تحتاج البشرة الجميلة إلى حماية دائمة، ومتابعة مستمرة تشمل عناية داخلية وخارجية للبشرة، مما يضمن الحصول على بشرة ناعمة ونقية مليئة بالنضارة والحيوية، وتعتبر العناية الداخلية خطوة مهمة وضرورية لجمال البشرة، حيث أن بشرتها تتمتع بصحة جيدة، لذا اهتمي بالتغذية السليمة وشرب كمية وفيرة من الماء كخطوة أولى للعناية بجمالك. أما بالنسبة للعناية الخارجية بالبشرة فهي الخطوة الثانية التي تتطلب استخدام بعض منظفات البشرة الخاصة وكريمات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك. وهذا يعني اتباع روتين يومي مناسب للعناية بجمالك والذي ينصح به أطباء الجلد وخبراء التجميل.
خطوات لروتين جمالك اليومي – تنظيف البشرة قبل النوم اعتادت معظم النساء على النوم دون إزالة المكياج، وعدم تنظيف البشرة قبل النوم، رغم أهمية هذه الخطوة لصحة الجلد، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة. حيث أن بقايا المكياج تتراكم الأتربة على سطح الجلد مما يؤدي إلى انسداد المسام والتهابات الجلد والبثور وحب الشباب، لذلك يجب غسل الوجه جيداً بالماء والصابون المناسب لبشرتك قبل الذهاب إلى الفراش. .
– تنقية وترطيب المسام كما ذكرنا تتراكم الشوائب والغبار على خلايا الجلد مما يعرض الجلد للتلف والجفاف، لذلك يجب الحرص على تنقية مسام البشرة، مما يسمح لها بالتنفس وامتصاص العناصر الغذائية وترطيبها وأفضلها العسل الذي ينظف المسام بعمق، ويعمل على تخليص البشرة من الشوائب المتراكمة في خلاياه، كما يعطي قوامًا ناعمًا ورطبًا.
تقشير البشرة من الخطوات الأساسية لروتين الجمال لبشرتك، والاستمرار في تطبيقه خطوة مهمة لتخليص البشرة من خلايا الجلد الميتة، واستعادة نضارتها وبريقها. يمكن استخدام كريمات التقشير مرة أو مرتين أسبوعياً بدون تقشير مفرط للجلد مما يسبب تهيج الجلد والتهابه.
إزالة الهالات السوداء والتي تنتج عن قلة النوم والسهر لوقت متأخر، فتظهر الهالات السوداء حول العينين مما يعكس الإجهاد والتعب على الوجه والجلد. الكافيين والنشويات، والتي تعتبر من الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء، ويمكن استخدام قناع كيس الشاي البارد على الجفون لمدة عشر دقائق للتخلص منها.
– تغذية البشرة بالكولاجين ومن المعروف عن أهمية الكولاجين لصحة الجلد وشبابه، وتأخير ظهور التجاعيد عليها، كما أنه يعمل على تقوية الخلايا، ويمنع ترهلها. ، وحمض الهيالورونيك.
استخدام التونر يؤكد أخصائيو التجميل والأمراض الجلدية على أهمية استخدام التونر لاستعادة توازن مستوى حموضة البشرة، لذلك من الممكن البدء في استخدام التونر المناسب يوميًا قبل النوم وبعد تنظيف البشرة من الشوائب والمكياج. .
استخدام واقي الشمس بالرغم من أهميته لصحة الإنسان، فإن التعرض اليومي والشمس الطويل في أوقات الظهيرة يسرع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وقد يتسبب في الإصابة بسرطان الجلد. يوميا في الشمس، واستخدامه قبل الخروج لفترة مناسبة بحيث يلعب دور الحماية بكفاءة.
مضادات الأكسدة عناصر مهمة لصحة البشرة وجمالها. أنها تعمل على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. أنها تحمي من علامات الشيخوخة المبكرة وتمنع السرطان. لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضار والفواكه الطازجة. كريمات غنية بمضادات الأكسدة لحماية البشرة.
شرب الكثير من الماء الماء ضروري لجميع أجزاء الجسم وحيويته، لذلك من الضروري والمهم ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والشيخوخة، كما يساعد الماء على تخليص المسام من الشوائب والسموم، لذا ينصح بشربه الماء يوميا بكمية تصل إلى ثمانية أكواب للحفاظ على جمال وصحة البشرة.
الاهتمام بتنظيف فرش المكياج خطوة مهمة للحفاظ على صحة وجمال البشرة، وحمايتها من الأمراض، حيث أن الفرش والإسفنج المستخدمة في وضع المكياج هي بيئة مواتية لوجود البكتيريا والجراثيم التي تلحق الضرر بالبشرة. وتعمل على ظهور البثور والحبوب الملتهبة، لذلك يجب غسل الفرشاة كل أسبوع أو أسبوعين بشكل متواصل.
يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالات أخرى