العناية بالبشرة في الليل مهمة جدا من أجل التنشيط، لأن تلك الفترة هي الفترة التي يتم فيها تجديد الدورة الدموية، ومن ثم الاهتمام بأنسجة الجلد، ومن ثم تعتبر هذه الفترة من أهم الفترات التي تؤثر على الوجه، وعلى وجهه. الصحة.
نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم الاهتمام بتنظيف البشرة قبل النوم يجب تنظيف البشرة كل يوم قبل النوم، لأن تلك الفترة هي الوقت الذي يمكن أن يتنفس فيه الجلد، وعندما تتعثر فيه بعض الأوساخ أو آثار المكياج ومساحيق التجميل. سوف يتسبب ذلك في ترسب الأوساخ داخل الجلد، ثم تظهر البثور والبثور، لذلك يجب الحرص مع منظف قوي، كل يوم قبل النوم، وبعد ذلك يتم وضع مساحيق متخصصة، لإغلاق مسام الجلد. تأكد من عدم ترسب الأوساخ فيه مرة أخرى.
يعد استخدام التونر من أهم الأشياء التي يجب استخدامها يوميًا قبل النوم، لأنه يوفر ترطيبًا كافيًا للبشرة، كما أنه يعمل على إزالة الدهون الزائدة وإغلاق المسام جيدًا، ومن ثم الحفاظ على البشرة خالية تمامًا من الشوائب، ويمكن تصنيع التونر الطبيعي عن طريق غلي بعض الأعشاب مثل التونر ثم تبريدها ومسح الجلد بها باستخدام قطن نظيف.
يعد استخدام كريم العين من أكثر الأشياء التي تهملها النساء، واستخدام الكريمات المرطبة لمنطقة العين، وتعمل هذه الكريمات على تقليل ظهور علامات الشيخوخة، وإزالة التجاعيد، والحذر من أن يكون الكريم يطبق، بشكل دائري، دون المبالغة في الضغط على تلك المناطق، حيث أن الجفون من أضعف الأماكن على الجلد.
القيام بتدليك الجلد القيام بتدليك الجلد مهم جدا، لأنه يعمل على تنشيط العضلات الداخلية للوجه، وتنشيط الدورة الدموية في الجلد، ومن ثم يعمل على شد الجلد، وإزالة آثار التوتر وإزالة علامات الشيخوخة. ولكن من الضروري التأكد من تدليك الجلد باستخدام الماء الفاتر وبحركة دائرية خفيفة حتى لا يصاب الجلد بمزيد من التعب.
استخدام الوسائد الناعمة يؤدي النوم على الوسائد الخشنة إلى مزيد من الضرر للجلد، لذلك يجب الحرص على أن الوسادة التي تلامس الجلد بها أكياس قطنية ناعمة.
نصائح للحفاظ على الجلد اتباع نظام غذائي جيد – تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البروتينات، مثل تلك الموجودة في الأسماك والخضروات والحبوب الكاملة، يساعد على زيادة ترطيب البشرة والحصول على بشرة نضرة وصحية، لذلك من الضروري الاعتماد على مادة جيدة حمية غذائية، من أجل توفير حالة صحية جيدة، للحصول على بشرة مشرقة.
هذا بالإضافة إلى أن تناول كميات جيدة من الماء أثناء النهار يساعد على إزالة آثار التصبغ، حيث يساعد على إزالة السموم، وترطيب البشرة. يوصى بشرب كمية جيدة من الماء قبل النوم مباشرة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم النوم لمدة 8 ساعات في اليوم، بشرط أن تكون هذه الساعات ليلاً، يساعد على إزالة كل آثار التعب وتجديد الدورة الدموية، ومن ثم يساعد على زيادة نضارة البشرة، وخالية من السموم التي تسبب التجاعيد. في وقت لاحق.
من الضروري اختيار واقي من الشمس لأن أشعة الشمس الضارة تسبب التجاعيد وسرطان الجلد.