إذا كنت تعاني من خمول ورغبة في نوم، فإليك أسباب نعاس مستمر من أسباب تي نراجعها من خل موسوعة، بينما أعلنت هيئة قومية أمريكية للنوم عن تأثير خمول أثناء نهار على عمل وقيام بأنشطة يومية وخاصة ذلك تلعب رياضة وتناول أطعمة صحية دورًا رئيسيًا في معجة نعاس، فماذا عن أسباب رئيسية للخمول وهل للاكتئاب أو أرق أو مرض دور في ذلك. نبرز أسباب نعاس في مقتنا من خل موسوعة، فتابعونا.
أسباب شعور بنوم مستمر
- هناك أسباب عديدة للنعاس مستمر، لكن أطباء أشاروا إلى أن سبب أكثر شيوعًا للمرضى هو انقطاع نفس أثناء نوم، بإضافة إلى معاناة مريض من أرق.
- من بين أسباب رئيسية للنعاس مستمر ما يلي
- أرق.
- كثرة تبول في ليل.
- آلام عضلات وألياف.
- انسداد نوم.
- متلازمة تململ ساق.
- متلازمة نوم غير كافي.
- عدم قدرة على نوم بسبب سرعة حركة عين.
- يشير أطباء إلى توقف عن حصول على قسط وافر من نوم، بمعدلات طبيعية تتراوح من 8 إلى 9 ساعات، مما يؤثر على حة مزاجية وحة نفسية للشخص.
- وهذا يجعله أكثر عرضة للاكتئاب وقلة حماس وفقدان شغف في عمل أو تواصل مع آخرين مما ينتج عن رغبة في نوم وشعور بتعب.
- يوضح أطباء أنه في بعض حات يؤدي اكتئاب إلى خمول ورغبة في نوم باستمرار.
- كما أشار بعض أطباء إلى أن شعور بنعاس مفرط أو رغبة في نوم طو يوم يتم تشخيصه بناءً على معاناة شخص من صعوبة استيقاظ أثناء نهار، بإضافة إلى شعور بتعب.
- خلص بحث أمريكي إلى أنه في عام 2025 أصدرت مؤسسة وطنية للنوم تقريرًا يفيد بأن نصف سكان ولايات متحدة أمريكية يعانون من نعاس، بمعدل يتراوح من 3 إلى 7 أيام في أسبوع، مما يؤثر على أدائهم في عمل وعلى جميع. أنشطة يومية.
- وذكرت بعض أن معاناة من اضطرابات نوم لا تقتصر على رغبة في نوم أثناء نهار.
- على صعيد طبي، يمتد إلى نوم لساعات طويلة في ليل.
أسباب نعاس وخمول
- هناك أسباب كثيرة للنعاس وخمول، وهذا ما يشير إليه أطباء على نحو تي
إصابة باضطرابات نوم
- تعد اضطرابات نوم من أكثر أسباب نعاس وخمول في صباح باكر، مما يؤثر على حة مزاجية.
- ويحد من قدرة على أداء أداء يومي بشكل جيد.
- وأوضح أطباء أن شخير هو أحد أسباب تي تؤدي إلى شعور بتعب ونعاس أثناء نهار.
- يعزو أطباء ذلك إلى شعور بعض أشخاص باختناق واستيقاظ بسرعة نتيجة انقطاع نفس انسدادي ذي يسد ممرات هوائية علوية.
أمراض تي تسبب نعاس
- هناك بعض أمراض تي تجبر مريض على استيقاظ طو ليل أو يصاب بأرق.
- يسرد أطباء هذه حات تي تساهم في شعور مريض بنعاس وخمول على نحو تي
- إصابة بمرض سكري.
- نقص غدة درقية.
- انخفاض صوديوم في دم.
- متلازمة تعب مزمن.
- عدد كريات دم بيضاء معدية.
اختلات عقلية
- تزداد حة شخص سوءًا إذا كان قلقًا أو متوترًا أو يشعر بملل أو يدخل في دوامة من اضطرابات نفسية.
- لذلك أشار أطباء إلى أن إصابة باضطراب نفسي أو عاطفي يمكن أن تجعل شخص يعاني من خمول أو نعاس أثناء نهار.
خذ دواء
- هناك بعض أدوية تي تجعل مريض يشعر بنعاس أو رغبة في نوم لفترة طويلة.
