تجربتي في خلط الهرمونات، حيث الهرمونات هي مواد كيميائية يفرزها الجسم عند مستويات معينة لأداء وظائف معينة، وأي خلل يحدث في هذه الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى تأثير على البيئة الداخلية للجسم. بالإضافة إلى ظهور هذا من مجموعة أعراض تدل على عدم التوازن الهرموني، وبالتالي ظهور عوامل أخرى مزعجة، سأذكر تجربتي في خلط الهرمونات.
ما هي الفوضى مع الهرمونات
يحدث عدم التوازن الهرموني عندما يكون هناك خلل في توازن الهرمونات في مجرى الدم، بغض النظر عما إذا كان هناك العديد من الهرمونات أو القليل منها، نتيجة للدور الرئيسي الذي تلعبه في الجسم، وحتى الاختلالات الهرمونية الصغيرة يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية . آثار في جميع أنحاء الجسم لأنها مواد. مادة كيميائية تفرزها الغدد الصماء عندما تبدأ الهرمونات بالانتقال عبر مجرى الدم لتصل إلى الأنسجة والأعضاء لتوصيل رسائل تفيد بأن الأعضاء تعرف ما يجب أن تفعله، وعندما يحدث هذا، تجدر الإشارة إلى أن الهرمونات مهمة جدًا في التنظيم معظم العمليات في الكائن الحي. وبالتالي، يمكن أن تؤثر الاضطرابات الهرمونية على مجموعة متنوعة من وظائف الجسم.
تجربتي مع الهرمونات الملوثة
من المعروف أن أي زيادة أو نقصان في مستوى الهرمونات في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل لمجموعة كبيرة من الأعضاء، وهناك العديد من النساء اللواتي يعانين من خلل هرموني، لذلك يمكن أن أذكر تجربتي مع الارتباك الهرموني على النحو التالي
بدأت تجربتي في خلط الهرمونات عندما ظهرت مجموعة من الأعراض غير المألوفة، تتمثل في النمو المفرط لشعر الوجه والصدر، وزيادة الوزن بشكل كبير بالإضافة إلى عدم انتظام الدورة الشهرية بشكل مستمر، لذلك استشرت متخصصًا في هذا الشأن. وبالفعل، وبعد إجراء بعض الفحوصات والتحليلات، تم اكتشاف أن عدوى تكيس المبايض المعروفة بالمتلازمة تنتج عن اختلاط الهرمونات في الجسم، وبعد التمكن من هذه الاضطرابات، إلى جانب مجموعة من النصائح الصحية في الحياة اليومية، وبالفعل، فإن هرموناتك الآن في محاذاة.
أعراض الخلل الهرموني
هناك مجموعة من الأعراض التي تدل على وجود خلل هرموني، وقد يكون هذا نتيجة صدمة الغدد الصماء، ومن الأعراض المرتبطة بأكثر أسباب عدم التوازن الهرموني شيوعًا ما يلي
- قلق مستمر.
- زيادة التعرق بدون سبب.
- ضعف أو هشاشة العظام.
- – عدم انتظام ضربات القلب.
- جلد جاف أو طفح جلدي.
- زيادة أو نقصان ضغط الدم.
- زيادة أو خسارة الوزن بشكل غير معقول.
علاج اختلاط الهرمونات بالأدوية
يشمل علاج عدم التوازن الهرموني أنواعًا مختلفة من الأدوية، والتي يمكن ذكرها كالتالي
- الإستروجين المهبلي يمكن للمرأة المصابة بجفاف المهبل المصاحب للتغيرات في مستويات الإستروجين أن تضع كريمات الإستروجين مباشرة على أنسجة المهبل لتخفيف الأعراض، وقد تستخدم حبوب الإستروجين وحلقاته للتخفيف من جفاف المهبل.
- الأدوية البديلة للهرمونات يمكن لهذه الأدوية أن تخفف مؤقتًا الأعراض الشديدة المرتبطة بانقطاع الطمث، لأنها يمكن أن تعطل هرموناتك.
