تقضي المرأة الكثير من الوقت في البحث عن أفضل أنواع المكياج أو مستحضرات التجميل التي تزيد من جمالها وجمال بشرتها، حيث تعمل مستحضرات التجميل المختلفة على علاج مشاكل وعيوب بشرة المرأة، مما يمنحها مظهرًا جيدًا ووجهًا لامعًا، ولكن المشكلة أن مستحضرات التجميل باهظة الثمن، وأن استخدامها على المدى الطويل يسبب العديد من الأضرار الصحية والمشاكل للجلد، لذا فإن الحلول الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة وإخفاء عيوبها هي بالتأكيد الخيار الأفضل.
من يعتقد أن الغذاء الصحي يفيد الجسم من الداخل فقط، وحقيقة أن حصول الجسم على ما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية يفيد الجسم من الداخل، وينعكس ذلك على الوجه ومظهره من الخارج. فكما أن المرض يسبب شحوب الوجه وتعبه كذلك الصحة. يتسبب في إشراق البشرة وجمالها، وتختفي مشاكل الجلد المختلفة بشكل لا رجعة فيه، وهو ما يمكن القيام به بشكل طبيعي، ودون الحاجة إلى استخدام أي مستحضرات تجميل.
الأطعمة التي تمنعك من استخدام المكياج قد يبدو العنوان مفاجئًا للكثيرين، ولكن في الحقيقة هناك مجموعة من الأطعمة التي يتم تناولها بانتظام لعلاج العديد من مشاكل البشرة، وبالتالي تجد النساء أنفسهن غير مضطرات لاستخدام مستحضرات التجميل بشكل مستمر وجميع الوقت، أو على الأقل هذه الأطعمة تغني لهم لاستخدام عدد كبير من مستحضرات التجميل وجعلها راضية عن أشياء بسيطة لا تسبب لها أو لجلدها أي ضرر، حيث تحدث مشاكل الجلد وعيوبه نتيجة نقص فيتامينات معينة.، وهو ما تعالجه الأطعمة المفيدة.
1- البطاطس تعتبر البطاطس من أهم أنواع الأطعمة، وأقربها إلى قلوب الكثيرين. كثير من الناس حول العالم يأكلون البطاطس، وبالنسبة للبشرة، فإن تناول البطاطس مفيد جدًا، خاصة بالنسبة للنساء، حيث تحتوي البطاطس على مجموعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ب، وتحتوي معظم مستحضرات التجميل على فيتامين ب، وهي تحتوي بشكل أساسي على فيتامين ب. وهو المعروف بفوائده في علاج مشاكل الجلد المختلفة والنمو السليم لخلايا الجلد. تحتوي البطاطس أيضًا على البوتاسيوم، ووجود البوتاسيوم مع فيتامين ب وفيتامين أ يعني أن الجلد يتمتع بمظهر صحي. ومرنة ومشرقة كذلك.
2- جبنة الموزاريلا تستخدم جبنة الموزاريلا في صنع العديد من الأطعمة، وما لا يعرفه البعض أن جبنة الموزاريلا لها العديد من الفوائد الصحية خاصة للجسم والجلد، حيث تحتوي جبنة الموزاريلا على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات. د، المعروف عنها دورها في علاج مشاكل الأسنان وتصحيحها. يحصل الشخص على ابتسامة مشرقة ومشرقة.
3 – اللوز المكسرات من الأطعمة التي يحبها الكثيرون، واللوز على وجه الخصوص لها دور كبير في علاج مشاكل البشرة، وتناولها باستمرار يُثري المرأة بمستحضرات التجميل المختلفة، حيث يحتوي اللوز على فيتامين E، وهو أحد الفيتامينات المضادة للأكسدة، والمهم الجلد والشعر، حيث يخفي فيتامين E تجاعيد الجلد ويؤخر ظهور الشيخوخة على الجلد، ووجود هذا الفيتامين في الجسم يؤخر ظهور الشعر الرمادي، حيث يجعل خلايا الجلد تنمو بشكل أفضل وتتمتع بصحة جيدة. مظهر جميل.
4- السلمون يعتبر السلمون من أهم أنواع الأسماك وأكثرها فائدة. يحتوي السلمون على أوميغا 3 التي تشكل الأغشية التي تحمي البشرة من العديد من الأضرار، كما تساهم أوميغا 3 في منع تساقط الشعر وتقوية بصيلاته. يحتوي أيضًا على المنجنيز وفيتامين ب.
5- أرز بسمتي أرز بسمتي غذاء غني بالألياف الطبيعية يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
6- البابايا يستخدم البابايا في صناعة الصابون التجميلي، والعديد من مستحضرات التجميل والمكياج لتفتيح لون البشرة، والبابايا غنية بفيتامين أ وفيتامين ب، كما تحتوي على المنغنيز والفوسفور، ونسبة من مضادات الأكسدة، يعطي البشرة لوناً فاتحاً، بالإضافة إلى تماسكها ومرونة خلايا الجلد وأنسجته، مما يجعل مظهر البشرة رائعاً.