بمجرد وصول الشاب أو الفتاة لمرحلة المراهقة، تنفجره بعض الأمور السيئة التي يسعى إلى المرور بها في تجربتها، مثل تدخين السجائر، لذلك قد تدخل الأم غرفة ابنها لتجده يدخن سيجارة لتتوقف. تتحدث من رعب الصدمة ولا تعرف ماذا تفعل؟ لذلك من الضروري تزويدها بعدة نصائح لتعرف كيف تتعامل مع مراهق يدخن؟
كيف تتعامل مع مراهق يدخن؟
يعتقد المراهق أنه أصبح رجلاً ناضجًا بما فيه الكفاية وأن مظاهر الذكورة والنضج لا تكتمل إلا بتدخين السجائر ويجب التعامل معها بحكمة وعقلانية من قبل الوالدين بسبب استخدام العنف والحزم في التعامل مع هذه العادة السيئة. يعطي نتائج معاكسة، ومن هنا يجب أن نعرف أولاً أسباب لجوء المراهق إلى التدخين
أسباب تدخين المراهقين
يجب أن تعرف جيدًا أسباب تدخين المراهقين لتتعلم كيفية التعامل مع المراهق الذي يدخن؟
– رغبة المراهق في إثبات رجولته وتأكيدها وأنه ودّع الطفولة، فعليه أن يتصرف بسلوكيات الكبار في تدخين السجائر، وبذلك يشعر بأنه رجل ناضج.
– من أكثر الأسباب شيوعًا لتدخين المراهق هو وجود مجموعة من الأصدقاء السيئين يسعى المراهق إلى تقليدهم وهو تقليد أعمى، ويتبعون مثالهم في سلوكهم وسلوكهم، فكثيرًا ما يقدم أحد المدخنين لأصدقائه المراهقين ذلك عادة سيئة حيث لديهم حب المغامرة في التجربة
– طول وقت فراغ المراهق، الذي لا يسعى إلى شغله بما هو مفيد، حيث يجد المراهق أن التدخين نوع من المتعة بالنسبة له، حيث يجد شيئًا يقتل الملل.
– غياب الدور الأسري وإهمال الوالدين للمراهق، خاصة في تلك المرحلة التي تحتاج إلى المتابعة والاحتواء والإرشاد النفسي، حيث يعاني المراهق من تشتت وتضارب المشاعر والرغبات والتطلعات داخله.
في حالة غياب الوالدين في حياة المراهق، قد يلجأ إلى التدخين، ووجود أحد أفراد الأسرة يفتح المجال للمراهق لتقليد تلك العادة السيئة.
– زيادة الإعلانات عن التدخين ومختلف ماركات السجائر التي تجذب انتباه واهتمام المراهقين حيث تزداد رغبتهم في تجربة شيء جديد يثير اهتمامهم
قلة الوعي الديني لدى الشباب، حيث يؤثر التدخين سلباً على الصحة والمال
قد يدخن المراهق السجائر من أجل إضفاء نوع من المظهر الاجتماعي (الهيبة) وأن يكون مظهره أكثر جاذبية عند حمل سيجارة.
– اعتقاد المراهق بأن التدخين يخفف التوتر والضغوط التي تقع عليه من الدراسة أو عناد الوالدين
أسباب تدخين المراهقين
آليات التعامل مع المراهق الذي يدخن
– التغيير في معاملة المراهق الذي يدخن حتى يعرف خطئه ويمتنع عنه. إن تغيير العلاج يجعله يشعر أن ممارسته لهذه العادة السيئة ستفقد تقدير والديه وسيعود إليه بنتائج سيئة
– إتباع أسلوب الثواب والعقاب كأسلوب تربوي ناجح للإقلاع عن التدخين مثل منع المراهق من ممارسة رياضته المفضلة
– بحسب آراء الأطباء النفسيين، يجب على الأب المدخن، الذي يعتبر قدوة لأبنائه، أن يمتنع عن التدخين، إذ يعتقد الابن في سن المراهقة أن سلوك الكبار دليل على الرجولة ويسعى إلى تقليدها.
