أفضل أوميغا 3 في السعودية، أوميغا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة المشتقة بشكل أساسي من سمك السلمون. إنه ضروري للجسم نظرًا لفوائده في الحفاظ على صحة القلب وسلامة الدماغ وخفض مستويات الدهون الثلاثية والمزيد. في هذا المقال، نلقي نظرة على أفضل أحماض أوميجا 3 في السعودية، بالإضافة إلى فوائد ومصادر أوميغا 3 الطبيعية.
معلومات مهمة عن أوميغا 3
يتكون أوميجا 3 أو زيت السمك من أحماض EPA و DHA. هذه الأحماض لا ينتجها جسم الإنسان من تلقاء نفسها، ولكن يجب الحصول عليها من مصادر غذائية معينة مثل الأسماك، وخاصة السلمون. لكن بعض الناس قد لا يأكلون السمك، وفي هذه الحالة قد يأخذون كبسولات أوميغا 3، والتي تعتبر مكملات غذائية.
أهم فوائد أوميغا 3
أوميغا 3 لها العديد من الفوائد الهامة للجسم. ومن أبرز هذه الفوائد
- السيطرة على مستويات الكوليسترول في الجسم ومراقبتها.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب لأنه يخفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
- يزيد من مستوياته في الجسم، وبالتالي تساعد أوميغا 3 على زيادة الخصوبة لدى النساء والرجال.
- يوسع الأوعية الدموية في الجسم مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يقلل الالتهاب ونوبات الذبحة الصدرية.
- يساعد على تقليل عدد الجلطات الدموية.
المصادر الطبيعية للأوميغا 3
تشمل الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على أوميغا 3
- معظمها من الأسماك وخاصة السلمون.
- بذور الشيا
- بذور الكتان.
- الصويا.
أفضل أوميغا 3 في السعودية
قبل شراء كبسولات أوميغا 3، يجب الانتباه إلى عاملين مهمين، وهما تركيز أوميغا 3 ونوعه. يختلف التركيز من نوع إلى آخر ويجب اختياره حسب احتياجات الجسم له. في حين أن بعض أنواع أوميغا 3 أفضل من غيرها من حيث الامتصاص، مثل RTG و TG و PL. يجب عليك أيضًا التأكد من وجود عبارة (لا زئبق) على أي نوع من أوميغا 3.
حبوب نورديك ناتشورالز
يعتبر من المحاصيل التي تعتبر آمنة للاستخدام حيث تم اختباره قبل الإنتاج ووجد أنه خالٍ من أي دهون صناعية أو معادن ثقيلة. ميزته أن زيت السمك يبقى طازجاً لفترة طويلة لأنه يحتوي على فيتامين إي وخلاصة إكليل الجبل. كما أنه أحد الأنواع عالية الامتصاص.
ثمن أقراص Nordic Naturals من أمازون
تختلف كل كبسولة أوميغا 3 من نورديك ناتشورالز من حيث القوة وعدد الكبسولات. بعض الأنواع للأطفال والبعض الآخر للحيوانات الأليفة. يختلف سعر كل نوع عن الآخر على النحو التالي
- Nordic Naturals، Ultimate Omega D3، ليمون، 1000 مجم، 120 كبسولة هلامية، السعر 1،469 ريال سعودي.
- Nordic Naturals، Ultimate Omega 2X مع فيتامين D3، ليمون، 60 كبسولة هلامية، 969 ريال سعودي.
- 180 ملغ Ultimate Omega Flavored Lemon Softgels من نورديك ناتشورالز بسعر 395 ر.س.
- مكمل أوميجا 3، ليمون، 690 مجم، 60 كبسولة هلامية، نورديك ناتشورالز، 134 ريال سعودي.
- ألتيميت أوميغا بالليمون من نورديك ناتشورالز – 1280 مجم – 120 كبسولة هلامية، السعر 390 ر.س.
- Nordic Naturals، Pet Omega 3 Soft Gel، 180 Soft Gel بسعر 221 ر.س.
- Nordic Naturals، أوميجا 3 للحيوانات الأليفة، الكلاب والقطط الصغيرة، 2 أونصة سائلة (60 مل)، 182 ريال سعودي.
- Nordic Naturals، أوميغا D3 كومبليت، ليمون، 1000 مجم، 120 كبسولة هلامية، 969 ريال سعودي.
