الحمل مرحلة جميلة تستمتع فيها المرأة بالحب والاهتمام، لكن هذه المرحلة الجميلة لها نصيبها من الإيجابيات والسلبيات. تعاني معظم النساء من مشاكل مختلفة في الجلد والشعر أثناء الحمل، وقد ينتج عنها شعر دهني، فكيف تتعاملين مع مشكلة أثناء الحمل
سبب ظهور الشعر الدهني أثناء الحمل
الاندفاع المفاجئ للزيوت على فروة رأس المرأة أثناء الحمل أمر شائع جدًا، وهو على الأرجح نتيجة تغير الهرمونات أثناء الحمل.
بصرف النظر عن التغيرات العديدة الأخرى التي تحدث داخل جسمك نتيجة الاضطرابات الهرمونية، فإن مضاعفة الإفرازات الدهنية قد تكون واحدة منها فقط، وعلى الرغم من عدم وجود الكثير الذي يمكن القيام به لمكافحة عواقب تغير الهرمونات، إلا أن هناك بعضًا منها. نصائح قد تساعدك على العناية بفروة رأسك الدهنية.
كيفية معالجة الشعر الدهني أثناء الحمل
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
إن النظام الغذائي المتوازن والمغذي له أهمية قصوى في الصحة العامة للأم وطفلها الذي لم يولد بعد، تأكد من تناول الأطعمة الصحية، والتي تشمل الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي والامتناع عن الأطعمة المكررة والدهنية والمقلية والسكرية، حيث أن تناول الأطعمة غير الصحية قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت وبالتالي الشعر الدهني.
حاول تقليل التوتر والتوتر
الإجهاد ليس مفيدًا لك أو لجنينك، وقد يؤدي إلى مخاطر صحية مختلفة أثناء الحمل، حيث أن الإجهاد مع تغير الهرمونات قد يؤدي أيضًا إلى زيادة دهنية الشعر أثناء الحمل، ومن ثم من المهم تجنب الإجهاد في الأشياء الصغيرة، و يمكنك ممارسة اليوجا والتأمل وما إلى ذلك، مما سيساعدك على التعامل مع التوتر بشكل فعال والحفاظ على الهدوء والاسترخاء.
لا تستخدمي شامبو الشعر بشكل مفرط
نعم، قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك، لكن من الحكمة عدم الإفراط في استخدام الشامبو، لأنك إذا قمت بغسل شعرك بالشامبو كثيرًا، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الغدد الدهنية لديك، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الزيت في فروة رأسك مما يجعل شعرك. دهني ودهني، وأفضل ما يمكنك فعله هو غسل شعرك باعتدال 2 إلى 3 مرات في الأسبوع. تأكد أيضًا من عدم استخدام أي شامبو قاسي لأنه قد يتسبب في جفاف فروة رأسك.
لا يوجد شيء يمكن القيام به للسيطرة على الهرمونات المتغيرة (وهو أحد الأسباب المحتملة للشعر الدهني) أثناء الحمل، ولكن مع الرعاية المناسبة والنظافة، يمكنك إدارة مشاكل الشعر الدهني بكفاءة أثناء الحمل. هذه المرة صعبة للغاية، خاصة في الفترة الأولى من الحمل، ولكن إذا وجدت صعوبة في إدارة حالة الشعر الدهني بمفردك، أو إذا أدت إلى حالات أخرى مثل، فيقترح عليك استشارة طبيبك.