أهمية الماء
يحتوي جسم الإنسان على نسبة 70٪ من الماء في تركيبته، وذلك لأهميته في عملية التمثيل الغذائي ولكي تظل الخلايا الموجودة فيه صحية مع أداء وظيفي عالي، ونتيجة نقص الماء في أجسامنا تظهر بسرعة وكأن هذا النقص هو المرض وله أعراض نستنتجها من السبب ونذكرنا بحاجتنا المستمرة للماء والاستمرار في شربه.حمية أو جدول عمل.
أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن أحدنا لا يستطيع أن ينفد الماء لمدة اثني عشر يومًا متتالية على عكس الطعام، في الواقع يمكن للجسم أن يحل محل الطعام من خلال الدهون المتراكمة فيه، ولا يوجد مصدر آخر لاستبدال الماء به ويسبب العديد من الأمراض. وخلل في أعضاء الجسم حيث يموت ويموت في نهاية اليوم.
يبلغ المعدل اليومي لشرب الماء للإنسان الطبيعي حوالي ثمانية أكواب، أي ما يقرب من لتر ونصف إلى اثنين لتر، وفي بعض الحالات يتعدى ذلك لتصل إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا، وكما ذكرت سابقًا أن استمرار شرب الماء مهم للوقاية من الأمراض وتحقيق جسم صحي ومتوازن، من ناحية أخرى، أفادت الدراسات عن الفوائد الجمالية لمياه الشرب، خاصة للجلد الخارجي، وهو حاجز مقاوم للماء ووقائي للجسم. من العوامل المحيطة التي تؤثر عليه سلبًا وأيضًا كمنظم لدرجة حرارة الجسم والعديد من المهام الأخرى.
فوائد شرب الماء للبشرة
فيما يلي فوائد شرب كميات كبيرة من الماء على الجلد
- يحمي البشرة من الجفاف وتقشير البشرة، حيث يعمل الماء على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة وصحة ونضارة، ويوصى بإضافة العسل أو الليمون إلى الماء الدافئ لإزالة السموم من الجسم وإرخاء المعدة. ينعكس بشكل إيجابي على لون البشرة من جهة، ومن جهة أخرى يعمل على تقليل ظهور البثور والرؤوس السوداء على الوجه.
- ظهر نوع جديد من النظام الغذائي يسمى رجيم الماء، والذي يعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء للقضاء على الترهل وشد الجلد بعد فقدان الدهون بسرعة، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع هذا النظام الغذائي ضروري لتزويد الجسم بالطاقة والحيوية. العناصر اللازمة لسلامتها.
- شرب الكثير من الماء يساعد أيضًا على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني في الجلد، لذلك لا توجد حالات التهاب الجلد أو نمو البكتيريا المعدية التي تسبب الأمراض الجلدية وحكة الجلد.
- يقلل من علامات وعلامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين، ويساعد أيضًا في تقليل آثار الندبات وتسريع التئام الجروح دون الإصابة بالعدوى بسبب مرونة الجلد وسلامة الخلايا الموجودة فيها. .
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتحسين أداء الخلايا والأنظمة العضوية فيه، وبالتالي التخلص من جميع السموم خارج الجسم بطريقة صحيحة، مما يحافظ على الضرر.