هناك عديد من علامات تي يظهرها جسم للدلة على وجود خلل في وظائفه، حيث يشعر مريض بدوار وهبوط مفاجئ نتيجة ضعف معدل دورة دموية في جسم وقد تتكرر أعراض بشكل دائم، وذكر أطباء أن هناك من عوامل تي تؤدي إلى تعرض لانخفاض معدل دم، لذلك نناقش في مق يوم أسباب ضعف دورة دموية عبر موقع تريند من خل أسطر تية.
أسباب ضعف دورة دموية
يشعر بعض ناس بدوار وإرهاق دون معرفة سبب، ويكون ذلك في غب نتيجة ضعف دورة دموية، لذلك نوضح لك أسباب ضعف إمداد جسم بدم في ما يلي.
- ذكر أطباء أن هناك عدة أسباب مرضية تؤدي إلى ضعف دورة دموية.
- مرض سكري يؤثر مرض سكري على شعور مريض بدوار وخدر، وكذلك توتر في أطراف، وهو علامة على ضعف دورة دموية.
- مرض رينود يشعر مريض بخدر وبرودة في أطراف نتيجة مرض رينود بسبب قلة تدفق دم إلى يدين أو قدمين، وهي إحدى صور تعرض مريض لانخفاض دورة دموية.
- زيادة وزن سمنة من أسباب انخفاض ضغط دم، ويمكن أن تتفاقم وتصل إلى انسداد في بعض شرايين.
- تمدد أوعية دموية تمدد أوعية دموية يحدث في وريد دموي نتيجة لوجود عقد متجمعة بين أوردة، مما يعيق تدفق دم.
- تصلب شرايين يعد من أعراض تصلب شرايين من أسباب شعور بضعف تدفق دم في جسم، حيث لا يصل دم إلى جميع جوانب مما يؤدي إلى تلف خلايا وأنسجة.
- جلطات دم قد يكون سبب حدوث جلطات دم بسبب وجود عائق أمام تدفق دم داخل جسم، وهذا قد يعرض فرد لجلطة دماغية، لذلك عند شعور بعدم توازن في جسم مع دوار مستمر، يجب عليك ذهاب للطبيب.
أعراض ضعف دورة دموية
وأشار أطباء إلى أن هناك علامات على أن جسم يعاني من انخفاض في معدل دم، وينصح في ح ظهور هذه أعراض بذهاب إلى طبيب حتى لا يعاني جسم من مضاعفات.
- يشعر مريض بألم وضيق في ساقين وفخذين، مع صعوبة في حركة بشكل طبيعي.
- قد يعاني مريض من تغيرات في شكل ولون أطراف وأظافر، ويصاحبها بعض ألم.
- قد يجد مريض صعوبة في تحدث مع صداع ودوخة.
- يؤدي ضعف تدفق دم في جسم إلى عدم إغلاق جرح أو تئام إصابة. قد يستغرق أمر شهورًا حتى يعود جسم إلى حته طبيعية.
- بإضافة إلى ذلك، يعتبر إغماء من أعراض ضعف دورة دموية في جسم.
- إذا شعر مريض بأي من أعراض بشكل مستمر، يُنصح بذهاب إلى طبيب وتلقي علاج لازم.
أعراض ضعف دورة دموية في رأس
هناك بعض علامات تي يدرك من خلها أن مريض يعاني من ضعف تدفق دم إلى رأس.
- يشعر مريض بضبابية في رؤية مع اضطرابات في حركة وتوازن.
- يلاحظ مريض عدم قدرته على تركيز، وشعور بتعب وخمول.
- يعاني مريض من اكتئاب وتعب مفاجئ، وهو أحد أعراض ضعف دورة دموية في رأس.
- بإضافة إلى ذلك، قد يشعر مريض بصداع وصداع مزمن.
- ويشير أطباء إلى أن هناك عوامل تجعل مريض يعاني من ضعف دورة دموية في رأس وهو ارتفاع ضغط دم مع تعرض جسم للنوبات قلبية.
- من ممكن أن تكون عدوى ناتجة عن عوامل وراثية، أو بسبب شرب كحول وتدخين.
- بإضافة إلى ذلك، فإن شيخوخة هي أحد عوامل انخفاض معدل دم.
- إذا شعرت بهذه أعراض، فعليك ذهاب إلى طبيب للخضوع للعلاج.
علاج ضعف دورة دموية في قدمين
قد لا يعرف كثيرون أن عدم تحريك جسم أو عضلات لفترات طويلة يؤدي إلى تقلصات وتنميل في أطراف. تناولت بعض دراسات علمية بعض طرق علاجية لرفع مستوى دم في جسم وزيادة معدل دورة دموية، وبتي لن يشعر مريض بخدر أو برودة في أطراف.
- استرخاء سبب شعور مريض بألم في قدمين هو إجهاد مفرط مع عدم راحة كافية
- لذلك من ضروري أن يسترخي مريض يوميًا وأن ينام عددًا كافيًا من ساعات أثناء نهار، حتى تحصل أطراف على قسط من راحة.