أفضل أقراص وايلي أفضل حبوب
كما أنه من أفضل أوميغا 3 في السعودية وخارجها حيث ثبت خلوه من أي مكونات صناعية أو أصباغ أو معادن ثقيلة أو غيرها من المواد الضارة، مما يجعله آمنًا. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي كل قرص Wiley’s Finest على أوميغا 3 أكثر بثلاث مرات من غيره. كما أنها منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء.
أفضل سعر لوحي وايلي على أمازون
أفضل كبسولات Wiley omega-3 على أمازون مقابل 180 ريالاً سعودياً. هذا هو أفضل زيت سمك من Wild Alaskan Willy، أعلى مستوى من EPA و 30 كبسولة هلامية من السمك.
الآن أقراص الأطعمة.
Now Foods هي إحدى الشركات المعروفة بجودة منتجاتها. تم اختبار كبسولات أوميجا 3 من Now Foods بحثًا عن المعادن الثقيلة والزئبق والملونات. تحتوي عبوة الشركة أوميغا 3 على 200 كبسولة هلامية.
سعر الحبوب أمازون الآن الأطعمة
يمكن للأطعمة الآن شراء حبوب أوميغا 3 من أمازون مقابل 72.99 ريال سعودي مع الشحن المجاني لأول مرة.
حبوب أوميغا 3 للقرن الحادي والعشرين
يساعد هذا النوع من حبوب أوميغا 3 من Twenty First Century في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما أنه لا يحتوي على أي مكونات ضارة مثل الزئبق أو السموم أو مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور.
سعر حبوب القرن الحادي والعشرين من أمازون
عبوة زيت السمك Twenty First Century تحتوي على 300 كبسولة وبسعر 90.00 ريال سعودي على أمازون مع شحن مجاني لأول مرة.
أقراص أوميغا 3 من California Gold Nutrition
أوميغا 3 من California Gold Nutrition خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين والصويا. العبوة تحتوي على 30 كبسولة. كبسولة واحدة يوميًا، ولكن من الأفضل تناولها حسب توجيهات ممارس الرعاية الصحية.
سعر حبوب أوميغا 3 من California Gold Nutrition
عبوة تحتوي على 30 كبسولة بسعر 63.99 ريال سعودي من أمازون مع الشحن المجاني لأول مرة.
أفضل أوميغا 3 في السعودية بالصور
يتم تصنيف كل نوع من أنواع حبوب أوميغا 3 المذكورة أعلاه على أنها من أفضل الأنواع الموصى بها لأخذ أوميغا 3، ويكون شكل الصندوق لكل منها كما هو موضح بالصور التالية
تجربتي مع تناول حبوب أوميغا 3
على الرغم من أن حبوب أوميغا 3 مثبتة طبيًا وعلميًا، إلا أن بعض الأشخاص يرغبون في سماع تجربة الآخرين الذين تناولوا حبوب أوميغا 3 لمعرفة فوائدها الحقيقية. كان وصف تجربة إحدى الفتيات اللاتي تناولن أوميغا 3 كالتالي
لقد سمعت الكثير عن فوائد أوميغا 3 التي لا تعد ولا تحصى لأنها تدعم صحة القلب والدماغ وتساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم لأنها مفيدة للصحة العامة. كما كانت هناك بعض التعليقات التي تفيد بأنه يساعد في علاج مشاكل تساقط الشعر وترقق الجسم، كما أنني أعاني من هذه المشاكل. لذلك، ذهبت إلى الطبيب للتأكد من أنه ليس ضارًا. ثم بدأت بتناول ثلاث أقراص يوميًا حسب حالتي وحسب إرشادات الطبيب، وبعد بضعة أشهر لاحظت تحسنًا كبيرًا في بشرتي ووزني وشعري. حيث تضاءل التساقط بشكل كبير وعاد شعري إلى حيويته. لذلك أنصح الفتيات اللاتي يعانين من هذه المشاكل باستخدامه، لكن مع التأكيد قبل ذلك، يجب استشارة الطبيب. منوهاً إلى أن أوميغا 3 تعتبر من العلاجات التي تساعد في علاج تساقط الشعر لأنها مكمل غذائي مشترك، لكنها لا تستطيع حل المشكلة إذا تم استخدامها بمفردها.
هنا قمنا بتغطية أهم مزايا أوميغا 3 وأفضل أوميجا 3 في السعودية، بجانب سعر أمازون السعودية، وقمنا أيضًا بتضمين مجموعة من الصور لباقات أوميغا الموجودة في المملكة، وأخيرًا أضفنا التجربة مع أقراص أوميغا 3 …