الجواب هو مجموعة الغذاء والطاقة والحرارة. تناول الطعام هو ما يمد الجسم بالطاقة الحيوية اللازمة لأداء الأنشطة المختلفة سواء كانت هذه الأنشطة كالحركة والرياضة والقدرة على أداء المهام أو الأنشطة اليومية التي يتم أداؤها. داخل الجسم دون سيطرة الإنسان، مثل التنفس والهضم. ، و اخرين. تنقسم المجموعة الغذائية إلى ثلاثة أقسام رئيسية الكربوهيدرات (النشويات)، والبروتينات والدهون، حيث أن الغذاء الصحي المناسب يجب أن يشمل هذه المجموعات الثلاث، والكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وتنقسم الكربوهيدرات إلى قسمين الكربوهيدرات البسيطة. . تحتوي الكربوهيدرات المعقدة والعديد من الكربوهيدرات على ألياف غذائية.