- الإفلورنيثين (فانيكا) قد يبطئ هذا الكريم من نمو شعر الوجه المفرط لدى النساء.
- الأدوية المضادة للأندروجين يمكن أن تساعد الأدوية التي تبطئ من إنتاج الهرمونات الذكرية لدى النساء في وقف نمو كميات كبيرة من حب الشباب ونمو الشعر الزائد أو تساقطه.
- كلوميفين (كلوميد) وليتروزول (فيمارا) تساعد هذه الأدوية في تحفيز الإباضة لدى المرأة المصابة بمتلازمة تكيس المبايض التي تحاول الحمل، بالإضافة إلى حقن الغدد التناسلية التي تساعد على زيادة فرص الحمل.
تنظيم الهرمونات بالأعشاب
الأعشاب هي مجموعة من النباتات تُستخدم أوراقها وأزهارها وجذورها وبذورها في مجموعة متنوعة من الأغراض. دلائل تشير إلى أهمية الأعشاب في التأثير على نسبة الهرمونات في الجسم، وكذلك الوظائف الأخرى المتعلقة بالغدد الصماء، وفيما يلي شرح للأعشاب التي تتحكم في الهرمونات
بذور حبة البركة
تُعرف حبة البركة أيضًا باسم (زهرة كالونججي) أو (زهرة الشمر) لأن أزهارها تشكل بذورًا صغيرة تحتوي على مضادات الأكسدة، ولهذه البذور خصائص طبية لاحتوائها على مادة (ثيموكينون)، وهي مادة مغذية نباتية، وقد عمل الباحثون على دراسة الآثار الوقائية والعلاجية من بذور حبة البركة للنساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وبالتالي وجدوا تأثيرًا جيدًا لحبة البركة على التحكم الهرموني.
اشواغاندا
أشواغاندا هي عشبة تسمى (الكرز الشتوي)، (الجينسنغ الهندي) أو (Withania somnifera)، وهي تعتبر شجرة خضراء معمرة من عائلة الباذنجانيات وهي أيضًا ذات أهمية كبيرة في طب الأعشاب، وهناك العديد من الأشواغاندا في الوقت الحاضر. المكملات الغذائية والشاي ومساحيق الجذور متوفرة على نطاق واسع. لذلك، يُعتقد أن هذه الأعشاب تساعد الجسم على تخفيف التوتر عن طريق تغيير محور الدماغ أو الغدة النخامية، التي تنتج عدة هرمونات، بما في ذلك الكورتيزول، الذي يحفز استجابة الجسم للتوتر.
جذر كوهوش الأسود
يأتي الكوهوش الأسود من نفس عائلة نباتات الحبة السوداء، وغالبًا ما يشار إليها باسم “حشرة حشرة” لأنها تسمى أيضًا “إكليل الجبل البري” أو “أفعى الجرسية”، وهي مكمل غذائي شائع مشتق من الجذور الأرضية. نباتات الكوهوش السوداء في كبسولات أو على شكل شاي.
مردقوش
يستخدم البردقوش في الطب البديل وفي أنواع أخرى من الشجيرات العشبية من نفس الجنس (Origanum) لعلاج الأمراض المختلفة، حيث تحتوي العشبة على بعض المركبات النباتية النشطة بيولوجيا مثل (الفلافونويد) و (الأحماض الفينولية)، بالإضافة إلى وهي مسؤولة جزئياً عن الخصائص الطبية للبردقوش التي تساعد في السيطرة على الاختلالات الهرمونية.
علاج ارتباك هرمون الماء
يساعد الماء في الحفاظ على ضغط الدورة الدموية عن طريق زيادة حجم مصل الدم، ويؤدي انخفاض نسبة الماء في الجسم أو قلة الشرب إلى انخفاض ضغط الدورة الدموية في الكلى، بالإضافة إلى قدرة الماء على التأثير على الضخ. من الدم إلى العديد من الأعضاء الهامة مثل الكبد والكلى، لأن معظم هرمونات الجسم تذهب إلى الكبد، ثم تعمل الكلى على إفرازها، ومع حدوث أي خلل وظيفي في هذه الأعضاء، فإن هذا يؤثر سلبًا على استقرار وتوازن الجسم. الهرمونات في الجسم، وبالتالي الحفاظ على هذه الأعضاء من خلال تناول كمية كافية من الماء تساعد على التخلص من الارتباك الهرموني.
