الأشياء ترفع من الأرض لمواجهة الشيء وجهاً لوجه، وقد وهبنا الله تعالى بركات كثيرة لا بد من المحافظة عليها، لأننا مسئولون عن هذه الثقة يوم القيامة. داخل المنزل أو خارجه، يرفع الكثير من الأشخاص الأوزان بشكل غير صحيح، مما يؤدي إلى تلف العمود الفقري وتلف الجسم ككل، وهنا سنتعلم رفع الأشياء من الأرض لمواجهة الشيء وجهاً لوجه.
هل ترفع الأشياء عن الأرض لمواجهة الشيء الذي في المقدمة
عند رفع أي شيء عن الأرض، يجب اتخاذ الإجراءات المناسبة قبل الشروع في أي حركة غير مناسبة. هناك قواعد محددة لرفع الأثقال. يجب أن تبدأ في حمل هذا الوزن ببطء وليس مرة واحدة. يجب أن يكون هذا الوزن قريبًا من الخصر وليس على الأرض. هذه الشرح طريقة تزيل الوزن عن العمود الفقري ولا تلحق الضرر بالعمود الفقري، كما يجب إبعاد القدمين عن بعضهما البعض لدعم الجسم والوقوف بالقرب من الشيء الثقيل قدر الإمكان. قدر الإمكان، وشد عضلات البطن والخصر أثناء الرفع، وعند رفع الأشياء الثقيلة، لا تنحني إلى الأمام.
العبارة غير صحيحة.