من عناصر القدرة العضلية الهيكلية، تعتبر التمارين الرياضية ذات أهمية وقيمة كبيرة، حيث أنها تحافظ على جسم الإنسان وتجعله نشيطًا، وتحدد القدرة العضلية الهيكلية إنها القدرة البدنية والجسدية للفرد على القيام بالأعمال اليومية والتمارين الرياضية بأداء عالي. بدون إجهاد أو إجهاد وقدرة الهيكل العظمي تعتمد على قوة الحركة العضلية للقدرة العضلية الهيكلية.
أحد مكونات القدرة العضلية الهيكلية.
الاجابة
- قوة العضلات
- مرونة مشتركة.
- التوافق.
- القدرة على التحمل.