العلاج الطبيعي للاختلالات الهرمونية
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث خلل في الهرمونات في الجسم، في حين أن السبب الرئيسي لهذه المشكلة هو ما يسمى (هيمنة الإستروجين)، حيث أن هناك حاجة دائمة إلى (الإستروجين) و (البروجسترون) في حالة حساسة. . التوازن لأداء وظائفه بفاعلية، فعند ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين يحدث أيضًا اختلال في توازن هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك عام في هرمونات الجسم، بينما يمكن علاج ذلك بالطرق الطبيعية وهي
تغذية
اختر دائمًا المنتجات الحيوانية العضوية التي تعتمد على الأعشاب في وجباتهم اليومية، بالإضافة إلى ضرورة تناول الخضروات ذات الأوراق الداكنة للمساعدة في إزالة السموم من الكبد، حيث أن هذا العضو مسؤول عن إزالة هرمون الاستروجين الزائد من الجسم. مما يؤدي إلى تنظيم الهرمونات في الجسم.
نايم
بما أن الحرمان من النوم هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني، فيجب تحسين أوقات النوم عند ملاحظة شيء كهذا، ويمكن تغيير ذلك على النحو التالي
- ركز على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- قد يبدو أن تقليل تناول الكافيين سيساعدك على البقاء مستيقظًا لفترة من الوقت، على الرغم من أنه قد يجعل نومك أسوأ.
- لا تأكل أكثر من ثلاث ساعات قبل النوم، لأن الوجبات الثقيلة قبل النوم ستؤدي إلى ليلة سيئة.
التمرين
يمكن أن تكون التمارين صعبة وهناك من يعتقد أنها خلل هرموني ومن المهم عدم المبالغة في ذلك، لذلك يجب القيام بها لفترة قصيرة مع تمارين بسيطة من أجل تحقيق أفضل توازن هرموني بهذه الشرح طريقة.
نصائح لإزالة ارتباك الهرمونات
يمكن لبعض الطرق التقليدية المساعدة في تحديد مستوى الخلل الهرموني، ولكن بدلاً من اللجوء الفوري إلى الأدوية، يمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية للتخلص من الخلل الهرموني، حيث يمكن القيام بذلك على النحو التالي
أعشاب وزيوت عطرية
هناك العديد من أنواع الأعشاب والزيوت العطرية التي تعتبر استثنائية عندما يتعلق الأمر بتنظيم الهرمونات لأنها تساعد في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها، بالإضافة إلى إرهاق الغدة الكظرية، لذلك يمكن تناول هذه الأعشاب أو الزيوت في شكل حبوب أو كبسولات. ، مسحوق أو سائل، مثل نصف ملعقة كبيرة من الأشواغاندا، يمكن مزجه مع القليل من الحليب والعسل بالإضافة إلى الشرب قبل النوم مباشرة، وبالتالي تهدئة وتخفيف التوتر، وكذلك تنظيم الهرمونات.
العلاج بتقويم العمود الفقري
يعتبر العلاج بتقويم العمود الفقري من أقوى طرق علاج الاختلالات الهرمونية، حيث يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالعديد من العوامل التي تجعل الجسم ينظم الهرمونات، حيث يساعد في تخفيف التوتر في الجسم وتقليل الألم. العمود الفقري هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لاضطراب الهرمونات.
وها نحن نصل إلى خاتمة مقالتنا بعد التعرف على ماهية الهرمونات، حيث أوضحنا تجربتي مع الاضطرابات الهرمونية، بالإضافة إلى أعراض الهرمون الفاسد، والعلاج الهرموني بالأدوية. بالإضافة إلى السيطرة على الهرمونات بالأعشاب، وكذلك علاج الهرمونات بالماء، علاج طبيعي للتخلص من الهرمونات ونصائح للتخلص منها.