يشعر الجميع بالملل من حين لآخر، وأصبح المزيد من الناس يعانون من هذه المشكلة في الآونة الأخيرة لأن المزيد من الناس يبقون في منازلهم نتيجة الحجز الصحي، ولحسن الحظ هناك العديد من الأفكار لكسر الملل يمكن اتباعها وفعلها في المنزل و خارج البلاد.
أفكار لكسر الملل
قم بإنشاء قائمة مهام
يمكن أن تساعد قائمة المهام كثيرًا في تنظيم حياة أي شخص، وإذا كانت تشعر بالملل، فاستثمر الوقت وأنشئ واحدة.
تحدد هذه القائمة الأهداف التي ستحققها في اليوم التالي أو في فترة زمنية محددة، مثل تخصيص وقت للتمرين ووقت لزيارة الأسرة وما إلى ذلك.
أفكار لكسر الملل
تطوع
هذا الخيار الذي تقوم به إذا كنت تشعر بالملل باستمرار، فقد تحتاج إلى حل طويل الأمد مثل التطوع، لأنك ستقضي وقت فراغك في القيام بشيء ما، وفي نفس الوقت تفيد الآخرين.
هناك مؤسسات تعمل على مساعدة المحتاجين أو تحسين المرافق أو غيرها من الأشياء التي تفيد المجتمع. ابحث عما هو متاح في مدينتك واختر ما يناسب مهاراتك وأهدافك.
ثقف نفسك
استغل وقت فراغك لتتعلم شيئًا جديدًا، سواء من خلال المؤسسات التعليمية أو عبر الإنترنت، وركز على تعلم شيء يساعدك في المستقبل، مثل تعلم اللغات أو الحرف.
خذ قيلولة
فترة الظهيرة التي يشعر فيها الكثيرون بالملل بسبب قلة الأنشطة التي يمارسها الناس خلال هذه الفترة، لذلك من الممكن أخذ قسط من الراحة بدلاً من البقاء في المنزل دون فعل أي شيء.
تنظيم الغرفة
أعد ترتيب الغرفة الشخصية، ونظف جميع الزوايا، وغيّر ترتيب الأثاث، ولا تنس تنظيف الأماكن التي لا تنظفها عادة، مثل الخزانة وأسفل السرير.
تغيير الديكور في الغرفة أو في المنزل بشكل عام يمكن أن يجعل المكان يبدو جديدًا تمامًا، حتى عن طريق نقل قطع صغيرة من الأثاث مثل الكراسي ونباتات الزينة.
أفكار لكسر الملل
يطبخ
ابحث عن وصفة يصعب تحضيرها في كتب الطبخ وجربها على الأرض. سيكتسب هذا مهارات جديدة في الطهي، ويجعلك تستفيد من وقت الفراغ لتحدي نفسك.
التمرين
ستجعلك التمارين الرياضية تكوّن صداقات أكثر، وتجعل جسمك أكثر صحة، وتعطيك الثقة بالنفس، وستعلمك الكثير من الأشياء.
يمكن ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية، مثل رفع الأثقال، أو في المنزل، مثل ممارسة اليوجا، أو في الخارج، مثل الجري ولعب كرة القدم.
تنظيف المرآب
بدلًا من الجلوس وعدم القيام بأي شيء، قرر تنظيف المرآب أو العلية، أو حتى إصلاح شيء ما في المنزل لم يكن لديك وقت من قبل.
تواصل مع صديق قديم
إذا كان لديك أصدقاء قدامى على وسائل التواصل الاجتماعي لم تتصل بهم من قبل، ابذل جهدًا لإعادة الاتصال بهم، ومعرفة ما إذا كان من الممكن إحياء هذه الصداقة.
ابحث عن موعدك
يعد البحث عن تاريخ عائلتك طريقة رائعة لقتل الوقت. فقط اسأل أحد كبار السن من عائلتك عن تاريخ العائلة بشكل عام، وإذا لم يكن هذا متاحًا، فيكفي ة صور العائلة القديمة.
مشاهدة مسلسل فيلم
إذا كان لديك الكثير من الوقت، فابحث عن سلسلة من الأفلام في عدة أجزاء، مثل “The Godfather” و “Star Wars” و “The Hobbit” أو شاهد أفلامًا وثائقية تركز على موضوع واحد.
أفكار لكسر الملل
ترتيب الجهاز
استخدم وقت فراغك لترتيب الملفات على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ونقل الملفات المتشابهة معًا إلى ملف مشترك واحد، مثل الأفلام الموجودة في مجلد خاص وملفات الصور إلى مجلد آخر.
سيبقيك هذا مشغولاً، ويفيدك في المستقبل، لأنك ستوفر المزيد من الوقت في العثور على ملفاتك بسرعة أكبر.
إنشاء موقع
سيعطيك العمل على موقعك الخاص وظيفة للاستفادة من وقت الفراغ في شيء مفيد، فقط ركز على موضوع تجده ممتعًا ويجعلك متحمسًا.
إذا كان إنشاء موقع أمرًا صعبًا ولم تكن جيدًا في القيام بذلك، فيكفي إنشاء صفحة على مواقع التواصل الاجتماعي، أو مدونة مدونة لتدوين ما يعجبك.