تعتبر الدورة الشهرية علامة على الصحة الإنجابية للمرأة، حيث أن نزولها كل شهر وكل 28 يومًا أو حسب جسم المرأة يدل على صحة الإنجاب للمرأة وخصوبتها جيدة.
أضرار غسل الشعر أثناء الحيض تحرص الكثير من النساء على غسل الشعر بمفردهن طوال الشهر، حتى أثناء فترة الحيض، حيث يقبل الكثير منهن الاستحمام طوال الدورة الشهرية، وقد أكدت العديد من الدراسات مؤخرًا أن غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية. له الكثير من الضرر ومن بينها ما يلي
1- الماء البارد يؤثر سلبًا على صحة المرأة خلال فترة زمنية.
2- يؤدي الماء البارد إلى انكماش المبيض مما يؤثر على الصحة الإنجابية للمرأة.
3- يمكن أن تتحول بقايا الحيض إلى مواد سامة تضر بالمرأة.
4- غسل الشعر أثناء الحيض يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان المبيض والثدي.
5- يفضل غسل الجسم بدون شعر أثناء الحيض للحفاظ على الصحة العامة للجسم.
من المحظورات الأخرى أثناء الحيض هناك أيضًا العديد من المحظورات الأخرى أثناء الحيض، منها ما يلي
1- تجنب شرب الكثير من المشروبات الساخنة أو الباردة التي تضر بصحة المرأة، بما في ذلك الكحول، مع تجنب الشاي والقهوة وجميع المنبهات التي تزيد من احتمالية حدوث المزيد من المشاكل أثناء الحيض.
2- عدم تناول المزيد من ثمار الحمضيات أثناء الحيض، بما في ذلك الليمون والبرتقال، والتي بدورها تؤدي إلى تجلط الدم، وبالتالي لن يتدفق الدم بشكل مستمر.
3- عدم التعرض لتيار الهواء البارد مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل حيث أن التيار البارد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشعور بالتشنجات الناتجة عن الدورة الشهرية.
4- ضرورة تجنب إزالة الشعر من المناطق الحساسة خلال تلك الفترة حيث أن الجلد خلال تلك الفترة يكون أكثر حساسية وعملية نمو الشعر كبيرة جدا للفترات التالية خلال الشهر ويفضل الانتظار حتى الانتهاء من الدورة الشهرية ثم التخلص من الشعر.
يمكنك اتباع النصائح التالية لمرور هذه الفترة 1- يجب الجلوس في حمام من الماء الدافئ أو الاستحمام خلال الفترة التي تسبق الدورة، حيث يعمل الماء الدافئ على إزالة الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية. دورة ويزيد من سرعة نزوله.
2- من الضروري الاستمرار في شرب المزيد من المشروبات الدافئة ومنها المشروبات العشبية التي تعمل على تهدئة الرحم وبالتالي تمنع الانقباضات، وهذه المشروبات تمنع حدوثها وبالتالي تزيد من الدورة الشهرية بشكل متكرر وتنتهي منها على الفور.
3- من الضروري وضع كيس كبير من الماء الدافئ على البطن أثناء فترة الحيض حيث يعمل هذا على تهدئة البطن بشكل كبير ويعمل على استرخاء العضلات وتدفق الدم.
4- خلال هذه الفترة يجب على المرأة العمل على الحفاظ على نظافتها الشخصية من خلال تغيير الفوط الصحية كل ساعتين على الأكثر حيث أن ترك الفوط الصحية لفترة طويلة قد يؤدي إلى زيادة تراكم الجراثيم في تلك المنطقة. وينتج عن ذلك خروج أكثر من الروائح الكريهة والروائح الأخرى المرغوب فيها.
5- بعد انتهاء فترة الحيض يجب على المرأة تنظيف منطقة المهبل بشرح طريقة تعرف أنها تقتل البكتيريا التي يمكن أن تسبب روائح كريهة.