هل كولسترول مرض مزمن

كوليسترول من أهم عوامل مسببة لأمراض قلب وأوعية دموية ونوبات قلبية حادة، ليكون من أكبر أسباب وفاة عمية، وقد يطرح بعض أسئلة حول ما هو كوليسترول، هل كوليسترول مرض مزمن وكيف تحافظ على مستوياتها طبيعية في دم حفاظا على صحة، وهذا ما سنعرضه لكم بتفصيل في سطور تية من موقع معلومات، فتابعونا.

ما هو كوليسترول

• كوليسترول مادة دهنية توجد في دم، ويزداد مستواها في دم عندما يعتمد ناس بشكل كبير على لحوم وغيرها من منتجات غذائية حيوانية في نظامهم غذائي.
• يكمن خطر كوليسترول في أن تراكم كميات كبيرة منه في أوعية دموية يتسبب في تضييق هذه أوعية مما يؤدي في نهاية إلى انسدادها مما يمنع دم من وصول إلى مناطق معينة في جسم ويؤدي في نهاية إلى إصابة ناس بقلب. نوبات، أمراض قلب تاجية، بإضافة إلى أمراض قلب شائعة وظهور مرض كلى مزمن CKD.
• من خرافات سائدة عن ارتفاع مستويات كوليسترول في دم أنها تصيب كبار سن وكبار سن فقط، ولا يمكن أن يصاب بها شباب، لكن هذه خرافة شائعة وليست صحيحة إلى حد كبير. وحدثت نوبات قلبية بفعل في أجي متقدمة من شباب، لذلك يجب أن تبدأ عملية منع ارتفاع مستويات كوليسترول ضار في جسم من موعد مبكر لتجنب تراكم هذه سموم في جسم.

هل كوليسترول مرض مزمن

وأما جواب سؤ هل كوليسترول مرض مزمن أم لا لقد توصلت دراسات وأبحاث طبية حديثة، لكن إجابة على هذا سؤ هي لا، لا يعتبر كوليسترول مرضًا مزمنًا عندما ترتفع مستوياته في جسم عن مستوى طبيعي، ولكن مستويات كوليسترول مرتفعة أو سيئة في جسم تجعل مريض أكثر عرضة للخطر. للعديد من أمراض خطيرة ومزمنة مثل أمراض قلب، وانسداد شرايين، ومشاكل كلى، وهي أمراض مزمنة تتطلب علاج لفترة طويلة وقد تبقى مع شخص مع أعراضها طو حياته، وتي تحدث عندما يهمل مريض حفاظ على طبيعته. مستويات كوليسترول في دم.

منوهاً أنه في حة ارتفاع مستويات كوليسترول في دم، قد لا يشعر مريض بأي أعراض، حيث أن فحص دم مخبري هو مؤشر وحيد ذي يمكن من خله تعرف على مستويات كوليسترول في دم.

في ح وجد شخص أن مستويات كوليسترول في فحص دم مخبري قد وصلت إلى مستوى LDL، فعليه أن يعلم أنه وصل إلى مستويات عية ضارة جدًا بصحة، ويجب عليه توجه فورًا إلى طبيب للحصول على مساعدة طبية لتجنب أمراض خطيرة ومزمنة.

أما إذا كانت مستويات كوليسترول في فحص دم HDL، فإن مستوى كوليسترول في دم جيد، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حفاظ شخص على نظامه غذائي وممارسة بعض تمارين، ومن ممكن أيضًا أن تكون نتيجة فحص معملي للدم بدهون ثلاثية وهي من مؤشرات مهمة لتنبيه وجود أحد أنواع دهون في دم ولكن أمر لم يصل إلى شدة وخطورة كوليسترول، ومن ثم عليك توجه لاستشارة طبيب.

مخطط كوليسترول حسب عمر

أعراض ارتفاع كوليسترول في دم

وفقًا للدراسات وأبحاث طبية حديثة، هناك بعض أعراض تي تؤكد ارتفاع مستويات كوليسترول لديك، ومن هذه أعراض

• شعور مستمر بدوخة ودوخة وألم رأس، حيث أن ذلك من شأنه أن يظهر مستويات عية من كوليسترول ضار في دم، لذلك سوف تضطر إلى لجوء إلى فحص دم.
• وجود قصور في أداء عضلة قلب أو شعور بضربات قلب متكررة فهذا يدل على مرض قلبي ناتج عن زيادة مستويات كوليسترول ضار.
• تصلب شرايين، وهو أكثر أعراض ارتفاع مستويات كوليسترول ضار في دم شيوعًا، يحدث نتيجة تراكم دهون ضارة في شرايين، مما يتسبب في انسدادها وعدم قدرة على ضخ دم وتوصيله إلى جميع أجزاء جسم.

نصائح للحفاظ على مستويات طبيعية للكوليسترول في دم

هناك بعض إرشادات ونصائح تي يجب على أشخاص ذين يعانون من ارتفاع مستويات كوليسترول في دم تزام بها لتجنب أمراض مزمنة وحفاظ على كوليسترول في مستوياته طبيعية. من بين هذه نصائح

• يجب تجنب تناول أطعمة غنية بدهون مثل مواد دهنية ولحوم حمراء، لأنها سبب رئيسي لارتفاع نسبة كوليسترول في دم.
• تناول طعامًا صحيًا يحتوي على مستويات عية من أوميغا 3، مثل فواكه وخضروات وبروتينات صحية وألياف طبيعية.
• تجنب تناول حلويات وأشياء تي تحتوي على نسب عية من سكريات ومواد حافظة.
• قيام ببعض تمارين بدنية بشكل منتظم، حيث أن ذلك من شأنه تحسين وتنشيط معدلات دورة دموية في جسم، مما يساعد دم على وصول إلى شرايين بشكل جيد، وإرخاء عضلات قلب مسؤولة عن ضخ دم إلى أجزاء مختلفة من جسم.
• في ح كنت تعاني من بعض وزن زائد، يجب عليك تخلص من سمنة، لأن دهون متراكمة في جسم تسبب عديد من أمراض مزمنة.
• تجنب أطعمة تي تحتوي على كمية عية من دهون ثلاثية مشبعة، مثل معجنات وأطعمة مقلية وأطعمة دهنية.
• تناول حليب ومشتقاته بكميات قليلة، ويفضل تناول حليب منزوع دسم.
• سيتعين عليك استبد دهون غير صحية مثل دهون مهدرجة وزيوت نباتية مهدرجة بدهون طبيعية، مثل سمن طبيعي وزيت زيتون، لتعزيز صحة قلب وأوعية دموية.
• تناول أطعمة تي تحتوي على كمية كبيرة من ألياف طبيعية تساعد دم على تخلص من دهون متراكمة، وألياف طبيعية تساعدك على شعور بشبع لفترة طويلة وتجنب تناول كميات كبيرة من أطعمة غير صحية.
• تجنب مشروبات كحولية، بما في ذلك تلك تي تحتوي على مستويات عية من كافيين.
• امتناع عن تدخين نهائياً، وعدم تواجد في مناطق تدخين.
• عمل على رفع مستويات كولسترول جيد في دم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
• حاول تحكم في ضغط دم ومعدلات مرض سكري في جسم.

في ختام مقنا أيها قراء أعزاء شرحنا لكم بتفصيل مفهوم كوليسترول، ومدى خطورته على صحة عامة، وهو كوليسترول مرض مزمن، وكيفية وقاية من ارتفاع مستويات كوليسترول في دم، ومن أجل منع ارتفاع نسبة كوليسترول في دم. مزيد من معلومات طبية، ترقبوا لنا على موقع متجر معلومات.