- ومن أبرز هذه أدوية ؛ مضادات هيستامين، بإضافة إلى تناول مسكنات.
- وكذلك يؤثر تناول حبوب منومة على شعور بإرهاق وتعب ورغبة في نوم.
أسباب نوم مفرط وخمول مفاجئ عند نساء
- عادة ما تعاني نساء من بعض مشاكل صحية متعلقة بخصائص تركيبتهن حيوية
- تعاني بعض نساء من شعور مفاجئ بنعاس، وسبب في ذلك أن مرأة تعاني من بعض أمراض طبية.
ضعف هضم
- غلوتين موجود في قمح وشعير، وذي تحصل عليه نساء من خبز وكعك، هو أحد أسباب رئيسية لاضطراب جهاز هضمي.
- يصيب اضطراب جهاز هضمي نساء، بإضافة إلى عدد من مشاكل مصاحبة لاضطرابات جهاز هضمي ومنها ؛ إسه أو انتفاخ.
- وتجدر إشارة إلى أنه في هذه حات لا تدرك مرأة سبب خمول، لذلك إذا شعرت بنعاس، فيرجى توجه إلى أخصائي وته.
توقف في تنفس
- قد تصاب نساء بانقطاع نفس نومي، لأن هذا ناتج عن إغلاق حلق أثناء نوم.
- وهذا يؤدي إلى صعوبة تنفس، وبتي شخير، وكذلك انخفاض أكسجين.
- عادة ما تصاب نساء لواتي يعانين من زيادة وزن بانقطاع نفس.
هرمونات غدة درقية
- تعد اضطرابات غدة درقية من أكثر أسباب نعاس شيوعًا عند نساء.
- تصاب عديد من نساء في عم عربي بهذا نوع من اضطراب غدة درقية مع تقدم عمر وبعد انقطاع طمث.
أسباب نعاس مفاجئ بعد أكل
- يشير أطباء إلى أن نوع طعام هو أحد أسباب تي تجعل كثير من ناس يشعرون بنعاس أو خمول.
- على وجه خصوص، أشار أطباء إلى أن تناول كل من بروتينات وكربوهيدرات يمكن أن يجعل شخص يشعر بخمول.
- وسبب في ذلك أن جسم يفرز “هرمون سعادة” سيروتونين بعد تناول طعام.
- ومن أبرز أمثلة على هذه أنواع سمك سلمون أو لبن أو أكل خبز.
- وأشار أطباء إلى أن بعض أشخاص لديهم حساسية من نوع معين من طعام، مما يجعلهم يشعرون برغبة في نوم.
- وأوضح أطباء أن انخفاض مستوى بوتاسيوم في دم سيؤثر على جسم ورغبة شخص في نوم بعد أكل.
شعور بنعاس بعد استيقاظ
- عادات تي يمارسها ناس هي تي تؤدي إلى نعاس بعد استيقاظ.
- يعزو أطباء نعاس إلى تناول أطعمة دهنية.
- يعاني شخص من أرق ليلاً، وعدم قدرة على حصول على قسط من راحة.
- أشار أطباء إلى أن إصابة بمتلازمة تعب مزمن يمكن أن تؤثر على نعاس في صباح.
- يعاني مريض من نقص حديد في جسم نتيجة إصابة بفقر دم.
- نوم في منطقة غير مرتبة أو نظيفة أو سيئة تهوية يمكن أن يجعل بعض ناس ينامون وينامون أثناء نهار.
- ولا بد من تنبيه هنا إلى أن هذه أسباب تتغير من حة إلى أخرى، ويجب استشارة طبيب مختص وته.
ناقشنا في مقنا أسباب نعاس مستمر وأبرز أمراض تي تسبب خمول أثناء نهار. ندعوك عزيزي قارئ لقراءة مزيد من مقات على موقع تريند جديد كليًا، وقراءة مقات من موسوعة أمراض للاستفادة من مزيد من موضوعات حول شعور بخمول وكيفية علاجه.
بينما يمكنك عزيزي قارئ أن تجد مزيد من مواضيع من خل قراءة
تحذير يرجى ملاحظة أن معلومات متعلقة بأدوية وخلائط ووصفات طبية ليست بديلاً عن زيارة طبيب مختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة طبيب. قارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.