مع بداية المراهقة تبدأ التغيرات الهرمونية الجسدية التي تؤثر بشكل واضح على الجلد والشعر مما يجعل البشرة عرضة لحب الشباب والبثور مما يسبب القلق من أنها ستترك آثاراً وندبات على سطح الجلد. يوميا لتنظيف البشرة والعناية بها.
طرق الوقاية من حب الشباب – تنظيف البشرة تتعرض البشرة وبشرة الوجه على وجه الخصوص للتلوث والغبار الذي يتراكم في مسام الجلد مما يحتاج إلى تنظيف عميق باتباع برنامج يومي باستخدام المنظفات المناسبة لنوع البشرة. و للبشرة المصابة بحب الشباب وهي منظفات خاصة يصفها الطبيب المعالج و تحتوي عادة على مضادات للبكتيريا و تمنع التهاب الحبوب و عادة ما تستخدم هذه المرطبات مرتين أو ثلاث مرات يوميا.
الماء من الضروري ترطيب البشرة ونضارتها، كما أنه منظف محايد يناسب جميع أنواع البشرة ويعمل على تنظيف المسام وتخليصها من الأتربة من الداخل. أما بالنسبة لأهمية الماء داخليًا، فإن شرب الماء يعد خطوة مهمة لتجنب جفاف الجلد والتسبب في التهابات.
ترطيب البشرة الاعتقاد الخاطئ بأن الجلد المصاب بحب الشباب لا يحتاج إلى ترطيب، على العكس من ذلك، تحتاج البشرة إلى امتصاص الزيوت والتغذية لحمايتها من الجفاف الذي قد يكون نتيجة حب الشباب وزيادة حساسية الجلد، لذلك عليك يجب ة الطبيب لوصف الكريم المرطب المناسب.
العناية بالشعر تتعرض فروة الرأس لانتشار حب الشباب ايضا مثل الوجه والكتفين، لذلك يجب الاهتمام بنظافة الشعر وتقليل استخدام الزيوت للتخلص من القوام الدهني لفروة الرأس وعدم السماح بدهنها. تراكم الزيوت وانسداد الجلد ثم ظهور البثور التي قد تنتقل بدورها إلى الجبهة والوجه.
– اختاري المنتجات بعناية لا تتحمل البشرة المصابة بحب الشباب تجربة منتجات التنظيف والعناية بالبشرة، أو الوصفات المتبادلة بين الفتيات، فكل بشرة تحتاج إلى عناية خاصة وتركيبة معينة لتنظيفها والعناية بها، لذا فهي من الخطأ استخدام العديد من المنتجات التي يتم الإعلان عنها دون استشارة الطبيب، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد، أو الإصابة بالعدوى وتفاقم الحالة.
التقليل من استخدام المكياج ينصح بتجنب استخدام المكياج على البشرة المصابة بحب الشباب بشكل يومي، حيث أن جميع أنواع المكياج، وحتى أفضلها، تتكون من مواد كيميائية تؤثر على البشرة وتعرضها للالتهابات. الضرر، لذلك إذا لم تستطع التخلي تمامًا عن استخدام المكياج، يجب عليك استخدامه على فترات متباعدة، وتجنب وضعه على الوجه عندما تزداد البثور.
التغذية السليمة تلعب التغذية الصحية السليمة دوراً فعالاً في صحة ونضارة البشرة وتقليل ظهور الحبوب، حيث أن بعض الأطعمة تزيد من ظهور حب الشباب مثل الشوكولاتة والمكسرات والأطعمة الحارة والدهون، لذا ينصح بتناولها. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفيتامينات الموجودة في الخضار والفواكه وقليل من البروتينات. الدهون.
يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالات أخرى