الحمام المملح من أشهر الحمامات العلاجية، والذي يستخدم بكثرة في الطب البديل، لما له من فاعلية عالية، وجيد في التخلص من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل التخلص من مشكلة الأرق أو التوتر الشديد.، بالإضافة إلى التحكم في حمام الملح، يرجع ذلك إلى نسبة الأملاح في الجسم، بالإضافة إلى الفائدة العالية للحمام الملح في علاج الالتهابات وحصى الكلى وغيرها من المشاكل الصحية المختلفة. من أنواع العلاجات الناجحة للعديد من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم.
القواعد التي يجب مراعاتها في حمام الملح
في حمام الملح يجب مراعاة أن نسبة الملح فيه تتراوح بين (1٪) و (3٪) حيث أنه في حال كانت نسبة الملح في حمام الملح أقل من تلك النسبة فإنه لن يكون فعالاً، ولذلك يفضل جداً زيادة النسبة الخاصة مع الملح فيه إلى أكثر من (3٪) لتصبح أكثر فائدة وفعالية في الصحة، ويفضل استخدام ملح البحر تحديداً في تحضير هذا الحمام، لكونها غنية بالعديد من أنواع المعادن المهمة، والتي لها فوائد صحية كبيرة.
كيفية تحضير حمام الملح في المنزل
لتحضير حمام الملح في المنزل نقوم أولاً بتعبئة البانيو بالماء الساخن، ثم عملية إضافة نصف كوب من ملح البحر إلى الماء، أي بمعدل نصف كوب ملح لكل ما يقارب (46) لترًا من الملح. الماء، ويمكن إذابة الملح بكمية قليلة من الماء، وذلك بوضعه في حوض الاستحمام لضمان عملية ذوبان جيدة تمامًا. بل يفضل تحضير هذا الحمام بعد غسل الجسم بالصابون في البداية، وذلك لأن منتجات الصابون تفقد فعاليتها عند خلطها بالملح، ولذلك يفضل عدم استخدام الصابون في حمام الملح إطلاقاً. بالإضافة إلى ذلك، يفضل أن يبقى الشخص في حمام الملح لمدة لا تقل عن (20) دقيقة، وذلك للحصول على الفائدة الصحية منه بشكل كامل.
يمكن تكرار هذا الحمام بشكل يومي من أجل الحصول على النتائج المرجوة من الناحية الصحية للجسم، بالإضافة إلى إمكانية استخدام كمية حفنة من الملح الرطب، وتدليك الجسم به. بشكل جيد أو لفترة زمنية كافية. ثم تأتي بعد ذلك عملية غسل الجسم بالماء. ستعطي هذه الشرح طريقة نفس النتائج الجيدة عند استخدام حمام الملح، مع ضرورة مراعاة عدم تكرار شرح طريقة القبضة الملحية في تدليك الجسم بشكل يومي، بحيث لا ينتج عن الإكثار منها أضرار صحية. للجسم وذلك بسبب زيادة نسبة التركيز. الملح بهذه الشرح طريقة.
أهم الفوائد الصحية لحمام الملح هناك عدد من الفوائد الصحية التي يعطيها حمام الملح للجسم، ومنها
أولاً إرخاء الجسم بشكل كامل، والتخلص من مشكلة الأرق وصعوبة النوم.
ثانيًا لتنظيف البشرة الخارجية وحتى التخلص من بقايا الجلد الميت، والبقع الداكنة على الجسم، بوتيرة عالية.
ثالثًا للحمام الملح فائدة كبيرة في العمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي فهو مساهمة جيدة جدًا في تنشيط الجسم.
رابعًا تخلص من حب الشباب عالي الدرجة ومن بين تلك المشاكل الجلدية المتعددة الأكزيما.
خامساً حمام الملح مفيد جداً في التخلص من هذه السموم في الجسم، بالإضافة إلى فائدته في التخلص من البكتيريا والجراثيم التي تتواجد على الجلد طوال اليوم.
سادساً الوتيرة القوية للعمل في التخلص من تلك التقلصات أو الانقباضات المتكررة في العضلات بالإضافة إلى فائدتها الجيدة في علاج الإصابات الرياضية.
سابعاً يفيد الاستحمام بالملح في ترطيب البشرة، وإبقائها رطبة، وبالتالي صحية. حمام الملح هو حل جيد وفعال للتخلص من البثور السوداء.
ثامناً حمام الملح من أكثر الأمور العلاجية فائدة في التخلص من آلام المفاصل والتهاباتها.
تاسعاً للحمام الملح فائدة غير محدودة في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.