– تجنب استخدام الضغط على المراهق للإقلاع عن هذه العادة السيئة، فهي لا تساعد بل على العكس تزيدها مع الإصرار.
– يجب على الوالدين قضاء بعض الوقت في الجلوس مع المراهق والتحدث عن أسباب لجوئه للتدخين، واستخدام لغة الحوار الهادئة والهادئة، بعيدًا عن الغضب والعصبية.
– مضاعفة الأمثال للمراهق التي تبين له الضرر الذي يسببه تدخين السجائر، من دمار صحة الإنسان، مع إثبات ذلك من خلال رواية قصص حقيقية.
آليات التعامل مع المراهق المدخن
نصائح للآباء لإقناع ابنك المراهق بالإقلاع عن التدخين
– ابعد ابنك المراهق عن صديقه المدخن لأن هذه العادة مكتسبة والمراهقون يقلدون بعضهم البعض، ويمكنك إبعاده عن هذا الصديق بذكر الصفات السيئة في شخصيته ومنها التدخين حتى يقتنع
– حاول إقناع ابنك أنك كنت تفكر في التدخين في سن المراهقة، لكن وجوه المدخنين الشاحبة ورائحة الفم الكريهة والأسنان غير النظيفة جعلتك تنحسر
تثبت له بأمثلة أن الآثار السيئة للتدخين تمتد مع الشخص إلى الشيخوخة، وخاصة الأشخاص الذين بدأوا التدخين في سن مبكرة
– حاول زيادة ثقته بنفسه، موضحا له أنه لا داعي لتدخين سيجارة لإثبات رجولته، فالرجل رجل بحسن أخلاقه وسلوكه ونصحه دائما أن التدخين عادة ضارة و سيجارة مذاقها سيئ وينتهي بها الأمر في شخص تدمر صحته لأنها لا تحرر الشخص من الضغوط والهموم التي تطارده، بل على العكس. يزيد من التوتر
لكي تصبح هذه النصائح فعالة، يجب على أي مدخن في الأسرة الإقلاع عن التدخين
طرق لمساعدة المراهق على الإقلاع عن التدخين
تعرف كيف تتعامل مع مراهق يدخن؟ مهم جدًا للمراهقين ولأولئك الذين لا تقل أهمية عن طرق المساعدة، وهي:
– أن يفهم الآباء جاذبية المراهق
التدخين في كثير من الأحيان شكل من أشكال التمرد على جمود الواقع، وقد يكون رغبة في الحصول على مظهر اجتماعي بين الأصدقاء. قد يدخن بعض المراهقين كتعبير عن الثقة بالنفس، ويجب على الآباء البحث عن السبب الرئيسي لجوء المراهق إلى التدخين والعمل على إيجاد حل له.
يجب أن يكون الآباء قدوة حسنة لأطفالهم
لا تنصح ابنك المراهق بالإقلاع عن التدخين وأنت مدخن شره، فكيف يمكن للمراهق الاستماع لنصيحتك والتوقف عن التدخين
يجب على الآباء أن يشرحوا لأطفالهم مخاطر التدخين على الصحة والمال
يجب على الآباء أن يشرحوا للمراهق أن التدخين مكلف وأنه يحسب تكلفة ما يدفعه لشراء علب السجائر شهريًا لمعرفة مقدار المال الذي يخسره
يرافق الآباء ابنهم المراهق في حملات التوعية
إذا رفض ابنك المراهق الإقلاع عن التدخين، فتأكد من اصطحابه إلى مراكز مكافحة التدخين والتحدث معه عن سبب تمسكه بهذه العادة السيئة وتذكره دائمًا بالآثار السلبية التي تصيب الدماغ من الرئة والقلب. الأمراض
ذكّر ابنك المراهق بالحاجة إلى ممارسة الرياضة لبناء جسم سليم
اشترك لابنك في نادٍ لممارسة الرياضة فهو يفضل أن يشغل وقت فراغه بشيء مفيد بدلاً من التدخين لقتل ملل الدراسة.
طرق لمساعدة المراهق على الإقلاع عن التدخين
