جلد الرقبة من الأماكن التي تظهر فيها التجاعيد بسرعة خاصة مع التقدم في السن، خاصة أن جلد الرقبة يتعرض للشمس مثل الوجه، لكن قد يتجاهل الكثيرون الحماية والاهتمام بجلد الرقبة تمامًا مثل الوجه. لحمايته من ذلك سنعرض لك بعض الطرق للعناية ببشرة العنق لمنعها من التجعد.
طرق حماية الرقبة من التجاعيد
نشرت إحدى المجلات الأوروبية أن جلد الرقبة من أكثر أنواع بشرة الوجه حساسية وحساسية، لذا تظهر التجاعيد أسرع من أي مكان في الجسم.
تحتوي الرقبة على كمية قليلة من الدهون، وجلدها رقيق، وهذه العوامل تجعلها عرضة للتصبغ من التعرض لأشعة الشمس وظهور التجاعيد عليها بفضل تشبع الرقبة.
ترطيب البشرة
لهذا يجب الحرص على ترطيب البشرة في منطقة الرقبة في المساء والليل، ويتم غسل الرقبة أولاً جيداً وتجفيفها بلطف، ويتم وضع أي كريم مرطب مع ضرورة التدليك بلطف لتحريك الدورة الدموية.
يجب الانتباه إلى أن المرطبات والكريمات الليلية تحتوي على فيتامين أ وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة وبيتا كاروتين لأن هذه العناصر تعمل على محاربة ظهور الشيخوخة على الجلد وتعمل على تغذية البشرة ومقاومة التلف.
تقشير الرقبة مرة في الأسبوع
يذكر العديد من الأطباء أهمية تقشير الرقبة، مثل تقشير بشرة الوجه تمامًا، عن طريق عمل الوصفات والخلطات، وتقشيرها ولو مرة واحدة في الأسبوع.
يساعد تقشير الرقبة هذا على التخلص من خلايا الجلد الميتة، ويجب الحرص على اختيار المنتجات التي لا تحتوي على أي مكونات حادة، والأفضل استخدام وصفات منزلية طبيعية وماسكات.
استخدم واقي الشمس
يجب الحرص على وضع كريمات الحماية من الشمس على كامل العنق والوجه لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
تناول الأسماك الزيتية أو المكملات الغذائية
الاهتمام بالمغذيات المفيدة من أهم أسس العناية بالبشرة بشكل عام، لذلك يجب الانتباه إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 بشكل خاص، والموجودة في الأسماك ؛ لأنه يعمل على تجديد خلايا الجلد، ويزيد من إنتاج الكولاجين الذي يعمل على حماية البشرة من الشيخوخة.
يمكن الحصول على الأحماض الدهنية من بعض الأطعمة مثل التوت أو الرمان.
كما يُنصح بتناول الشاي الأخضر لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب ظهور الشيخوخة.
كف عن التدخين
يعتبر التدخين من العادات السلبية السلبية التي يمارسها الكثير من الناس. للأسف من السلبيات الناتجة عن التدخين ظهور التجاعيد المبكرة على الوجه والرقبة لأنها تقلل من إنتاج الجسم.
النوم على الوسادة الصحيحة
يجب مراعاة النوم على وسادة ليلاً بحيث تكون الرقبة في وضعها الطبيعي لأن هذا يبطئ ظهور الشيخوخة على الرقبة.
شد جلد الرقبة
يمكنك القيام ببعض التمارين التي تساعد على شد جلد الرقبة ومنع تكون الترهل الدهني في منطقة الرقبة وبالتالي ظهور التجاعيد.
يمكن عمل شد الرقبة عن طريق القيام ببعض التمارين التي تساعد في شد الرقبة، مع ضرورة استخدام بعض الزيوت الأساسية قبل القيام بهذه التمارين.
مساج الرقبة بالزيوت الطبيعية
يمكن عمل تدليك للرقبة كل يوم باستخدام بعض الزيوت المفيدة مثل ؛ زيت اللوز كل هذه المكونات تعمل على تغذية بشرة العنق، ويمكن ترك هذه الزيوت حتى الصباح للحصول على أفضل النتائج.