تعتبر البشرة الجافة من الأشياء المؤلمة والمرهقة خاصة في فصل الشتاء، وهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد وراثي، وبعضهم له أسباب بسبب سلوكيات خاطئة مثل الاستحمام بالماء الساخن، والتعرض المباشر لمكيفات الهواء، استخدام صابون قوي، أو ربما التعرض المفرط لأشعة الشمس، وقد يكون بسبب مشاكل طبية. مثل الإكزيما أو الصدفية أو اضطرابات الغدة الدرقية.
كيف تعرف أو تحدد أن بشرتك جافة ستظهر عليها علامات تهيج وجفاف، وقد يتقشر الجلد وحكة وظهور بقع حمراء، وهذه أشهر علامات جفاف الجلد.
أهم السلوكيات التي تحافظ على نضارة ورطوبة بشرتك من الجفاف 1- يفضل تقشير البشرة من خلال مقشر بسيط باستخدام بعض مستحضرات تقشير البشرة. وحتى أكثر صحة مثل أن تحضر نصف كوب من دقيق الصنوبر والجوز وتخلطهم مع أي نوع من الزيوت الأساسية التي تفضلها وقم بعمل تدليك دائري على جميع أجزاء الجسم للتخلص من خلايا الجسم الميتة.
2- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة أو بخار الماء خاصة في فصل الشتاء، لأن الماء الساخن يفقد رطوبته في الجلد، وأفضلها الماء الدافئ القريب من الفاتر ولفترة قصيرة للحفاظ على جلد.
3- عند شراء منتجات جلدية تجارية، يجب قراءة مكوناتها جيدًا قبل شرائها والتأكد من خلوها من المواد الكيميائية الضارة مثل الكحول والبحث عن المنتجات التي تحتوي على المزيد من المنتجات الطبيعية.
4- الغذاء هو المصدر الدائم والأفضل للترطيب الذاتي للبشرة، حيث يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تفيد البشرة وتكسبها الرطوبة والنضارة وتحميها من الجفاف.
5- استخدمي أي نوع من أنواع الزيوت العطرية لجسمك بعد الاستحمام، وتعتبر دة الكاكاو بديلاً طبيعياً للمرطبات الموجودة في المحلات، ويفضل استخدامها بينما يكون الجلد رطباً مباشرة بعد الاستحمام، وذلك الحصول على قوة امتصاص أكبر للزيوت.
6- يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية للحفاظ على رطوبة البشرة، مثل زيت اللافندر والبابونج، لما لها من فوائد صحية للبشرة وترطيبها عالي ورائحتها الجذابة.
بعض الوصفات الطبيعية للبشرة الرطبة
1. ماسك العسل ضعي العسل على جسمك ووجهك واتركيه لمدة عشر دقائق واستحم وستلاحظين الفرق مباشرة طوال اليوم.
2. مشروب الحليب الدافئ اخلطي اللوز أو زيت الزيتون في كوب من الحليب الدافئ ويفضل كامل الدسم ثم اشربه ليلاً قبل النوم. تعتبر من أفضل الطرق لتزويد جسمك بالدهون التي تغذيها وترطبها وتحميه من الجفاف.
3. قناع الأفوكادو من أفضل العلاجات للبشرة الجافة. وهي من الثمار الغنية بالزيوت الطبيعية المهمة للبشرة الرطبة. خذ ثمرة أفوكادو واهرسها جيدًا واخلطها مع ملعقتين كبيرتين من الادي أو الادي وملعقة صغيرة من العسل وضعيها كقناع على وجهك أو أي جزء تشعر أنه جاف في جسمك. اشطفه بعد عشر دقائق.
4. الشوفان افرك يديك وقدميك بمقشر دقيق الشوفان. سيعطيك هذا بشرة ناعمة بمجرد شطفها.
5. قناع البيض والزيت خذي بيضة واخلطيها بملعقة صغيرة من العسل من زيت الزيتون وأضيفي إليها ماء الورد وضعيها على وجهك كقناع لبضع دقائق ثم اشطفيها وستلاحظين فورية نعومة على الفور.
6. وقومي بعمل خليط من 3 1 من زيت الخروع والزيتون بنفس الترتيب ودلكي الخليط على وجهك وجسمك. أحضر منشفة وضعها في ماء ساخن وضعها فوق الزين مع الضغط عليها واتركها تبرد وكررها مرتين أو ثلاث مرات حتى تشعر بنعومة بشرتك (كلما زادت سخونة الماء الذي يمكنك تحمله).
أخيرًا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الكرنب والسبانخ والسلمون والبروكلي واليقطين واللوز والموز والحليب والماتشا وهي مصنوعة من مسحوق أوراق الشاي الأخضر بعد التجفيف والكرز والجزر وبذور الشيا والتي توفر نوعين من الأحماض الدهنية الأكثر أهمية التي تحتاجها بشرتك، وهما أوميغا 3-ألفا لينولينيك وحمض أوميغا 6 لينولينيك وهو مضاد للالتهابات يعزز نضارة البشرة، والشوكولاتة الداكنة هي واحدة من أغذية مهمة لترطيب بشرتك، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية لتغذية البشرة.