- استخدام جوارب طبية يوجد في صيدليات جوارب طبية تخفف من آلام قدم مع شعور براحة.
- بمجرد ارتداء جوارب، يشعر مريض بتحسن في أطراف، وبتي تقل أعراض تنميل وشد في قدمين.
- يفضل لبس جوارب لساعات طويلة من نهار، حتى ترتفع درجة حرارة قدمين لتصل إلى دم.
- مشي وحركة أظهرت أبحاث أن حركة جسم ومشي تساعد في تنشيط دورة دموية وتقليل شعور بخدر.
- يُنصح بأن يمشي مريض يوميًا لفترات معتدلة، حيث يساعد تدفق دم على تقليل حدوث جلطات.
تمارين لتنشيط دورة دموية
تمرين يساعد في تحسين حة جسم وزيادة معدل تدفق دم في جسم.
- ذكر أطباء أن هناك بعض تمارين تي تنشط دورة دموية بشكل كبير.
- تمرين قرفصاء يعتبر قرفصاء من أكثر تمارين تحفيزًا للدم في جسم، وبتي يخفف ألم من قدمين.
- في بداية، قف في وضع منحني بحيث يكون ظهر مستقيمًا وأطراف وفخذان في وضع جلوس.
- يتم ثني يدين وقدمين باستمرار، وبتكرار تمرين يصل دم إلى جميع جوانب.
- تمارين إطة تساعد تمارين إطة على تنشيط دورة دموية في جسم، حيث ينام مريض على أرض ثم يرفع قدميه لأعلى ويضعهما في مكان مرتفع.
- يبدأ مريض في تمدد وثني قدم لتحريك عظام وتوصيل دم إلى أطراف.
- من خل تكرار هذا تمرين، سيشعر مريض بأعراض تمدد وتنميل أقل من قدم.
- تمارين رياضية جميع تمارين كمشي وجري وقفز تساعد في تنشيط دورة دموية في جسم.
- وبناءً على ذلك ينصح أطباء بضرورة قيام ببعض تمارين من وقت لآخر لتجنب تقلصات عضلات.
- تدليك أطراف من ضروري أن يقوم مريض بتدليك أطراف حتى يصل إليها دم، وذلك بعمل حركات دائرية بشكل مستمر على قدمين ويدين وفخذين، ثم يزداد تدفق دم إلى أطراف.
- تمارين مائية تعرف تمارين مائية على أنها جلوس مريض في حمام بخار وقيام ببعض حركات وتمارين لشد عضلات، وبتي يصل دم إلى باقي أجزاء جسم.
علاج بأعشاب لضعف دورة دموية
يلجأ كثير من مرضى إلى طب بديل لعلاج إصابات جسم، وأوضح أطباء أن هناك عناصر غذائية تعج ضعف دورة دموية.
- عندما يشعر مرضى بانخفاض في دورة دموية، يمكنهم تناول بعض وجبات صحية أو مشروبات عشبية.
- شاي أخضر يحتوي شاي أخضر على فيتامينات وعناصر مفيدة للجسم، كما ينشط دم في جسم.
- ضعي كمية من شاي أخضر في كوب من ماء ساخن، ثم أضيفي ملعقة من عسل.
- اشرب مشروب ثلاث مرات على مدار يوم، لتنشيط دورة دموية.
- زنجبيل زنجبيل يهدئ ألم ويزيد من دورة دموية للأطراف.
- ضعي كمية من زنجبيل في قدر من ماء ثم ضعيه على نار حتى يغلي.
- يصفى مشروب ويمكن إضافة ملعقة من عسل حسب رغبة، وينصح بتناوله ثلاث مرات خل يوم.
- ليمون يساعد عصير ليمون على زيادة معدل دم وتنشيط دورة دموية. يفضل تناول كوب عصير مضاف إليه ملعقة عسل.
- شوكولاتة شوكولاتة من أكثر عناصر غذائية تي ترفع معدل دم في جسم، وخاصة شوكولاتة داكنة، لاحتوائها على نسبة عية من سكريات.
- زيت جوز هند يحتوي زيت جوز هند على مكونات تزيد من معدل تدفق دم، ولهذا ينصح أطباء بوضعه في وجباتك.
- ثوم يعتبر ثوم من عناصر غذائية تي تزيد من آلام في جسم، لذلك ينصح بتناول ثلاث فصوص من ثوم في صباح قبل إفطار.
- بإضافة إلى ذلك، يجب إدخه كعنصر أساسي في حميات غذائية، حيث إنه يطهر معدة ويقي جسم من أمراض.
وهكذا نختتم عزيزي قارئ مق خاص بأسباب ضعف دورة دموية، وذي عرضنا فيه أعراض ضعف دورة دموية. نأمل أن نكون قد أوضحنا فقرات بوضوح ونأمل أن تتابعكم باقي مقاتنا.
يمكنك أيضًا قراءة مزيد من مقات
تحذير يرجى ملاحظة أن معلومات متعلقة بأدوية وخلائط ووصفات طبية ليست بديلاً عن زيارة طبيب مختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة طبيب. قارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.