنسية الأنثوية.
يزداد معدل هرمونات النمو، ويصاحب هذه المرحلة نمو سريع في الطول والوزن.
للهرمونات الأنثوية بعض التأثيرات على مزاج الفتاة. قد تشعر أن مزاجها يتغير بسرعة وبدون سبب، وقد تصبح عصبية وغاضبة.
في هذه المرحلة يبدأ الحيض عند الفتيات.
يبدأ الشعر في النمو في منطقة الإبط.
هرمون النمو
تفرز الغدة النخامية هرمون النمو، وهو الهرمون المسؤول عن زيادة النمو في الطول والوزن، ويساعد في بناء الجسم والعضلات، ويجب إنتاج هذا الهرمون بانتظام.
– في حالة حدوث زيادة في إفراز هرمون النمو عن المعدلات الطبيعية، يصاب الشخص بتضخم في الأطراف، حيث تجد أن من يعاني من زيادة الإفراز لديهم عظام في الوجه واليدين، وقد يتسبب أيضًا في حدوث بعض أمراض القلب. أمراض وزيادة ضغط الدم.
يؤدي نقص إفراز هرمون النمو عن المعدلات الطبيعية إلى انخفاض معدلات نمو الشخص، وبالتالي يعاني من التقزم والسمنة الشديدة، وقد يعاني، وقد ينتج عنه إصابات في الدماغ، ومن السهل التقزم. للعلاج عن طريق الحقن بهرمون النمو، ولكن يجب أن يتم الحقن قبل البلوغ، وإلا فلن يكون له مفعول.