في هذا المقال، ستتعرف على كيفية فهم ما في أرواح الآخرين أثناء صمتك، وكيفية تطوير مهارة ذكائك العاطفي لتكوين علاقات أفضل مع من حولك.
كيف تفهم مافي قلوب الآخرين وأنت صامت
لتضع نفسك مكانهم
لكي تكون قادرًا على فهم أرواح الآخرين وأنت صامت، يجب أن تتخيل نفسك في مواقفهم.
مثال:
تخيل أن أحد أصدقائك يدعوك إلى حفلة، وأنت تعلم أن جميع أصدقائك مدعوون باستثناء صديقك أحمد، لذلك ستفهم بالتأكيد مشاعره عندما تضع نفسك في مكانه لأنه سيشعر بالاستياء والضيق، ويتجاهل أن ينسى صديقه أن يدعوه أيضا.
ربما يكون فهم مشاعر الآخرين دون التحدث إليهم جزءًا من الذكاء العاطفي، أو ما يشار إليه باسم EQ، وهي مهارة يمكن رعايتها وتطويرها.
من المهم أن تفهم مشاعر الآخرين، لأنها ستتحكم في ردود أفعالك القوية تجاه المواقف المختلفة.
في المثال السابق، عندما يسألك أحمد عما إذا كنت ستذهب إلى تلك الحفلة أم لا، وأنت تعلم أنه غير مدعو، سيكون لديك عدة خيارات للإجابة على هذا السؤال:
– نعم، سأذهب بالتأكيد، هل أنت مدعو أيضًا؟ – نعم، سنذهب جميعًا إلى الحفلة. سأذهب بالتأكيد إلى الحفلة، حيث أتوقع أن تكون أفضل حفلة هذا العام. – نعم سأذهب وأريد أن أخبرك أن صديقنا بالتأكيد لم يقصد نسيان دعوتك ولم يقصد ذلك.
وهكذا عندما تشعر بمشاعر من حولك، ستحاول التفاعل معه بطريقة أفضل لا تسبب له أي إصابة أو أذى نفسي، لأنك تتعلم مشاعرهم وتضع نفسك مكانهم، وتتحكم في المواقف المبنية. على تلك الفكرة.
قراءة لغة الجسد
قراءة لغة الجسد
جزء من ذكاء أبوجداني هو القدرة على قراءة لغة الجسد وتعبيرات الوجه، وهي المفسر الأساسي لمشاعر الشخص حتى أثناء صمته.
بالتدريب، ستتمكن من القيام بذلك، والبدء في التجربة من خلال مراقبة الناس في المركز التجاري أو المقهى، على سبيل المثال، تلاحظ فتاة تجلس على الطاولة أمامها مجموعة من الكتب، قد يكون لديها اختبار تستعد له، ويمكنك أن تفهم من تعابير وجهها ما إذا كانت تشعر بالثقة أو التوتر.
كيف تنمي مهارة الذكاء العاطفي لفهم الآخرين وأنت صامت
اقرأ الكتب أو شاهد الأفلام التي تحتوي على صور واقعية للمشاعر الإنسانية، وانتبه إلى كيف تشعر وتتصرف الشخصيات المختلفة، وحاول أن تفهم سبب شعور الشخصيات بالطريقة التي تشعر بها وبناءً على تلك المشاعر، توقع ما ستفعله الشخصية بعد ذلك. أو معرفة ما إذا كان يمكنك شرح سبب قيام شخص ما بما فعله.
كن مستمعا جيدا
كن مستمعا جيدا
عادة ما يكون الأشخاص الذين يجيدون فهم من حولهم هم الأفضل لإفساد فهم أرواح الآخرين دون التحدث إليهم، وقد أثبتت الأبحاث أن الشخص الذي يستمع جيدًا لمن حوله هو من يفهمهم أكثر من غيرهم. الأشخاص الذين تتحدث معهم أكثر، وهذا يقوي العلاقة معهم إلى درجة أكبر.
صمتك بالتأكيد لا يعني أنك تستمع، فقد تكون صامتًا ولكنك تفكر في شيء آخر، أو تفكر في ما ستقوله، لكن صمتك يجب أن يكون مصحوبًا بالتركيز والاستماع لمن حولك.
خذ وقتك في الاستماع بعمق إلى شخص ما
قابل صديقًا أو أحد أفراد العائلة للاستماع إلى ذكريات وقت خاص في حياتهم، على سبيل المثال اسأل والديك عن يوم زفافهما أو اطلب من أجدادك إخبارك عن ولادة طفلهم الأول، وحاول أن تتخيل كيف كانت هذه التجربة حقًا كان لهم، ولكن اطلب منهم أن يخبروك المزيد عن شعورهم في تلك اللحظات ولماذا يشعرون بهذه الطريقة، إنه تمرين جيد في الذكاء العاطفي.
كيفية الاستفادة من مهارة الذكاء العاطفي وفهم ما في نفوس الآخرين
– كن داعمًا لمن حولك، عندما تشعر أن صديقك أو أحد أفراد أسرتك يمر بوقت عصيب، اعرض عليه المساعدة، وإذا كان صديقك لا يعرف كيف يمكنك مساعدته، فأنت تعرض عليه المساعدة عندما تقوم بذلك. فكر كما لو كنت في مكانه في هذا الموقف وتتمنى أن يقوم شخص ما بذلك فأنت تأمر.
أظهر اهتمامًا صادقًا بالآخرين. كن فضوليًا بشأن الأشخاص الذين تعرفهم – ليس بطريقة فضولية أو مزيفة، ولكن بطريقة تظهر أنك تريد فهمهم بشكل أفضل قليلاً. على سبيل المثال، اسأل عن أنواع الأشياء التي يحبونها أو مشاعرهم وأفكارهم وآرائهم.
أظهر اهتمامًا صادقًا بالآخرين، وكن فضوليًا بشأن الأشخاص الذين تعرفهم وليس فضولًا مزيفًا، ولكن بطريقة تظهر أنك تريد فهمهم بشكل أفضل قليلاً، على سبيل المثال اسأل عن أنواع الأشياء التي يحبونها أو عن مشاعرهم وأفكارهم والآراء.
مصدر
١