ما هي آثار جانبية وفوائد للكارنيتين كارنتين مادة شبيهة بفيتامينات مثل أحماض أمينية مصنوعة من أحماض أمينية وأهمها ميثيونين ومايسين وبعض فيتامينات أخرى مثل A و B. ومن مصادر طبيعية غنية بكارنيتين
- يوجد في منتجات ألبان.
- وفي لحوم وخاصة لحوم حمراء.
- يوجد أيضًا بنسبة صغيرة في خضروات.
ما هي فوائد كارنيتين
- عند فقدان كميات كبيرة من دهون لأنها يمكن أن تنقل أحماض دهنية إلى ميتوكوندريا في خلايا جسم مختلفة.
- كما أنه يعمل على إنتاج كميات كبيرة من طاقة مما يساعد على تخلص من كميات كبيرة من دهون في جسم بسبب استخدامه كمصدر للطاقة.
- كما أنه يؤثر على مستقبلات أندروجين مهمة لبناء جسم وخاصة مسؤولة عن نمو عضلات في جسم.
- يحسن هذا دواء أيضًا كتلة عضلات ويساعد على حرق كميات كبيرة من دهون عن طريق زيادة عدد مستقبلات أندروجين.
- يحسن قدرة جنسية وتصميم مرتبط بانتصاب.
- ينشط عقل ويعزز سرعة.
- يعج عديد من اضطرابات نفسية مثل اكتئاب ويحسن مزاج.
- يعمل على تعزيز وظائف جسم وخاصة طاقة عظيمة.
- يحسن صحة قلب ويحافظ عليها.
- كما يعمل كارنتين على تأخير أعراض شيخوخة وخاصة شيخوخة مبكرة، حيث يحتوي على فيتامينات مهمة تعمل على تقوية دماغ وتعزيز حركة وتنشيط أداء أعضاء جسم مما يساعد على تأخير شيخوخة ويعمل على نضارة بشرة. ويعمل على تأخير تجاعيد وجه وجسم.
- يعمل إل-كارنتين على علاج مرض باركنسون ومكافحته.
- كما يعج أمراض حثل عضلي.
- يحسن L-Carnitine أيضًا وظائف مخ وينشطها.
- كما أنه يعمل على تقوية ذاكرة ووظائف مخ
ما هي جرعة موصى بها من قبل أطباء
هناك اختلاف كبير في آراء حول جرعة مناسبة تي يجب تناولها من L-carnitine، وهذا أمر طبيعي. يتراوح متوسط جرعة من مائة إلى أربعمائة ملليجرام في يوم، ولكن في بعض حات تكون جرعات أكبر وأعلى لتحقيق فائدة مرجوة بشكل عام، ولكن تختلف حات، مثل
- في حة أيض ولزيادة نسبة فإن جرعة مطلوبة تتناسب مع ما بين ألف وألفي مليغرام، وتقسمها إلى جرعتين في يوم لمدة تتراوح من ثلاثة أسابيع وتستغرق أسبوع راحة.
- يعمل على تحسين قدرة جنسية وتخلص من عقم. يتراوح بين ثلاثمائة إلى ألف مليغرام ويتم تناوله ثلاث مرات في يوم.
- من أجل قلب وتحسين وظائفه وصحته وحفظه، فهو يعمل على مساعدة مرضى قلب. وتتراوح جرعة بين ستمائة وألف ومائتي مليغرام مقسمة إلى ثلاث جرعات في يوم.
- في حات مرض وإرهاق مزمن تتراوح جرعة من خمسمائة إلى ألف ملليغرام بمعدل ثلاث إلى أربع مرات في يوم.
ما هي آثار جانبية للكارنيتين
يعمل هذا حمض على نقل دهون إلى مكان حرق ميتوكوندريا، حيث يتم تحويلها إلى طاقة يحتاجها جسم.
- يسبب اضطرابات في معدة وهو أحد أعراض L-carnitine تي تسبب اضطرابات في معدة، حتى أنها تسبب حات من غثيان وإسه وقيء.
- أرق يسبب هذا دواء أرق أيضًا. لا يمكن تناوله في مساء لأنك لن تشعر بنعاس حتى وقت متأخر من ليل. من أفضل تناوله في صباح.
- زيادة معدل ضربات قلب من آثار جانبية أخرى لهذا دواء أنه يتسبب في زيادة معدل ضربات قلب وضغط دم وحمى. لذلك ينصح أطباء بحد من استخدامه.
- غير فع لقد أثبتت كثير من أبحاث أن L-Carnitine غير مفيد وأن نتائجه ضعيفة جدًا، كما أنه لا يساعد على حرق دهون بكميات كبيرة، خاصة إذا تم تناوله عن طريق فم.
هناك أيضًا عديد من إحصائيات تي تفيد بأن 50٪ من رياضيين في جامعات ورياضيين ذين يرغبون في لعب كم أجسام يأخذون مكملات كرياتين. زيادة حجم عضلات وزيادة حرق دهون.
للمزيد، يمكنك متابعة
ل-كارنتين بلس 1000 للرج
تحذير يرجى ملاحظة أن معلومات متعلقة بأدوية وخلائط ووصفات طبية ليست بديلاً عن زيارة طبيب مختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة طبيب. قارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.