هل يمكن أن يساعدك اللعب هذا ما يعدك بتطبيق جوال جديد طوره فريق من الباحثين في لندن، Cigbreak Free، مصمم للقضاء على الرغبة الشديدة في التدخين.
كيف يساعد Cigbreak Free في الإقلاع عن التدخين
يقوم التطبيق بتعيين مهام مستخدميه للتخلص من أكبر عدد ممكن من السجائر في غضون فترة زمنية معينة.
ويتضمن التطبيق أيضًا أكثر من 30 أسلوبًا لتغيير السلوك، بما في ذلك الرسائل الصحية، لمساعدة المستخدمين على الإقلاع عن التدخين، وأشار الباحثون إلى أن التطبيق ساعد بالفعل شخصًا واحدًا على الإقلاع عن التدخين بعد أن اعتاد على تدخين 25 سيجارة يوميًا.
قال هوب كاتون، مخترع التطبيق والمحاضر في صناعة الألعاب بجامعة كينجستون . .
وأضاف “الشهوة أمر قصير المدى، لذا إذا شعرت بالرغبة الشديدة في الساعة الحادية عشرة صباحًا يمكنك لعب اللعبة في الدفء حتى يمر، بدلاً من الخروج في البرد لتدخين سيجارة، واللعبة أيضًا يمنحك شيئًا تفعله بيديك بدلاً من إمساك سيجارة “.
كيف تستخدم اللعبة شرح طريقة المكافأة لتحفيزك على الإكمال
تم تصميم اللعبة، التي تم إنشاؤها بالتعاون بين Hope Caton و Robert Walton، أستاذ الرعاية الطبية في جامعة Queen Mary في لندن، لمكافأة المستخدمين أثناء استمرارهم في اللعب، وتحفيزهم على إكمال اللعبة وعدم التوقف.
قال كاتون “عندما تحاول جاهدًا الإقلاع عن التدخين، لا تحصل على رد الفعل الفوري الذي توقعته”.
على ماذا يعتمد تطوير التطبيق
أثناء البحث عن اللعبة واختبارها، أجرى الفريق التجربة على 10 مجموعات تركيز من 120 شخصًا لمعرفة الرسائل الصحية التي نجحت وما لم تنجح.
قال البروفيسور والتون “تعتمد بعض تقنيات الرسائل الصحية وتغيير السلوك التي استخدمناها في اللعبة على أبحاثنا السابقة وتشمل إبلاغ اللاعبين بالعواقب الصحية لسلوكياتهم، حيث يكسبون نقاطًا أو يحصلون على حوافز مالية خيالية عند استخدامهم بشكل صحي. العناصر.”
ما هي الخطوة التالية ليصبح التطبيق متاحًا عالميًا
يتم طرح التطبيق حاليًا للمقيمين في 5 مناطق مختلفة في لندن. يمكن لأولئك الذين يرغبون في تجربة التطبيق تنزيله من خلال Google Play أو App Store، ويأمل الفريق أن يثبت فعاليته لمجموعة واسعة من المستخدمين وببيانات أفضل.
قال كاتون “الخطوة التالية بالنسبة لنا هي إثبات معدلات الإقلاع عن التدخين. لقد تمكنا من إقناع الأشخاص الذين كانوا يدخنون 25 سيجارة يوميًا، وتحول بعضهم من تدخين 25 سيجارة إلى تدخين 4 سيجارة فقط، وهذا يوضح أن التطبيق يمكن أن يكون فعالًا ولكننا في حاجة إلى تضمين التحليلات في التطبيق حتى نتمكن من الحصول على المزيد من البيانات، وهذا ما نعمل عليه الآن “.