يعتبر الشاي الأحمر مشروبًا فريدًا حول العالم، فهو يحتوي على مادة البوليفينول مثل الأسبالاثين، وهي مادة لن تجدها في أي أطعمة أخرى، إلى جانب مضادات الأكسدة القوية ومضادات الالتهاب، وإليكم فوائد شرب الشاي الأحمر.
فوائد شرب الشاي الأحمر:
الشاي الأحمر ومضادات الأكسدة
- من فوائد شرب الشاي الأحمر أن العوامل المؤكسدة تعمل على إزالة الجذور الحرة في الجسم وبالتالي تقليل تلف الخلايا في الجسم مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- هناك أشكال مختلفة من مادة البوليفينول وهي الكاتيكين والفلافينات والثيروبيجين، وكلها تعمل بمثابة ومضات مؤكسدة في الشاي الأحمر.
- على وجه الخصوص، مضادات الأكسدة theaflavins، والتي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، مما يجعله يلعب دورًا في مكافحة زيادة الوزن.
- ومضادات الاكسدة لها دور أيضًا في فقدان الوزن بشكل كبير وحرق الدهون.
- على الرغم من أن مضادات الأكسدة في بعض أشكالها قد تضر بصحتك بطريقة ما، فلا داعي للقلق، لأن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأحمر آمنة تمامًا.
فوائد شرب الشاي الأحمر ومضادات الأكسدة
الشاي الأحمر ودوره في تحسين وظائف القلب:
- يحتوي الشاي الأحمر على مجموعة أخرى من مضادات الأكسدة تسمى الفلافونويد، وهي مفيدة جدًا للقلب وتحسن وظائفه.
- من فوائد شرب الشاي الأحمر مركبات الفلافونويد التي تعمل على تقليل وتقليل الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تصيب القلب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والسمنة
- ستجد أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأحمر بانتظام يتمتعون بقلب قوي وصحة جيدة أكثر من غيرهم.
- أضف الشاي الأحمر كمشروب يومي، فهو أفضل طريقة لإضافة مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي وقد يقلل من مخاطر حدوث مضاعفات صحية في المستقبل.
فوائد شرب الشاي الأحمر ووظيفة القلب
دور الشاي الأحمر في صحة الجهاز الهضمي:
- تحتوي القناة الهضمية على تريليونات من البكتيريا، والتي تساعد جهاز المناعة، ولكن في حين أن بعضها مفيد، فإن بعضها ضار جدًا أيضًا.
- تعمل البكتيريا المفيدة الموجودة على الوقاية من مخاطر بعض الأمراض مثل مرض التهاب الأمعاء والسكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وحتى السرطان.
- وهنا يأتي دور فوائد شرب الشاي الأحمر، حيث أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود تحافظ على أمعاء صحية من خلال تحفيز نمو البكتيريا المفيدة ومنع نمو البكتيريا الضارة مثل السالمونيلا.
- ومن فوائد شرب الشاي الأحمر أنه يساهم في إصلاح الأضرار التي تصيب بطانة جدار المعدة واستعادتها.
فوائد شرب الشاي الأحمر والجهاز الهضمي
الشاي الأحمر يخفض ضغط الدم:
من فوائد شرب الشاي الأحمر أنه يعمل على خفض ضغط الدم، حيث أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأحمر يوميًا لمدة ستة أشهر سيحل مشاكل ارتفاع ضغط الدم لديك. يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بحيث تكون النتيجة النهائية هي انخفاض كلي في ضغط الدم. هناك فرق في التأثير الفعلي على ضغط الدم، فالبعض يقول أنه يعمل على رفع مستوى ضغط الدم وليس العكس.
فوائد شرب الشاي الأحمر وخفض ضغط الدم
يقلل الشاي الأحمر من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
من فوائد شرب الشاي الأحمر أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكتة الدماغية. ستجد أن أولئك الذين يشربون ما يكفي من أكواب الشاي الأحمر لديهم مخاطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين لا يشربونها.
الشاي الأحمر ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية
الشاي الأحمر وخفض نسبة السكر في الدم
فوائد شرب الشاي الأحمر هنا هي أنه يحسن وظائف الأنسولين وينشطه ليقوم بعمله في التخلص من السكريات.
الشاي الأحمر وخفض نسبة السكر في الدم
