هناك أنواع عديدة من البكاء في علم النفس، وفي أوقات مختلفة ومفاجئة. يمكن أن يحدث البكاء في أكثر اللحظات إزعاجًا وراحة وسعادة بالنسبة لنا كبشر. يمكن للدموع أن تفاجئنا في مواقف معينة وغير متوقعة. نبكي في المواقف المتضاربة، مثل الفرح والحزن، أو في الأفراح والأفراح والموت. هذه هي الآلية التي يستخدمها. غالبًا ما ينشأ الجسد دون وعي ويطيع إرادة الجسد عندما يشعر أننا بحاجة إليها، وفي مقالتنا اليوم سنتحدث عن أنواع البكاء من وجهة نظر نفسية بعد أن نتعرف على مفهوم البكاء تمامًا مثل نتعرف على أنواع الدموع وفوائد البكاء.
تبكي من أجل علم النفس
يعرّف بعض علماء النفس البكاء على أنه استجابة الإنسان الطبيعية لمجموعة من المشاعر مثل الحزن والحزن والفرح وخيبة الأمل، بينما يعرّفها علماء آخرون على أنها آلية بيولوجية تسمح للجسم بإطلاق عاطفة غامرة، سواء كانت ضحكة هيستيرية، الحزن الشديد، أو ربما البكاء هو إشارة للآخرين. أننا قد نكون في خطر أو معاناة، ولكن علميًا، يُعرف البكاء بأنه ظاهرة تفرز من خلالها الغدد الدمعية مادة مسيلة للدموع، والتي يمكن أن تحدث ليس فقط لأسباب، ولكن لأسباب أخرى أيضًا. ما ذكرناه، على سبيل المثال، إحساس بالألم أو زيادة الحساسية في العينين، ودخول أجسام غريبة إليهما، إلخ.
أنواع البكاء في علم النفس
قد يعتقد الناس أن البكاء يصاحب دائمًا الألم والحالات العاطفية فقط، بينما البكاء ينجم عن عدة أشكال أخرى تجعله عدة أنواع، وهي
تبكي بفرح
ما يحدث غالبًا هو تعبير عن السعادة، لذلك يشعر الشخص بمشاعر سعيدة تسبب دموع الفرح فيه وغالبًا ما ترتبط بالحب والتواصل الشخصي في العلاقات الاجتماعية، على سبيل المثال، نبكي بفرح عندما نسمع أول صرخة من حديثي الولادة في الانتظار أو في الأعراس وما إلى ذلك.
بكاء الغضب
ماذا يحدث خلال أكثر اللحظات والمواقف غير السارة، على سبيل المثال، عندما تبكي بسبب جدال، أو عندما تريد أن تظهر قويًا، أو عندما تحاول أن تظل هادئًا تحت الضغط وتحافظ على الاستقرار العاطفي، وعندما تخرج الأمور عن السيطرة، تبكي ينفجر. ويبدأ الشخص في البكاء.
البكاء من الألم
إنها مثل صرخة الاستغاثة لأن لها سبب عضوي بالإضافة إلى جانب نفسي. نبكي في حالة التواء كاحلك أو إصابة إصبع القدم، أو نبكي لأن أحدهم أساء إلى روحنا بكلمات أو سلوك غير لائق.
البكاء لتخفيف التوتر
ينجم هذا البكاء عن ضغط نفسي ناتج عن موقف أو ضغط من موقف معين، مثل توقع غياب شخص والتوتر الناجم عن التأخير.
صرخة التلاعب
هذا هو أسوأ أنواع البكاء، وعادة ما يكون لغرض الخداع والخداع، عندما يبكي البعض لإثارة التعاطف لدى الناس واستخدامهم لمصلحتهم الخاصة أو لتجنب العقاب.
صرخة نفسية
هذا هو البكاء، على غرار التشبيه الداخلي، المرتبط بحوار بينه وبينه. قد يبكي الناس على أنفسهم أو يندمون على سلوكهم أو موقفهم، أو أنهم قدموا شخصًا لا يستحقونه. سواء كان ذلك الوقت أو الاهتمام أو الحب.
استجدي المساعدة
غالبًا ما نبكي عندما نصل إلى مستوى من الرضا بعد فترة طويلة من التوتر أو التعاسة أو اليأس، ويأخذ الصراخ من الحزن شكلاً مختلفًا لدى الأطفال الذين يجدون صعوبة في التعبير عن حاجتهم لشيء ما.
البكاء الإجهاد
وهو ما ينشأ من القلق والتوتر الذي يتراكم في الداخل بسبب ضغط العمل أو العلاقات الشخصية أو التغيرات الكبيرة في الحياة، ويمكن أن تحدث هذه الصرخة بعد قمع طويل لهذه الدموع، والتي تسقط عندما تصل إلى ذروتها، ويمكن اعتبارها كآلية لتحرير الروح.
