لتحقيق عملية التوازن وتجنب السقوط، عندما يترك الرامي الرمح في يده، يتم استبدال القدم ببيان صواب أو خطأ. يتطلب رمي الرمح مهارة وتقنية مناسبة لإكمال عملية الرمي بنجاح، وتتطلب هذه الرياضة أيضًا تدريبًا مستمرًا وممارسة رمي لتجنب السقوط أو الإصابة أثناء ممارسة هذه الرياضة. بناءً على هذه البيانات، سوف نلقي الضوء على كل ما يتعلق بهذه الرياضة.
لتحقيق التوازن وتجنب السقوط، عندما يترك الرامي اليد، يتم تبديل القدم.
يعتبر الرمي من الرياضات التي تتطلب مهارة ودقة عالية وتركيزاً، بالإضافة إلى التدريب المستمر لإكمال عملية رمي الرمح بنجاح. ابدأ عملية الموازنة وتجنب السقوط، فعندما يترك الرامي الرمح في يده، تقوم القدم بتبديل
- العبارة الصحيحة.
تسمى هذه الحركة أثناء رمي الرمح بالتوازن وتتم حتى لا تسقط عندما تنزلق الرمح من يدك.
خطوات لرمي الرمح
رمي الرمح هي إحدى الرياضات التي تتطلب توجيهًا وخطوات دقيقة لإتقان هذه التقنية. فيما يلي دليل لتعلم تقنيات رمي الرمح
قلم
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من مقابض الرمح، وهذه المقابض الثلاثة مناسبة للجميع، ويمكن لكل شخص أن يختار قبضة مريحة، ويجب أن يكون الرمح أفقيًا على الكتف ويوجه راحة اليد أيضًا. ثلاثة أنواع من المقابض
- القبضة الأمريكية في هذه القبضة، يُمسك الرمح بحبل بين الإبهام والسبابة.
- القبضة الفنلندية في هذه القبضة، يتم تمديد السبابة أسفل العمود بحيث يمكن للرامي التحكم في الرمح، ويتم تثبيت حبل الرمح بين الإبهام والإصبع الأوسط.
- V-Grip في هذه القبضة، يتم إمساك الرمح عن طريق تثبيت عمود الرمح بين السبابة الممتدة والإصبع الأوسط.
الهرولة
أثناء الجري، يجب رفع الرمح فوق الرأس، ويجب أن يوجه الكوع عند مستوى العنق، ويجب توجيه الرمح نحو الهدف، وتوجيه رأس الرمح إلى أسفل. في هذه المراحل، يجب أن تكون الوركين متعامدة مع الهدف. يتعلم الرماة المبتدئون إطلاق النار في عشر خطوات، ويتعلم الرماة ذوو الخبرة إطلاق النار بعد 13 إلى 18 خطوة. قبل الرمي، تتناوب القدمان للحفاظ على التوازن مع الهدف، ويُسحب الرمح للخلف، ويُثبَّت الذراع على ارتفاع الكتف، وتظل الذراع مستقيمة.
رمي
أثناء الرمي، يجب الحرص على أن يكون الكوع أعلى من الرمح، بحيث يمكن إطلاقه أثناء الرمي، وعلى أعلى مستوى ممكن، ويجب أن تكون نقطة بداية الرمح أمام القدم، ولا يجب نسيان أي من هذه الخطوات، وإلا فإن الرمي يخرب ويخرج الرمح عن مساره.
مع هذا القدر من المعلومات، وصلنا إلى نهاية هذه المقالة، والتي كان لها الحق في التأثير على عملية التوازن وتجنب السقوط. عندما يترك الرامي الرمح في يده، تتبدل القدم ونعلق الخطوات بك في رمي الرمح.