كيف أتخلص من الظلم .. القهر شعور مؤلم لمن يمر به. لذلك تقدم لك “المعلومات” مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص منها والاستمتاع بحياة هادئة.
كيف اتخلص من الظلم ..
القهر ..
هو عاطفة سلبية تتحكم في الإنسان نتيجة إحساسه بالظلم وعدم قدرته على فعل شيء ما، فالقمع ظاهرة نفسية تكبت مشاعر الإنسان وتجعله غير قادر على التعبير عنها.
كيف أتخلص من الظلم؟ نصائح للتخلص من الظلم.
– الاستعانة بالله في الدعاء لرفع هذه البلاء عنك.
– قوة الإرادة: يجب أن يصبح الإنسان قوة إرادة قوية، حتى لا يستسلم. الحياة مليئة بالبلاء والضيقات وعليه مواجهتها.
التعبير عن مشاعرك، يجب عليك التعبير عن مشاعرك، سواء كانت غضبًا أو حزنًا، وغير ذلك من المشاعر التي يسببها إحساسك بالقمع، لذلك يجب عليك مشاركتها مع المقربين منك لتقليل حدتها.
– تحمل يا عزيزي القارئ المسؤولية للتخلص من الشعور بالقمع، عليك أن تعلم أن من يتحمل هذا الشعور هو أنت وحدك وتأثيره عليك أكثر من أي شخص من حولك، لذلك يجب أن تتحمل مسؤولية ذلك واتخاذ القرار لمواجهتها وعدم الاستسلام لها.
– تخلص من الألم عزيزي القارئ، فالشعور بالاضطهاد يسبب أحيانًا ألمًا بالجسم مثل تورم في الحلق أو اضطراب في المعدة أو ضيق في التنفس.
حاول الاسترخاء، يجب أن تحاول تحويل تركيزك عن التفكير في المشاعر السلبية عن طريق القيام بشيء آخر والاسترخاء، مثل أخذ حمام دافئ.
حاول التخلص من الضغوط النفسية التي تزيد من شعورك بالاضطهاد.
اعمل بجد لإيجاد حل أو الرد على شيء يجعلك تشعر بالضعف.
قهر الرجل وأسبابه ..
قهر الرجال وأسبابه
ظلم الرجل أصعب ما يمر به الرجل، فقد استعاذ الرسول محمد صلى الله عليه وسلم من ظلم الرجال، ذلك الشعور السلبي الذي يسبب الاستياء الشديد. ومن أسباب اضطهاد الرجل:
– الوقوع في السبي من أبشع حالات قهر الرجال. إذا كان العدو يفتقر إلى معنى الإنسانية، فإنهم يذلون الأسرى ويستعبدونهم ويسيئون معاملتهم.
– أن يرى الرجل أهله في حالة سيئة ولا يقدر على مساعدتهم.
– أن يرى الرجل الظلم يقع عليه ولا يقدر على الدفاع عن نفسه.
– أن الرجل لا يستطيع تلبية احتياجات الأسرة ولا يستطيع توفير الحياة الكريمة لها.
بما أن المرأة تتعرض للاضطهاد فقد يأتي من الأسرة أو الزوج، وفي هذه الحالة يجب عليها اتخاذ قرارات صارمة للدفاع عن نفسها، وقد تتعرض له خارج المنزل من خلال التحرش والسلبيات الأخرى التي تواجهها في الحياة، ولا يجب أن تصمت عن أخذ حقها لأن ذلك سيجعلها تشعر بالاضطهاد.