البكاء من الحزن والخسارة
كما أنه نتيجة المواقف والمواقف النفسية التي يواجهها الشخص فجأة، أحيانًا، مثل فقدان أحد الأحباء، أو الصديق المقرب، أو الأم، ومواقف اجتماعية أخرى، بالإضافة إلى نوع آخر من الحزن والخسارة. تتعلق بشيء نحبه، مثل خسارة فريق نشجعه بسعادة على مباراة كرة قدم، أو أي موقف مشابه آخر.
أنواع الدموع
تُعرف الدموع عمومًا بآليات الدفاع التي يقوم بها جسم الإنسان لحماية العين من البكتيريا والتسمم والأجسام الغريبة. تتكون الدموع من الغدد الدمعية التي تحيط بالعينين وتتكون من ثلاثة أنواع
- المطر أو الدموع القاعدية وهي الدموع التي تحمي القرنية عندما تواجه الغبار أو البصيلات أو الحطام في عينيك، وتنظف العين باستمرار.
- الدموع التحسسية أو الانعكاسية يتشكل هذا النوع من الدموع في الغدة الدمعية حيث ينتج الجسم هذه الدموع استجابةً لمهيج، ويمكن أيضًا أن يترافق مع متلازمة جفاف العين.
- الدموع العاطفية وهي من أكثر أنواع الدموع شيوعاً وخاصة عند النساء، وتحدث عندما تغلب العواطف على الإنسان وهي رد فعل يهدئ الأعضاء الداخلية.
من فوائد البكاء
يحاول الناس حبس الدموع إذا رأوها علامة على الضعف، لكن الدراسات العلمية أظهرت أن قمع الدموع يمكن أن يسلب العين فوائد البكاء. وجد الباحثون في هذا المجال العديد من الفوائد، وهي
- تحسين الصحة النفسية ويرجع ذلك إلى وجود الأوكسيتوسين والإندورفين، ويساعد على رفع معنويات الناس وجعلهم يشعرون بتحسن.
- محاربة البكتيريا البكاء يساعد على قتل البكتيريا وإبقاء عينيك صافية لأن الدموع تحتوي على سائل يسمى الليزوزيم، والذي له خصائص قوية مضادة للميكروبات.
- يهدئ الأعضاء الداخلية للبكاء تأثير مهدئ مباشر على الناس. ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يساعد الناس على الاسترخاء.
- الدعم المعنوي البكاء يجعل المحبين يتجمعون حول هؤلاء الناس، مما يوفر الدعم المعنوي ويجعل الشخص يشعر بالراحة.
- إزالة السموم وتقليل التوتر عندما يبكون استجابة للتوتر، تحتوي دموعهم على عدد من هرمونات التوتر والمواد الكيميائية الأخرى التي تقلل مستويات البكاء.
- يحسن الرؤية ويرجع ذلك إلى الدموع القاعدية التي تساعد على إبقاء العين رطبة ومنع الأغشية المخاطية من الجفاف. عندما تجف الأغشية، قد تصبح الرؤية ضبابية.
- تخفيف الآلام يؤدي التخلص من الدموع العاطفية إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين والإندورفين. يمكن لهذه المواد الكيميائية أن تخفف الألم الجسدي والعاطفي وتساعدك على الشعور بالتحسن.
- يخفف الأرق ويساعد على النوم ويرجع ذلك إلى تأثيرات البكاء المهدئة والمعززة للمزاج وتخفيف الآلام التي تساعد الشخص على النوم بشكل أسهل.
تفسير سرعة البكاء في علم النفس
في الحياة، يمكننا أن نلتقي بأشخاص أقوياء لا يعرفون ما هو البكاء، وقد يكونون أنانيين ولا يهتمون بمشاعر الناس، أو هم واقعيين جدًا أو لا يهتمون بما يحدث في المحيط من حولهم. يتبع
- الأطفال هم أسرع المخلوقات الباكية لأنهم لا يعرفون كيف يعبرون عن مشاعر الخوف أو الألم بالكلمات، بل يعرفون البكاء.
- تبكي النساء بسرعة للأطفال لأن عواطفهم تسود على النهج العقلاني للمواقف، وتبكي في أوقات مختلفة وفي مواقف مختلفة، وأحيانًا بدون سبب.
- أحيانًا نلتقي بأشخاص حساسين جدًا لما يحيط بهم ويهتمون بمشاعر الآخرين، لأنهم أكثر تأثرًا بمواقف وتعليقات الآخرين، وهذا يفسر سرعة بكائهم.
- يربط بعض العلماء معدل البكاء ببعض الصدمات النفسية التي يمر بها الإنسان في المراحل الأولى من حياته، والتي تتسبب لاحقًا في أزمات نفسية.
- يربط بعض علماء النفس معدل البكاء بالاكتئاب – وهي حالة نفسية ناتجة عن اضطراب المزاج المصحوب بمشاعر اليأس والوحدة والانطواء، وما إلى ذلك.
بهذا نصل إلى نهاية مقالنا بعنوان “أنواع البكاء في علم النفس”، حيث تعرفنا على مفهوم البكاء وأنواعه وفوائده، كما ذكرنا أنواع البكاء وشرحنا سرعته. البكاء في علم النفس.